緩解頭髮出油的方法：
1、隔次用清水沖洗可控油
如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的汙漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說，一週洗兩三次頭就可以了。
2、不要乾洗頭，少按摩刺激頭皮
很多人喜歡去理髮店乾洗頭，就是直接倒洗髮水在幹發上搓揉10分鐘以上。其實油性頭髮按摩搓揉頭皮只會促進油脂分泌更旺盛，而且理髮店的洗髮水也不太可靠，還是建議快速溼洗比較健康。
3、少做保健性梳頭
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。
4、注意一些日常生活中的生活習慣
在日常生活中的我們要特別注意禁止習慣性的抓撓頭皮或者用手常摸頭髮等動作，梳頭髮的時候應該用梳子從根部開始，輕輕梳，不要特別用力的去梳。
我們平時不扎頭髮也是對頭髮的一種保護，儘量的披髮。避免對頭髮的拉扯。不要去吃一些有刺激和辛辣的食物，飲食以清淡為主。控制好洗頭的頻率在一週三到四次就可以。
5、護髮素的使用
護髮素中大多數都是含有矽這種成分，如果在一定要使用護髮素的情況下，儘量的不要讓護髮素碰到頭皮，並且要把它沖洗乾淨，注意一定要衝洗乾淨。其實在日常生活中，我們的白醋可以代替護髮素，既可以達到柔軟順滑的效果，它還天然健康。
擴充套件資料：
頭髮愛出油的原因：
原因一：頻繁洗頭會加重出油狀況
我們都知道，長時間不洗頭會出油，可是洗頭次數太頻繁也一樣會出油。皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致油脂分泌越來越多，頭髮越來越油。
原因二：洗髮水選擇不當
現在市面上的洗髮產品品類繁多，好的洗髮產品對於頭髮與頭皮的健康起著關鍵性的作用。一些較滋潤的產品會使得頭髮得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭髮的健康問題。
原因三：護髮素發膜使用不正確
洗髮後使用的護髮素和發膜可以起到滋潤髮絲的作用，但是這類護髮產品都只能塗抹於髮絲上，不能接觸頭皮。因為發膜護髮素中的滋潤成分會令剛洗乾淨的頭皮變“髒”，這樣會導致頭髮出油脫落。
原因四：過度使用化學美髮用品
使用髮膠、噴霧等定型產品，會使得頭髮長時間與空氣隔絕，這時會使得你的頭皮更油膩。 並且，如果過度使用美髮產品並且清洗不徹底，堆積在頭髮與頭皮上，長久這樣就會引起頭髮油膩出油的狀態。
緩解頭髮出油的方法：
1、隔次用清水沖洗可控油
如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的汙漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說，一週洗兩三次頭就可以了。
2、不要乾洗頭，少按摩刺激頭皮
很多人喜歡去理髮店乾洗頭，就是直接倒洗髮水在幹發上搓揉10分鐘以上。其實油性頭髮按摩搓揉頭皮只會促進油脂分泌更旺盛，而且理髮店的洗髮水也不太可靠，還是建議快速溼洗比較健康。
3、少做保健性梳頭
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。
4、注意一些日常生活中的生活習慣
在日常生活中的我們要特別注意禁止習慣性的抓撓頭皮或者用手常摸頭髮等動作，梳頭髮的時候應該用梳子從根部開始，輕輕梳，不要特別用力的去梳。
我們平時不扎頭髮也是對頭髮的一種保護，儘量的披髮。避免對頭髮的拉扯。不要去吃一些有刺激和辛辣的食物，飲食以清淡為主。控制好洗頭的頻率在一週三到四次就可以。
5、護髮素的使用
護髮素中大多數都是含有矽這種成分，如果在一定要使用護髮素的情況下，儘量的不要讓護髮素碰到頭皮，並且要把它沖洗乾淨，注意一定要衝洗乾淨。其實在日常生活中，我們的白醋可以代替護髮素，既可以達到柔軟順滑的效果，它還天然健康。
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頭髮愛出油的原因：
原因一：頻繁洗頭會加重出油狀況
我們都知道，長時間不洗頭會出油，可是洗頭次數太頻繁也一樣會出油。皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致油脂分泌越來越多，頭髮越來越油。
原因二：洗髮水選擇不當
現在市面上的洗髮產品品類繁多，好的洗髮產品對於頭髮與頭皮的健康起著關鍵性的作用。一些較滋潤的產品會使得頭髮得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭髮的健康問題。
原因三：護髮素發膜使用不正確
洗髮後使用的護髮素和發膜可以起到滋潤髮絲的作用，但是這類護髮產品都只能塗抹於髮絲上，不能接觸頭皮。因為發膜護髮素中的滋潤成分會令剛洗乾淨的頭皮變“髒”，這樣會導致頭髮出油脫落。
原因四：過度使用化學美髮用品
使用髮膠、噴霧等定型產品，會使得頭髮長時間與空氣隔絕，這時會使得你的頭皮更油膩。 並且，如果過度使用美髮產品並且清洗不徹底，堆積在頭髮與頭皮上，長久這樣就會引起頭髮油膩出油的狀態。