這種事情是要看情況的吧，如果兩個人之間的問題不是很嚴重，還有挽回的機會，那麼我會主動給他發信息。如果兩個人分手了之後，再也沒有在一起的可能性了，那麼兩個人就好聚好散，不要再去打擾對方了，分手還是要有體面的。

在我看來，情侶之間分分合合是很正常的一件事情。所以你們因為一點事情而發生爭吵鬧分手的時候，你們要多想一想你們之間那些美好愉快的回憶，畢竟兩個人從相識到相知相愛並不是那麼容易的事情，這也就是說不要輕易的就放棄你們之間的感情。兩個人在一起，必須有一方先妥協，這樣的感情才能夠更好的走下去。

當然如果你們之間的問題很大，就算勉強在一起也不會覺得幸福，那麼你們就沒有必要再糾纏不清了。過去的事情就讓它過去吧，很多時候，只有我們放下了過去才能夠擁有屬於我們自己的幸福。這個社會是很現實的，沒有那一段感情能夠確保一定能夠走到最後，所以當你們之間再沒有可能的時候，就一定要讓自己放下對方，放下過去。而我們要放下對方的前提就是要讓對方從自己的生活當中徹底的消失，這也就包括了不和對方再有所聯絡。

不會，這輩子再見到都不想打招呼。談戀愛那時候才16歲，根本不懂什麼叫愛，那時候單純的以為兩個在一起就是愛情了，後來在一起工作久了就煩了，我提出了分手，然後前男友的媽問我要了兩千塊分手費，原因就是每次出去都花他兒子的錢，然而前男友也不說什麼，他平時也是什麼都聽他媽的話，而我也傻傻的給了他媽兩千塊錢，從那之後什麼聯絡都刪除，見到了也不會打招呼（因為我們是同一個地方的）

“分手後還可以給對方發訊息嗎？”

這個問題很奇怪，因為提問者隱藏掉了兩個潛在設定，它應該被補全成：“我想挽回，分手後還可以主動給對方發訊息嗎？”

當把問題補全後，我們就可以清楚地讀懂：這實際上問的是“挽回”和“主動”是否對立。

如果換個問法，問題就變成了：“如果分手後主動發訊息，會影響挽回嗎？”

情緒分手：突然的情緒爆發或吵架引起的分手，提分手只是氣話或者一時想不通。冷靜分手：長期不合積怨已深，因為某個導火索徹底澆燃，分手時相對冷靜，不吵架，迴避情緒。 情緒分手挽回起來相對簡單，主動發訊息哄就能降溫消火。冷靜分手就相對複雜了，一條資訊發不好就可能將前面積累的好印象從對方心裡抹除。對處於冷靜型分手的人來說，內心就像是戰場：每時每刻心裡有一場海嘯，可我靜靜地最終還是沒讓你知道——他們所糾結和迷茫的無非是“想挽回”和“想主動發訊息”之間到底存不存在對立關係。

其實這個問題一句話就能回答：聊天是挽回的工具，成也訊息，敗也訊息。

敗也訊息：

有些訊息在挽回中一發就死，輕則不回，重則拉黑。這些訊息大致分為3類：

怨憎攻擊型情緒過激型讓人無語的垃圾資訊怨憎攻擊型訊息大都出現在剛分手後，一開始聊的還心平氣和，對方一不回就上頭了，比如： “你當初不是說會永遠愛我嗎？這麼快就反悔了？真是個渣男！”“我很想你你知道嗎？你要是再不回我訊息的話，我就去你們公司鬧”

這樣的資訊不但不會讓對方對你回心轉意，還會更加堅定分手是正確的選擇。這些資訊會在他們心裡種下負面心錨，重複幾次這樣的行為嚴重影響挽回成功率。

情緒過激型資訊的主要特點是“暴露需求感”，比如：

“我好難過啊，抱抱我好嗎？我感覺自己不會再愛上別人了”“我的生活不能沒有你啊……求求你回來好嗎？”

