懷孕滿37周就算足月兒，正常情況下寶寶準時在預產期出來的非常少，只要足月後到預產期兩週沒生產都是正常的，如果超預產期兩週還沒有生產跡象就需要去醫院了。

39周有尿頻現象很正常，胎兒已經調頭，頭位朝下，壓迫到膀胱，就會老是想上廁所。我自己覺得我是從孕中期開始尿頻，越到後面越嚴重，一個晚上睡了之後最少起來3-4次，這個過程要堅持堅持。

快到預產期了，要做好準備的東西比較多：

1.仍然每天數胎動，特別留意寶寶的情況，只要胎動有異常就要去醫院，同時行動越來越不方便，安全出行很重要，最好減少出行或者必須有人陪同。

2.待產用品確認是否都準備齊全，包括證件、待產包、寶寶衣物……沒有的還有時間去補充，準備齊全了可以統一歸置好，以免到時去醫院的時候忘記或遺漏。

3.入院的計劃，由誰陪同，發作了第一時間由誰送醫院，生產後由誰照顧，生產後飲食怎麼解決……

願所有媽媽和寶寶平平安安……

預產期將近時多少可能會有些緊張，要做到心中有數，心情放鬆，所謂知己知彼，才會百戰百勝啊，呵呵。從網上看到的關於分娩前訊號、徵兆及產程等的資料，稍稍整理了一下，貼出來供準媽媽們參考啊。

　　一、分娩前有哪些分娩前症狀?

　　分娩開始前，常有一些先兆症狀(稱為"臨產先兆")。 １．子宮底下降： 初產婦到了臨產前兩週左右，子宮底會下降，這時會覺得上腹部輕鬆起來，呼吸會變得比前一陣子舒暢，胃部受壓的不適感覺減輕了許多，飯量也會隨之增加一些。 ２．下腹部有受壓迫的一種感覺： 由於下降，分娩時即將先露出的部分，已經降到骨盆入口處，因此出現下腹部墜脹，並且出現壓迫膀胱的現象。這時你會感到腰痠腿痛，走路不方便，出現尿頻。 ３．見紅： 妊娠最後幾周，子宮頸分泌物增加，自覺白帶增多。正常子宮頸的分泌物為黏稠的液體，平時在宮頸形成黏液栓，能防止細菌侵入子宮腔內，妊娠期這種分泌物更多，而且更黏稠。隨著子宮規律地收縮，這種黏液栓隨著分娩開始的宮縮而排出;又由於子宮內口胎膜與宮壁的分離，有少量出血。這種出血與子宮黏液栓混合，自陰道排出，稱為見紅。見紅是分娩即將開始比較可靠的徵兆。如果出血量大於平時的量，就應當考慮是否有異常情況，可能是胎盤早剝，需要立即到醫院檢查。 ４．腹部有規律的陣痛： 一般疼痛持續30秒，間隔10分鐘。以後疼痛時間逐漸延長，間隔時間縮短，稱為規律陣痛。 ５．破水： 陰道流出羊水，俗稱"破水"。因為子宮強而有力的收縮，子宮腔內的壓力逐漸增加，子宮口開大，頭部下降，引起胎膜破裂，從的陰道流出羊水，這時離降生已經不遠了。

