就算沒有什麼愛好，也可以堅持跑步，鍛鍊身體。但任何事情慢慢來，不能太著急。重點是每天都有一點收穫，哪怕是學會一點點也是收穫。關鍵是堅持！

工作之餘充實自己有很多方式和方法，可以選擇一種自己喜歡和適合自己的去做。

過去閱讀我們一般都是在紙質版的書本上閱讀。隨著智慧手機的普及，手機閱讀類app很多，可以選擇下載一個，這讓閱讀很方便，可以隨時隨地進行閱讀。

剛開始，可以選擇自己喜歡的領域類的書籍，也可選擇與自己專業領域相關的書籍進行閱讀。

隨著閱讀的深入和閱讀面的擴大，可以選擇，更多領域的書籍去看，去瀏覽。

閱讀的過程中，覺得有用的，可以拿筆記下來，現在手機上備註都很方便，可以就自己喜歡的內容和章節進行備註。

長此以往，你就會發現閱讀很有趣。自己的知識面也在不斷擴大。

閱讀是一個需要堅持的習慣。唯有堅持，你才會感知其中的快樂。

多讀書，讀好書。

特別是做自媒體的朋友更需要透過閱讀去發現素材和選題。

工作之餘可做的事很多

關鍵看你喜歡什麼

有人充實是為了成長

有人充實只是覺得無聊

如果你是為了成長，那麼就制定一個目標

目標定的越詳細越好，可以套用SMART原則

把大目標拆分成小目標，放入每天的行程中，認真完成

比如你可以指定

每天閱讀社會學類書籍一小時

每天給自己做一頓豐盛的早餐

每天睡前讀一首詩感悟一段人生

每週去兩次健身房，每次做兩小時力量訓練

每週六陪家人過一個FAMILY DAY

每三個月至少有一次三天的旅行計劃

你一定會覺得很充實

首先充實這個概念怎麼理解，是金錢方面得到滿足，還是精神方面？

另外，閒暇之餘也可以學習一門程式語言。如現在方便的Phython，java等，這個需要一定的語言基礎，建議有過程式設計經驗的可以學習，接著可以自己接，朋友介紹私活。

當然，空閒時間也可以讀一些唐詩宋詞、歷史書籍。古語云：以史為鑑可以明得失，多讀史書，對自己以後為人處事也很有幫助。我個人比較喜歡詩詞，李白、辛棄疾的很多詩詞氣勢磅礴，讀起來心境寬廣。

跑步，也是個不錯的選擇，很多人因為跑步成就了事業。一方面跑步可以鍛鍊身體，增強體質；另一方面，跑步也能放鬆精神，過程中可以思考一些事情。第三，跑步可以增加一個人的韌性，抗壓能力。

生活，開心最重要。

再一個就是去鍛鍊下身體。必定，身體是本錢，身體鍛鍊好了，去做什麼都行，最基本的健康都沒有，你還能靠什麼去掙錢，一切都只能是空想。所以說身體最重要。

還有一個就是，如果有時間的話，還可以去養養花，養花可以陶冶人的生活，使人心情舒暢，而且又養眼，也是一大美事。

合理的安排好你的每一天，我想，你的生活會越來越美好。越來越棒。

1.讀書。不要讀死書，死讀書。讀點專業的書也行，讀點管理類的書也行，讀點歷史古籍的書也行，一定要有效果，用心讀，認真讀。

2.培養一門藝術，畫畫或者是樂器都可以。可以增加自己魅力，調節心理情緒，諸多好處。

3.鍛鍊身體。堅持跑步或者打球都可以。一定要認識到身體的重要性。沒有一個好的體質，一切都是空談的。

5.有時間去旅旅遊。看看外面的世界，會讓自己見識更寬廣，心胸更開闊。

謝謝邀請，我認為如果下班了，每有事情做，可以看看書，寫寫手搞，去健身房健健身游泳館裡遊游泳，咖啡廳喝喝咖啡……不過這些是有錢人的遊戲，不是我們窮人可以玩的起的，我們下班了就是吃飯，睡覺，打個小麻將，鬥個小地主，找人嘮會家常，如果時間寬鬆的話，還可以去找點別的活做一下，為自己在額外的增加點收入！