過高的需求感只會讓對方背上更多壓力，而在冷靜型分手中，對方並不是因為一點小事跟你吵架鬧情緒，而是在意你們之間的一些深層矛盾得不到解決，如此再度施壓，只會讓人想要逃避，離你越來越遠。

最後說說垃圾資訊：讓人沒法回答的自我陶醉式資訊。比如：

“你還好嗎？”“我好想你啊”“我知道之前是我不好，但是我會改的，你不 要不回我”

……

垃圾資訊就是自說自話，根本不考慮對方有沒有聊天的心情、想不想回復、能不能回覆，這種高頻率的無效資訊對挽回來說是極大的阻礙。

說來也怪，這3類資訊一般都發生在剛剛分手不久，很多人3種混用，樂此不疲——直到被對方拖進了黑名單。

這時候，他們關心的問題變成了：已經發了這麼多負面資訊，我還有挽回的機會嗎？

成也訊息：

前面講了哪些訊息不能發，接下來講哪些訊息可以發，什麼時候發。

挽回有3個關鍵時間點：

分手錶態聊感情曖昧——邀約

在分手錶態階段，你唯一能做的就是確保矛盾不會再進一步升級，所以接受分手事實是有必要的。緊接著你需要對之前的矛盾進行一些合理化（第一次合理化效果不會太好），之後加入預期心錨和簡短結尾。

很多人不知道在對方提分手後應該怎麼迴應，我在這裡放一個通用模板，只須在此基礎上稍加刪減：

“你提的分手我接受了，之前是我做的不好，沒有照顧到你的情緒，可能那段時間工作壓力太大了。不提那些了，我覺得咱們還不至於分手連朋友都做不成吧，我不會糾纏你，最多就是偶爾找你聊幾句，放心。”

很多人知道這段話很管用，但是不敢用，他們擔心一旦表態接受分手就再沒有挽回機會了。其實大可不必有這樣的擔憂，你只管記住：感情是流動的，不是一成不變的。你違心接受了對方的分手是有“預謀”的——讓他們放鬆警惕、消解矛盾，這一步無論如何都躲不過。

在做分手錶態時，記得要給對方植入“最多就是偶爾找你聊幾句”這樣的心錨，無論對方答不答應，只要你表態就算成功。這樣就可以有口實的經常跟TA聯絡，只要不暴露太多需求感，對方一般不會拒你於千里之外的。

雖然嘴上說是“像朋友一樣聊”，可那終究不是我們的最終目的，以朋友身份潛伏那麼久，就是為了能儘早聊一聊感情上的事。話題一旦引到感情上，兩個人的情緒難免會有波動，如果是積極的波動那自然是好事，但也有可能碰上負面的，比如誤解和負面印象。

有歧義的話能不說就不說，一旦產生誤解，最好的方法就是幾句話解釋清楚後迅速轉移話題。

激起對方對你的負面印象是挽回方最不願意遇到的情況，這時需要具體情況具體分析。

舉個例子，比如聊著聊著對方說：我從沒想到你是這麼自私的人，我最需要你的時候你不在我身邊，我還能指望你什麼？

這時不要否認，最佳的做法是：承認對方說的對，並迅速結束話題，幾天後再聊。比如你可以這樣回答：我理解你的感受，我知道那時我有些自私，是我不對。我現在每天都在反思自己當初為什麼要那樣做，我覺得我們需要更多距離，等我想通了再聊這件事，好嗎？

當能夠遊刃有餘地跟前任探討感情的時候，就可以開始著手為舒適感重建做準備了，最常用也最實用的有這兩個方法：心錨共鳴和間接求助。

如果你怕TA看不到，也可以直接發訊息給TA。但語言要注意火候，下面放2個模板：

“剛才跟朋友去城中城看了狗十三，一想這電影院最早還是你帶我來的呢。你最近咋樣？”

以上講的是心錨共鳴，再講講間接求助。為了把需求感放到最低，我們希望每一次聊天的啟動都有據可依——可以是求幫忙、工作事物等，總之就是給這次聊天冠以一個名頭，讓它看起來理所應當。最常用的方法就是求助：“還記不記得當初咱倆去的一家奶茶店，在2號線終點站？”