二、分娩前容易被忽視的徵兆 多數產婦能預測預產期是那一天，但卻無法預測是什麼時刻。一般說，即將分娩時子宮會以固定的時間週期收縮。收縮時腹部變硬，停止收縮時子宮放鬆，腹部轉軟。另外還有一些變化也許不為人們所重視，舉例如下： 　　１．產婦感覺好象胎兒要掉下來一樣，這是胎兒頭部已經沉入產婦骨盆。這種情況多發生在分娩前的一週或數小時。 　　２．陰道流出物增加。這是由於孕期粘稠的分泌物累積在子宮頸口，由於粘稠的原因，平時就象塞子一樣，將分泌物堵住。當臨產時，子宮頸脹大，這個塞子就不起作用了，所以分泌物就會流出來。這種現象多在分娩前數日或在即將分娩前發生。 　　３．水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀自陰道流出。這叫做羊膜破裂或破水。這種現象多發生在分娩前數小時或臨近分娩時。 　　４．有規律的痙攣或後背痛。這是子宮交替收縮和鬆弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會加劇。由於子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出，疼痛是必然的。這種現象只是發生在分娩開始時。 三、分娩前的準備工作 分娩前作好充分的精神和身體方面的準備是保證安全分娩的必要條件。 １．精神準備 產婦應該要有信心，在精神上和身體上做好準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護，周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支援和幫助。實踐證明，思想準備越充分的產婦，難產的發生率越低。 ２．身體準備 　　＊ 睡眠休息：分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，娩前午睡對分娩也有利。 　　＊ 生活安排：接近預產期的孕婦應儘量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。 　　＊ 性生活：臨產前絕對禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產時感染。 　　＊ 洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由於產後不能馬上洗澡，因此，住院之前應洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止溼熱的蒸汽引起孕婦的昏厥。 　　＊ 家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產期間，丈夫儘量不要外出。實在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發生不測。 ３．物質準備 分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續準備好，懷孕第１０月時要把這些東西歸納在一起，放在家屬都知道的地方。這些東西包括：產婦的證件：醫療證（包括孕婦聯絡卡）、掛號證、勞保或公費醫療證。嬰兒的用品：內衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號，免得家屬接嬰兒時準備不全。產婦入院時的用品：面盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月經帶，衛生紙，內衣，內褲等。分娩時需吃的點心也應準備好。

四、分娩前必知道的7個問題

也許你會覺得自己沒有必要對分娩的過程瞭解得那麼清楚，有助產士和醫生，她們會知道如何幫助你。但是，從很多過來人媽媽那裡瞭解到，如果你事先知道你會遇到哪些情況，那麼在分娩的過程中，你會多一份鎮定和輕鬆，這也正是你在分娩關鍵時刻最需要的。

下面的7個問題的答案是準媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過程中更有安全感。

１．我如何知道分娩開始了? 有些女性在分娩的那天會感到煩躁，這是身體發出的一種明確的訊號，還有的準媽媽會出現心跳、燥熱或者頭痛等症狀。此外，還會有人感到沒有胃口或者特別餓，也可能出現腹瀉或者嚴重的便秘。這時，子宮口也開始慢慢開啟，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開始的訊號。 　　當流出的血或羊水增多的時候，就是該去醫院的時候了，這時陣痛也開始變得有規律了。有一個黃金定律可以幫助準媽媽判斷分娩是否開始了：這個定律是4：1：1，具體的說：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續1分鐘，這樣的陣痛節奏已經持續一個小時了。 　　還有一種分娩即將開始的徵兆，那就是準媽媽開始感覺到強烈的疼痛，疼痛的強度讓人難以忍受。 　　還有一種最簡單的訊號是，準媽媽自己覺得馬上要見到小寶寶了，這個時候應該相信自己的直覺!分娩也許很快就會開始了。 ２．我擔心自己不能"勝任"分娩這項艱鉅的任務，怎麼辦? 　　對於分娩有恐懼感完全是正常的。準媽媽可以透過分娩準備階段中的放鬆練習讓自己平靜下來。這裡瞭解一些和分娩有關的細節，對克服恐懼很有幫助： 　　＊ 分娩前的陣痛是慢慢增強的，而不是突然降臨，因此準媽媽可以逐漸適應。 　　＊ 每次陣痛之間都有間歇，那時準媽媽感覺不到任何疼痛(除了分娩的最後階段)，可以利用間歇好好休息一下。 　　＊ 此外，陣痛是有時間限制的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步，當寶寶躺在你的懷裡的時候，陣痛就真正結束了。很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產這段時間裡，對疼痛的敏感程度會不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩並不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以透過很多的方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物，以及區域性麻醉等。 　　３．分娩需要多長時間? 統計資料表明女性在分娩第一胎的時候平均花費大約12個小時，第二胎平均需要8.5個小時。但是這並不意味著女性在這10多個小時裡要一直忍受沒有間斷的疼痛。每個人的情況也不盡相同。總地來說，在熟悉的環境中、在信賴的人的陪伴下分娩會更快一些。有些準媽媽陣痛的時間比較短，但是疼痛的強度高，而另外一些準媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時間完成這個陣痛期。

