蒸餃、小米糕、水晶蝦餃、腸粉、紅棗糕、包子、饅頭、荷葉糯米雞、雞蛋餅......

蔬菜類

白灼生菜、孜然土豆片、清炒豌豆尖、涼拌豆芽、涼拌海帶絲、青椒皮蛋.......

醃菜類

鹹菜、醃蘿蔔、腐乳、剁椒......

吃什麼能讓人開心。我覺得這要跟據自己的喜好，吃自己喜歡的就會開心。就像小孩愛吃糖，你給他一個棒棒糖，他肯定會開心啦！

我個人認為是，1.和喜歡的人在一起吃自己喜歡吃的東西。2.是喜歡的人吃自己做的美食，3一家人在一起吃任何東西都好吃

1.魚油: 哈佛大學的研究報告指出，魚油中的W-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。這項研究將解開精神病患者在消化脂肪酸的酵素上是否有生理上的先天性缺陷問題。

3.葡萄柚: 葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜的思緒，也可以提神。此外，葡萄柚裡高量的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，增強身體的抵抗力，而且維生素也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C可以使學齡兒童的智力平均提高5分。

4.全麥麵包: 碳水化合物可以幫助增加血清素。美國麻省理工學院的渥特曼博士說：“有些人把麵食、點心這類食物當成一種可以吃的抗憂鬱劑。”吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點兒，但更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能振奮情緒，全穀類也富含硒。而且不要忘了，全麥麵包的嚼兒勁、口感，也是它得分的因素之一。

5.菠菜: 卡通片中大力水手吃了菠菜後會力大無窮。但你可知道吃了菠菜也會導致心情大好？醫學專家們一致指出，缺乏葉酸也會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後都會出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。研究人員推論，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。那麼，哪些食物含有更為豐富的葉酸呢？菠菜中葉酸含量最多，另外，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都含有或多或少葉酸。

6.櫻桃: 鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次痛經時，你可以試試吃些櫻桃。美國密歇根大學的研究發現，櫻桃中含有一種叫做花青素的物質，它可以控制炎症。密歇根大學的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效。

7.大蒜: 大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國曾做過一項大蒜對膽固醇的功效研究，結果人們驚喜地發現，吃了大蒜製劑之後，病人沒有疲倦、焦慮、容易發怒的感覺。研究人員萬萬沒有想到，大蒜竟有這種特別的“副作用”。

8.南瓜: 南瓜之所以和好心情有關，是因為它富含維生素B6和鐵。這兩種營養素都能幫助人身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是人腦部惟一的燃料。所以，南瓜派曾被認為是選單上“最聰明”的甜點。

9.低脂牛奶: 看來媽媽老是說“多喝牛奶”是對的。紐約西奈山醫藥中心在研究中發現，讓有經前症候群的婦女日服1000毫克的鈣片，3個月之後，四分之三的人都相對不那麼緊張、暴躁或焦慮。日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有更多的鈣。

我這個人有個特偏愛的東西，就是吃火鍋

朋友聚會，我說走咱們去吃火鍋

兄弟開黑，我說走咱們去吃火鍋

帶妹約會，我說走咱們去吃火鍋

合夥人談合作，我說走咱們去吃火鍋……

反正除了火鍋我就不會吃別的了

而且每次和人吃火鍋我都賊高興，相比於其他的餐館，每次吃火鍋我都吃的比平時少

但是都心裡止不住的高興，然後吃完都感覺超幸福

這因為我小時候有過一個願望：將來，我一定要讓我喜歡的人吃上火鍋

我小時候家裡特別窮，窮到什麼地步呢，一家人擠在一張床上，分割空間不靠門，靠擋板攔著，我小時候經常因為推不開擋板著急的哭

印象中小時候一家人住的地方累計不超過三十平米吧，空間特別狹小，真正的蝸居

當時是我們家最困難的時候，真的做到了飯都吃不起，每個月要靠我姥姥的接濟

為什麼不靠我爺爺奶奶？

別開玩笑了，他們每個月的錢都得我們家從牙縫裡擠出來。

我記得小時候好像很少吃熟食，現在吃膩的鴨脖雞腿豬肘子根本沒見過。

印象最深刻的就是有一次我爸從外面買了點鴨腸回來，我還因為饞瘋了一頓飯把自己噎住好幾次。

小孩子饞是肯定的，像我有時候看別人家煮火鍋，咕嘟咕嘟的冒熱氣，在冬天裡不要太誘惑

直到有一天，我和我媽媽走在街上，路過一家火鍋店，我再也沒辦法裝懂事了

我扯住我媽媽的手，說：“媽媽，我想吃火鍋”

我媽媽愣了一下，因為我很少向她提這種“不懂事”的要求

我一看到我媽媽愣了，一下子就哭了，說媽媽我錯了，我再也不這樣了

結果我媽媽也哭了，摟住我說，等咱們家有錢了，媽媽帶你去吃

我擦了擦我媽的眼淚，特別堅定的對我媽媽說：媽媽，等我有錢了，我要讓我喜歡的人都吃上火鍋

我請客的火鍋！

我那個時候六歲

後來過了幾年我們家經濟情況終於好轉了，翻身農奴把歌唱，別人家孩子吃喝玩樂的東西我都有了

想要的東西都得到滿足了，但是過去的渴望，卻紮了根。

所以到現在我吃的最爽最幸福的就是火鍋了，不管涮什麼，清湯麻辣還是菌湯番茄，只要是吃火鍋我就開心，我就高興

我還記得我談成合作拿到的第一筆報酬以後，我衝到一個人面前，特別激動的說：“喂！我可以用我自己賺的錢請人吃火鍋啦！”