以求助開頭，不唐突，順其自然，對方自然也不會很久不回覆。當然了，你可以適當地放慢回覆時間，故意隔半小時再回復，這樣可以讓對方感覺你好像並沒有把聊天很放在心上。

以上。

—分手後，當你忍不住想念前任，想發簡訊、想打電話、不斷刷社交網站或在對方門前徘徊的時候，我想說，請你立刻停止這些行為。

無論任何人，在面多關係斷裂時，都會產生不同的心理反應，如傷感、懷念、哀傷，抑鬱，攻擊等等，在這些情景下，有些人能保持正常而穩定的生活，有些人卻偏離了自身穩定的軌道，做出了一些情緒化的行為，造成了無法挽回的局面。

這個時候，我們要做什麼呢？就是重塑你的自身價值。

自身價值的重塑，目的是讓你學會向內尋找，提升自己愛的能力，透過自我認知的提升，行為模式的改變，讓前任重新認識你。

“沒有了你我該怎麼辦？”

“我好想你”

“為什麼你不要我了！”

一段感情的結束必定是有理由的，或是讓對方失落或是讓對方覺得和你不合適，對方才會選擇離開。

比如對方覺得你太悲觀，和你看不見未來，那你的朋友圈就可以發一些積極向上的東西，比如去健身、參與社交活動， 這些，都能讓對方直觀感受到你的改變。如果對方覺得你和他生活方式不同，你不妨去感受一下他的世界是什麼樣的，學會融入與接受，才能真正讀懂對方，更是自我的昇華。

|學會在感情的分叉路上給自己“留一手”

當然可以，為什麼不呢，分手之後如果還有聯絡方式，就可以發訊息，比如一些普通朋友之間說的正常的話語，如果沒有聯絡方式就說明其中一個被這段感情傷的太深了，自然就發不了訊息了

沒必要吧，但對方有困難，我還借給對方錢，也許好心吧，但這也許是我的性格吧。到現在為止，好幾年了，還沒給我，要也不是，不要我也困難，騎虎難下，唉！

既然已經分手了，就不要藕斷絲連有任何聯絡。不但會給對方帶來困擾，還會產生許多誤會。有時候自己一廂情願認為是關心對方，卻好心辦了錯事。比如，聊天內容被分手物件的現任看見，會以為他或她是忘不掉前任，嚴重時會造成再次分手，你的好意關心變成了拆散對方的導火線。

尤其是部分女生缺乏主見，分手後感覺前途渺茫，對未來婚戀之路失去信心。如果這時候前任還在騷擾，極有可能造成對方選擇困難。最終幾經波折找不到合適的戀人，要麼決定單身，要麼草率進入婚姻。無形中前任的陰影斷送了女生的幸福，受盡挫折後會責怪前任的自私干預和佔有慾。

所以，一對戀人因各種原因分手後，如果還殘存一絲愛意，最好的方式就是互不干擾。把你的關心和擔憂深藏心底，默默為對方祝福和祈禱即可。

分手了就不要再發資訊或試圖聯絡對方，不管當初是誰的錯。感情的事，過了就是過了，誰離開誰都活得下去。即使萬般不捨，也不要主動聯絡，否則會顯得自己很廉價。分手了，一切都不是原來的樣了。

除非迫不得已，否則你不要再給對方發訊息。

分開的原因可能有種種，曾經在一起的原因可能只會有幾個或者一個，“蜜戀時，他或她的優點就像漆黑夜裡那一輪圓月，美麗的讓你會忽略掉周邊的一切的灰暗；在一起時間久後，你會發現他或她的缺點就像通明天空中那刺眼的太陽，即使你想欣賞周邊的美景，那火辣的Sunny，總是會灼燒著你的肌膚，時刻提醒著你”。