因此，準媽媽應該順其自然，千萬不要有壓力。分娩究竟需要多長時間因人而異，而且是可以遺傳的。因此，你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經歷如何。也可以瞭解一下你的姨媽和外祖母的生產過程，多少對你會有所幫助。你對陣痛的敏感程度與分娩持續的時間關聯不大，但是你可以堅信，一切忍受到寶寶第一聲啼哭的時候就結束了。 　　４．誰應該在分娩時陪伴在你左右? 選擇有很多種。有些人認為應該是寶寶的爸爸。因為寶寶的爸爸陪伴在你身邊，這樣你們可以共同經歷生產的過程。但是，也有一些準爸爸不能承受這樣的場面，那麼最好安排他們在產房外面等待。有些人則認為應該找一些有過生育經驗的女性親戚或朋友陪伴在身邊。因為她們經歷過這個過程，會給你一些有用的幫助，而且不會過分緊張。另外，你也可以選擇醫院提供的專業導樂服務，這些導樂都是很有經驗的醫護人員或者助產士，她們給產婦帶來安全感，使分娩過程縮短(據統計，在第一胎分娩中，平均縮短了兩個小時)，而且她們還把"不勝任"陪產的父親解放出來了。

有了她們的指導，你的分娩會更加順利!當然，這項服務也是需要額外付費的。在剖腹產的過程中，如果允許陪產，準爸爸們最好選擇離準媽媽越近越好，哪怕不是直接站在產床前，也應該選擇一個讓準媽媽看得見的地方，這對產婦的情緒很有幫助。 　　５．當分娩遇到停滯不前該什麼辦? 透過相應地調節呼吸、放鬆和活動可以使分娩重新"啟動"。這樣的"中場休息"很有好處，因為我們知道陣痛是項艱辛的工作，因此產婦需要時間短暫地恢復一下。在陣痛中，能夠入睡嗎？這幾乎難以想象，但是有1/5的女性在陣痛的間隙時間裡還是做到了這一點。緩解疼痛的藥物也能起到促進睡眠的作用。在陣痛中，準媽媽們不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些緩解疼痛的藥物或方法，從而讓自己感覺好一些。