那個人一頭霧水，只有我知道我在說什麼。

我媽也忘了這回事了，她還經常唸叨我痛風怎麼還這麼愛吃這種嘌呤高的東西。

我一邊涮一邊告訴她，奇怪嗎，我從小就喜歡。

我媽一臉疑惑的說，我怎麼不記得你小時候愛吃火鍋？

我媽忘了，我還記得

六歲時候下的心願，我終於做到了

能用我自己賺來的錢，請我喜歡的人吃火鍋

我想請誰就請誰，想點什麼點什麼

走，我們一起吃火鍋去吧

美好一天很榮幸為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

吃甜食可以讓人心情愉悅。

主要是吃甜食會刺激腦部釋放多巴胺，因為腦部的營養需求就是糖分，只有吃甜食的時候，這些甜食可以直接轉化為糖，其他的食物不能直接轉化為腦部所需的糖。

甜食中的糖分進入人體後會發生一系列的反應，從而產生大量的多巴胺。多巴胺是大腦分泌的一種神經傳導物質，它可以透過血管流至全身，刺激神經，使人產生亢奮的感覺。

據分析，甜食除了在生理上可以消除大腦疲勞和低血糖引起的不適外，也可以在心理上滿足人們對味覺的需求和大多數人對食物口感的追求。女孩子喜歡吃甜食和喜歡買東西都能讓她們開心。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

科學研究證明，人的喜怒哀樂與飲食有著密切的關係，有的食物能使人快樂，安靜，有的食品測試人悲傷，憂愁，焦慮，憤怒，甚至是恐懼和煩躁，原理很簡單，就是人體中的種稱為血清素的物質，有助於鎮定情緒，解除焦慮，而這十種食物正式能促進血清素分泌，從而給人帶來快樂的情緒,以下是六種讓你開心的食物：

2.巧克力，吃巧克力讓人心情愉快，由於巧克力在大腦中釋放複合胺的緣故。

4.葡萄柚，葡萄柚裡含有豐富的維生素C，可以，維持紅血球的，濃度使身體更具抵抗力，而且維生素還可以抗壓。

5.深海魚，因為大海能使人神清氣爽，住在大海邊，經常吃深海魚的都要快樂。

6.全麥麵包，是粗糧做的，含碳水化合物比較多可以增加血清素的分泌。

食物可以讓人開心，但更重要的是要學會調理自己的心情哦。

小迷妹~愛美食

能吃到家裡的飯菜可以讓人很開心

我是一名20多歲的打工族，按我朋友的話說，我這個年齡應該是覺得外面好吃的還是很多的，但是真實的情況是我很不喜歡在外面吃飯，永遠給人的感覺就是作料味，味精味，很討厭這個味道

記得有一次，在辦公室點了一份餈粑魚，開啟飯盒的那一刻，真是噁心到我了，無良的商家為了味道好，撒了一圈的味精在魚的表面，還是整粒整粒，每次想起那一圈的味精，真是噁心到不行

我很喜歡媽媽做的家常味道，媽媽炒菜很簡單，就是簡單的鹽和生抽，沒有其他作料，簡單的炒青菜，炒出來的味道卻是最好吃的，滿滿的幸福感

家裡的飯菜可以讓人很開心，很幸福，可是沒有辦法的是，為了生活，我們得背井離鄉，願每一個在他鄉的你我，可以常吃到家裡的飯菜，可以常感到開心，幸福

讓人開心基本吃甜食，開心容易感動難，比如外鄉人吃到家鄉菜那種高興鄉愁的感動，只有自己才能體會吧，吃到老爸老媽做的飯菜也是幸福至極，第一次吃到沒吃過的美食也是快樂的。科學上講，大腦有根神經能分泌多巴胺，讓人開心，甜食會刺激到這根神經，分泌更多的多巴胺，所以更開心。但是甜食得少吃，胖了就不開心啦。其實經常運動發洩，不但開心還健康，可以有。祝春有百花，秋望月，夏有涼風，冬聽雪，快樂健康

12種食物改善您的心情。

1、巧克力——改善心情。

巧克力中的色胺酸，可幫助合成血清素。人體內的血清素充足，心情就會變好。

2、大蒜——放鬆心情。

大蒜可以抑制怒氣，使人放鬆心情。

3、香蕉——振奮精神。

香蕉含生物鹼，能使人振奮精神，同樣有利於腦內血清素生成。

4、櫻桃——製造快樂。

櫻桃中的花青素，能夠製造快樂，心情不好時吃點非常棒！

5、杏仁——平和心情。

杏仁含礦物質鎂，有助於平和心情，緩解人的緊張感。

6、土豆——穩定情緒。

可以幫助色胺酸進入腦內，促進更多血清素的生成，把情緒穩定住。

7、菠菜——防止憂鬱。

菠菜會補充葉酸，能預防憂鬱，有助於增加腦內血清素。

8、蘆筍——帶來快樂。

一般綠色蔬菜的葉酸、煙酸含量都較高，是能使人快樂的食物，蘆筍更其中的代表性蔬菜。

9、南瓜——快樂燃料。

南瓜富含鐵與維生素B6，可以使身體儲存的血糖轉變為葡萄糖，腦部唯一的燃料就是葡萄糖。

10、深海魚——對抗憂鬱。

深海魚與常用抗憂鬱藥作用相似，鯖魚、鮭魚等富含Ω-3脂肪酸，能增加血清素的分泌。

11、低脂牛奶——穩定情緒

牛奶富含的維生素B12與礦物質鈣，有助於維持神經系統健康，穩定情緒。

12、全麥麵包——振奮精神。

全麥麵包含有微量礦物質硒，可以振奮人的精神。