如果雙方都還是單身。而你，在分開後的很長一段時間裡，心裡總是空落落的，就像身體缺失了一部分一樣，渾身不舒服，總是會想起曾經的美好瞬間，這個時候你要警惕，去洗個冷水澡，清醒一下，想一下你們到底是因為什麼分開，那曾經灼燒你著的Sunny，你是否可以忍受或者找到另一種方式去化解，如果沒有，趕緊洗洗睡了，帶上耳機，聽聽自己最喜歡的音樂，忘記吧，不要再一次的互相折磨；如果清醒後，認認真真地思考過，覺得真的可以，那就不要猶豫的發訊息，不要覺得先聯絡的人就失了面子，大家都是成年人了，別鬧。

最好不要。第一給自己留點尊嚴，告訴你吧，你越死皮賴臉越讓ta討厭。第二既然分手了，那還是你們不適合，不如相忘於江湖。

可以呀！可以再複合呀！說不定比以前更互相珍惜呢，因為在分開時飽受思念之苦。

不用回或者發信息，meibiyao

我的經歷是沒有成為男女朋友都是朋友，沒有必要特殊成為仇人或者怎麼樣，正常就好，正常聯絡就好

可以發訊息，但是要注意分寸

我們沒有分手，而是不見，一開始是她選擇躲避我，後來我放下了，現在是我不想見她了，有很多人說見一下沒事，那些人不是當事人，不知道事情原委，既然她一開始選擇躲避不見，何必現在來見呢，有因就有果，大家不見對誰都好，不要勾起往事，各自安好。

這個問題問的真是時候，感慨萬千。

大早上起來我就在這一直想該怎麼提交離婚的上訴書，家父去世還沒到一個月，她就讓我站在了被告席。

老婆是赤峰市松山區康佳家園10號樓的，起初認識的時候說自己未婚，經營網店。當我們要定親的時候她卻告訴我她結過婚了，已經是三個孩子的媽了，一個兒子，一對雙胞胎女兒，那種感覺真的很不好。

可是所有的人都知道我要結婚的時候，她又告訴我她還沒有離婚呢……給我講了她老公多麼的慫，他幫他家裡切割東西爆炸把他自己炸到了，跟個廢物一樣。怎麼怎麼的，同時她公公婆婆對她多麼的不好……

本來想著結了婚，只要好好過日子也行，既然朋友親人都知道我要結婚了，還能怎麼樣？就這樣，我們這注定奇葩的婚姻開始了。

本來打算結了婚再要一個屬於我們自己的孩子，可是不是這疼就是那疼，最終告訴我她不生了，自始至終，我都不知道老婆到底是幹嘛工作的，夜裡十二點過後，經常給人家嬉皮笑臉的打電話，一打就是一個多小時。

結婚後，除了經常要我給她孩子的撫養費發脾氣，走人，回赤峰，這幾年就沒有老老實實的在家裡待過，直到兩年前，說什麼孩子沒人照顧，要回赤峰，我也理解，就讓回去了，就再也沒回來過，電話一個一個的打也不接，可是，還是去赤峰看她，只是後來沒有給過錢吧，就像我上輩子欠她的一樣，後來我也再一直開導著自己！

直到年前，家父生病，住院，去世，到出殯。都沒有回來探望過一次，而我去赤峰看她的當天晚上，正好父親走了，為了一個不值當的人，我連自己親人最後一面都沒有看到。

她卻在家父剛剛去世還不過一月的時候就一紙離婚訴狀讓我站在了被告席。因為心裡的痛苦，同意離婚了，也沒有在法庭辯解什麼！

現在還在猶豫是不是要上訴，畢竟之前我們還有值得回憶的日子，可是一想到她帶給我的傷害，如果不正式自己，真的會崩潰了。

也不知道自己為什麼還會左右搖擺，所以我想說如果我分手了，可以發簡訊，但我絕不會給她發簡訊。因為至少我覺得她不值得我再去為她做什麼？

及然分了手，何必在糾纏不休

既然已經分手，就沒必要再發訊息，你過你的生活，我過我的日子，互不影響對方的生活。

建議不要了吧，做不成戀人做路人也是不錯的選擇，特別是都已經有了新戀情，有了家庭的，那就更不要聯絡了。

至少我覺得我應該不會，就算我對對方還有感情，但我不會去聯絡對方