呼吸、放鬆和活動對順利地度過陣痛有幫助。例如，在子宮張開的階段，可以讓準媽媽坐在健身球上，身體向後彎曲，使呼吸變得容易，助產士或準爸爸坐在後面扶著。這個練習非常簡單易行，任何一位產婦不需要預先學習，就可以在分娩中運用它。而且這個練習不僅對緩解疼痛有益處，而且也能幫助寶寶加速向下"降"如骨盆。　　６．破水了，是否應該立即去醫院? 很多女性在整個懷孕期間都在考慮，當分娩前，羊水大量流失該怎麼辦。其實，破水的時候，羊水急瀉是非常罕見的，因此不必對此過分擔心。另外，還可以讓你安心的是，婦產科大夫會在預產期前為你檢查胎兒的頭是否已經進入骨盆中了。當寶寶的小腦袋已經向下進入產道，羊膜囊破了，羊水流入產道，這個時候就應該去醫院了。如果破水來的太早，比預產期提前很多天，胎兒還沒有進入準備降生的位置，就比較危險了。因為這個時候臍帶會先於寶寶滑向陰道，在後面的胎兒的腦袋壓迫著臍帶，阻礙的血液的流動。因此，這個時候產婦應該平躺著被送往醫院，以保證不壓迫臍帶，使給胎兒的供給得以繼續。 　　７．是否能夠使用催產針控制分娩的程序? 如果分娩沒有任何進展，可以考慮使用催產針加快陣痛。另外一種需要採用催產手段的情況是，分娩一開始很正常，可是突然陣痛消失了，或者陣痛的節奏很慢，陣痛很微弱的情況下也需要透過靜脈注射催產針來推動分娩。靜脈注射的速度應該得到嚴格的控制，這樣產婦才不會感到失去控制。如果陣痛頻率太高，就應該放慢甚至停止點滴，使陣痛間歇重新變得長一些。準媽媽應該根據自己的身體情況，及時和產房中的護士溝通，提醒她們注意準媽媽對催產針的反應如何。 五、分娩前要注意的六個方面 等待了9個月，歷經了太多的艱辛，當腹中的寶寶即將來到眼前時，準媽媽們的心情自然是無言的激動與興奮。因此，如何做好生產前的準備就萬分重要了。本期準媽媽的話題就是探討準媽媽臨產前的必修問題。由於現代產婦多數只生一胎，屬於初產婦，沒有經驗。因此一到臨產，往往是全家慌亂，不知所措。對此，西城區展覽路醫院婦產科任主任表示，即將臨盆的準媽媽們要做好精神上和物質上的雙重準備，才能夠從容應對忙亂和意外事故的發生。 　　＊＊ 兩大轉變：準媽媽心情和生理發生變化 　　轉變1：心情既緊張又興奮 一般準媽媽們懷孕8個月的時候，就會覺得生產的日子近了，但一到了9個月，就要開始著手準備迎接寶寶的來臨了。而這個時候，準媽媽們都會很興奮，心情也會隨之轉變，是既忐忑不安又緊張興奮。忐忑不安是因為接近了預產期，有些準媽媽明明離預產期還早，卻開始有陣痛現象，有些媽媽則是預產期過好久了，寶寶還沒有準備出來的意思。

等待生產的心情加上生產時間不如預期，都會讓準媽媽們多多少少感到忐忑不安。而生第一胎的媽媽因為沒有經驗，緊張是難免的，尤其不知道生產會有多痛，如果有經驗的親友在身邊的話，會成為新手媽媽很大的依賴。加上要和即將出世的寶寶見面，興奮的心情完全寫在臉上。 　　轉變2：生理變化很明顯 除了心情的多種變化外，此時準媽媽們的生理也發生了變化。因為這段期間寶寶的發育已完整，而準媽媽在懷孕9個月時子宮的位置會升到肚臍上方，覺得胸部、腹部都充滿壓迫，感到不舒服，直到快生產時，寶寶會有一種快要出來的感覺，大概降到骨盆的位置，也因此胸部和腹部的壓力都會減少。因此在快生產的那幾天，要特別注意身體的變化，有陣痛、出血或羊水破的現象，就要趕快就醫了。因而在懷孕9個月的時候，如果是選擇自然產的準媽媽，在預產期前幾天都要和家人保持聯絡，最好有人陪著，一旦發現陣痛、羊水破了或是出血的現象，就是待產的時候了。

　　＊＊ 六忌：準媽媽生產之前注意別犯忌

　　一忌：過度緊張 精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認真進行產前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。 　　二忌：焦慮性急 有些產婦是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯後十多天都是正常的。但如超過預產期l0天以上還不分娩，應請醫生查明原因。 　　三忌：粗心大意 少數產婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。 　　四忌：疲倦勞累 充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。 　　五忌：憂愁苦悶 有些孕婦臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人--丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。 　　六忌：忽視孕期保健 胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮"逼"出來，這要消耗大量的精力。如果產前吃不好睡不好，對生產十分不利。臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產時艱鉅的任務。臨近產期，還要注意按時排淨小便，臨產前每隔2-3小時應排一次小便，大便也要隨時排淨。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。