最直接的就是停止哺乳，不要排空乳汁，儘量的少喝湯水，可以用生麥芽60-90g用水煎服，當作茶水來喝，1次/日，連服3-5日也可以回奶。如果是乳房脹得比較厲害，也可以使用芒硝250g，裝在兩個紗布袋內，分別敷在兩側的乳房上面，也可以使乳房別那麼脹，從而達到回奶的效果。如果這些方法都沒有效，可能就需要到醫院開退奶藥，最好是自行回奶，這樣對媽媽身體沒有多大的損傷。

有什麼好的回奶方法嗎？

有呀！

做媽媽不容易啊！母乳餵養的媽媽經歷了生理漲奶期，又要經歷回奶期。都是很痛苦的。

現在都講科學育兒，科學餵奶，那也得科學回奶。

怎麼科學回奶呢:

一、在回奶期間，要少喝湯水(或者不喝)，每次漲奶了，擠出部分來，不要全擠掉，擠到你的乳房不漲為好。

二、回奶時，乳房難免會有硬塊，要及時的疏通開，以免得乳腺炎。

三、吃維生素B6，每天吃三次，每次10–15片；

也可以把生麥芽買回來，煮水喝(當茶飲)。

也可以用花椒+紅糖(30粒花椒+湯勺紅糖，吃飯用小湯勺,也可以少放一點糖，可根據自己的喜好)，煮水當茶飲。

我回奶的時候，真是遭罪了，我的奶水多，乳房漲的圓圓的，一碰就疼啊，我咬著牙擠出前奶來，喝花椒紅糖水，吃維生素B6.檢查了三天，就沒有那麼漲了，一星期左右奶水就回去了。

相信你也會很快回奶的。

逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，透過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

可以藥物回奶，喝點炒麥芽水，如果哺乳時間已經一年以上，可以自然回奶，適當減少餵奶次數，以胸部不漲為宜，慢慢就沒了。

回奶的方法有哪些

1.自然回奶

逐步削減餵奶次數。削減寶寶吸吮母乳的次數和數量或許不再讓寶寶吸吮，縮短每次餵奶時間，一起應留意少進食湯汁及下奶的食物，少吃含蛋白質豐厚的食物。使乳汁排洩逐步削減致使全無。

2.人工回奶

人工回奶又分為食物回奶法和藥物回奶法。

(1)食物回奶法材料及做法：麥芽糖，炒麥芽60克，加紅糖，放入鍋內加水煮開，去渣飲用，每日一次連服1～2周。

(2)藥物回奶法對於乳汁較豐富或者想快速回奶的哺乳者可以採用此種方法。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果。由於一些寶寶對媽媽的乳汁還是非常依戀，所以減奶時最好從白天喂的那頓開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，所以他不會特別在意媽媽，但是當早晨和晚間時，寶寶會對媽媽非常依戀，需要從吃奶中獲得慰藉，因此不易斷開，在斷掉白天那頓奶後再慢慢停止夜間餵奶，直至過渡到完全斷奶。