在家裡就是蛋炒飯，麵條或者煮點粥，沒空做就出去買早點，大餅雞蛋多加點蔬菜，我覺得這個大餅雞蛋比其他早點更安全更營養。

北方人的我，早上，小米粥，八寶粥，炒點青菜。簡簡單單的，有的人飲食習慣當中可能不包括大早上炒菜吃，我們家那裡是這樣的習慣，不過不在家的時候早餐就更簡單了，雞蛋和粥就可以了。

作為新時代新青年 90後操控的人生 除了上班進公司之前會在周邊購買 包子 油條等 平時休息時候直接到中午的時候不在少數。早餐那是不存在的。

一日三餐，早餐最有意義，既是開啟一天源源不斷的動力，又是揚起追夢的帆。作為在南方大都市生活的我，每天都是喜歡來一份粉腸或者一碗粥，加上一杯豆漿，清淡簡單而方便，吃完開開心心去上班。可謂人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌。建議沒吃早餐的朋友，加入早餐行列，給自己一個健康的身體，既是對自己負責，又是對家人負責。

今天的早飯如下：

紅米稀飯，小雜糧饅頭，拌黃瓜，鹽水花生米，小蝦米炒雞蛋，炒捲心菜，炒蘿蔔乾，煮雞蛋。

養生學上理論 早餐要像皇上 午餐像平民 晚餐像乞丐 所以 建議大家早餐一定要保持良好的就餐習慣 隨著現代社會發展的節奏感 忽視了早餐 就是不顧自己的健康 祝網友們都能健健康康 快快樂樂！

在南方的我以前都是跟隨父母一起吃米飯的，但現在在學校突然發現原來早餐還可以有這麼多選擇，所以我現在大多數都是喝燕麥的，據說燕麥可以預防很多疾病，比如高血壓什麼的，而且燕麥也是五穀雜糧中的一種，多吃還是很不錯的，不過其實我選擇吃燕麥最重要的原因還是本人有點胖，也不知道是誰說的燕麥還可以減肥，所以就試試囉，而且燕麥還有很多吃法，對於我這種不挑剔的人來說也是不會吃膩的，不過我還是喜歡原味的一點。

偶爾也會選擇喝粥，是純白粥，在學校這邊有很多不同種的粥賣，價格還很優惠，來不及的時候就會去買粥，粥老闆也很聰明，喝粥不但可以用勺子，老闆還特意把粥弄成飲料那樣可以用吸管喝，因此老闆的生意也很火爆。

第一天☞老陝鍋盔夾辣子+豆芽炒韭菜+雞蛋醪糟。

第二天☞煎餅卷菜+紅豆薏米稀飯（祛溼）。

第三天☞紅豆餡兒餅+清炒時蔬兒菜+玉米+南瓜小米稀飯。

第四天☞糊塌子+涼拌菠菜粉絲+小米豆錢錢稀飯+玉米+鵪鶉蛋。

第五天☞酸奶香蕉吐司+牛奶（雜糧麥片）

第六天☞酸辣湯+饅頭

最後用我家姑娘常說的一句話“你怎麼對待自己，世界就怎麼對待你”。

以前早上都不吃飯的，現在變了，現在早上一碗麵二個雞蛋。不知道是什麼改變了我，也許是生活和身體健康改變了我。

早餐是一天的開始，有個豐富的早餐，可以精神一上午，我喜歡煮麵，各種口味的面。

這是我的回答，希望你能喜歡。