讀書，提高自己的認知，拓寬自己的知識面，貴在堅持；健身，至少不能讓身體缺少競爭力，貴在堅持；計劃，規劃人生談不上，但至少可以規劃下週，貴在堅持；寫作，先把當是一筆能力上的投資，比如悟空問答，貴在堅持。其實問題的答案我們心裡都知道，關鍵是貴在堅持。

一、做一些自己喜歡的事情，繼續培養自己的愛好；

二、做一些自己應該做的事情，儘自己的一份責任；

三、做一些自己必須做的事情，儘自己的一份義務；

以上這樣事情比如：彈吉他、健身、上補習班、陪陪孩子、燒飯等等

我們從學校畢業，進入社會參加工作後，都會遇到如何在工作之餘充實自己的問題，現在我想對這個問題談一下個人的見解，具體看法如下：

首先，在工作之餘用讀書學習充實自己，我們要有生活理想、人生目標，抽空想一下自己要做一個怎麼樣的人，將來要從事什麼工作，確立人生目標和職業發展方向，在工作之餘安排時間讀書學習，制訂一個取得職業資格的計劃，譬如報考司法從業資格、註冊會計師等，取得含金量高的職業資格證書，開啟我們美好的人生之門。

其次，在工作之餘用培養愛好充實自己，我們的生活要得精彩，在工作之餘培養愛好，譬如培養體育、音樂、書法等愛好，透過培養愛好充實我們的生活，透過愛好我們可以結識有共同愛好的朋友，擴大我們的社交圈子，讓我們的生活充滿歡樂。

再次，在工作之餘用旅行充實自己，有條件時我們最好每年能安排一次說走就走的旅行，透過去不同的地方，看不同的人文風俗、不同的山水美景來充實自己的生活，讓自己放鬆一下，調劑一下工作帶來的壓力。

最後，在工作之餘用陪伴家人充實自己，我們在工作之餘要享受天倫之樂，適當安排好時間和家人搞搞活動，譬如一起去聚餐、一起看場電影等，有利於凝聚家人感情。

下班之後的業餘時間會做些什麼事呢？如果說利用業餘時間來健身或閱讀，你能堅持多久？

大多數人可能認為，我只是下班後不知道幹嘛，想找件事來打發時間而已。如果抱著這樣的想法，還不如該幹嘛就幹嘛去！

在業餘的時間裡，如果能長期堅持認真做一件事，一年二年後，你會發現你會成為這方面的專家！

可能有人會不解，我依然還是普普通通啊。請你想想:假如健身，你這一年做了多少了俯臥撐，有10000個嗎？不要認為很多，當你入門後，你會發現，10000個俯臥撐平均到每天，才30多個！假如看書，你這一年花了多長時間看書，有3650分鐘？平均到每天，也就才10分鐘！當他們都成為你的習慣後，你可以想象一下，會是什麼概念！

堅持其實很簡單，我們只是普通人，我們選擇我們能看得到，摸的著的堅持！

種下種子，未來肯定會有收穫，堅持才是最重要的！

謝謝邀請，枯燥的工作之餘應該如何充實自己？這是一個非常現實的話題。如何做到業餘之餘該如何充實自已，這完全取決於你本人的心態。你喜歡閱讀嗎？能靜下心來讀讀看看你喜歡看的小說，雜誌及其他讀物。你喜歡作詩填詞嗎，那你得多看看唐詩宋詞，領悟古人是怎樣成為不朽的詩人。你喜歡種花盆栽的話，你可以種種蘭花及其他景觀植物，以修身養性，怎樣培育出漂亮的花卉盆景，總而言之，在枯燥業餘，找到自己喜歡做的事情，無論是什麼，總之是你自己喜歡做的，你都認真的去做，那麼每天你都是充實的。這完全決定於你的心態。