男人一個人在外地工作，夜晚想家

正常！

不思鄉就不正常了，別說一個人在外，就是夫妻二人都在一起工作，也是一樣想家！

家！是你夢想的地方！無能貧窮富有，因為那裡有你的親人和你熟悉熱愛的土地！

無能你在何時何地總是家鄉好！遊子更思鄉！

沒有別的辦法，常回家看看！。

關於這個問題呢每個在外工作的都有不同的觀點，要看個人是怎麼做，我個人是工作穩定了把老婆孩子帶到身邊，這樣每天就可以在一起了，晚上下班回來還可以陪孩玩再辛苦也值得了。這是我個人觀點

每逢佳節倍思親，千古有之。

解決方案：

1、找朋友猛吃猛喝猛聊，用食物和友情沖淡鄉愁。

2、趙女朋友（男朋友）談談戀愛，用愛情沖淡鄉愁。

3、拼命工作，用事業沖淡鄉愁，順便可以多賺一些錢。

4、給家裡打電話，痛痛快快哭一次，誰說男人哭是罪。

5、最重要的一種方法：回家。沒有什麼比這個更實用，如果想家，那就拋開一切回去，家人也會很開心。

這個問題汲足人群的範圍很廣泛，每個異地打工男人的工作情況和環境不同，還得要具體情況具體分析：

1、第1-2代農民工：這部分異地務工人員，多數人是從事重體力活的，比如建築類、搬運類、鐵橋隧道類等勞動工人，他們的環境比較簡一，枯燥無味。他們很多都是白天高強度的體力透支，晚上體力恢復。這樣在晚上的時候就會加劇對親人，對家鄉的思念之情。若是長時間的夫妻分離，還會加劇兩性生理的需求。建議有條件的用人單位，要關心和照顧這部分勞動工人的情緒，組織一些有正能量的文體活動和相關團體活動，合適的還可以邀請勞動工人的家屬到現場團聚，緩解他們對家鄉情的思念之情。

2、80/90後新生代：這部分年輕的打工者，他們很多部分對未來都是比較朦朧的，他們的人生規劃也沒有那麼美好和長遠考慮，他們比較現實和理性的，他們現在很多都是過著月光族的窘迫生活。他們對家鄉、對親人的思念之情還是會比較少的，用人單位可以幫助他們健康成長，樹立正確的人生價值觀。

3、科研人員、辦公室金領/白領：這部分人平時工作比較忙，個人時間總是不夠用，他們除非是在特定的環境中，才會有思念家鄉和親人的空閒時間，對這部分人群，用人單位要珍惜愛護，千里馬難尋啊！要時時關心和提醒人他們的生活、健康、工作情況，必要時要給他們及時的幫助。

若思念之時加劇失眠症狀，專業醫生建議：

1、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。

2、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

3、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的，

4、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

5、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。6、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。

每當夜晚來臨的時候，孤獨總在我左右，每次黃昏心跳的等候，是我無邊的溫柔!自改革開放以來男人為養家餬口或追求更好的生活，遠離家鄉到千里之外的異地打拚己是常態，由於條件所限剛開始不能帶家屬，只能孤身前往，由於長年在外每到夜晚特別想家是每個在外打拚的男人都會遇到的問題並且會一直存在這個現象。

我於2000年懷揣改善家庭窘況的願望隻身前往深圳供職一家小公司做財務兼職市場營銷，初來乍到，吃住皆不方便，吃的是外賣，住的是兩人間(我條件算好的，其他多人間)，白天忙於工作，時間好打發，每當夜晚來臨的時候，極不適應，特別想家，剛開始下班了也呆在辦公室不願回去，和同事們談天說地，回到宿舍和室友繼續訴說過去，看香港帶過來的黃色小報，12點才安靜，後不知啥時迷迷糊糊的睡了。生活落差好克服，關鍵是心理落差，在內地國企我有一小職位，手下有近十號人，具體事有人做，我主要動動嘴吩咐，然後大部分時間用於公司內外應酬，雖工資不多但小有地位。在深圳不一樣，同事們不會在乎你過去，只會看現在你的工作能力，在初期我也會經常有些小錯誤，老闆和同事會直言不諱的指出，這時落差特別明顯，夜晚更會想家，有幾次甚至產生打道回府的想法，記得那時我特別愛聽劉歡的那首《從頭再來》:昨天所有的信譽己變成遙遠回憶，辛辛苦苦己度過半生，今夜又走進風雨，我不能隨波浮沉，為了我至愛親人，再苦再難，也要堅強，只為那期待眼神…

就這樣在失落和努力中過了三個月，隨著以前積累的功力在工作中逐漸顯現並取得一點小成績，同事們相互磨合也比較好，老闆決定我做市場部經理兼財務主管，主抓市場財務主要負責協調。深圳就是這樣一個神奇的地方，提職漲工資憑實力說話，不象內地那麼多紛繁複雜的人際關係。隨著交往的增加收入的提高，心情越來越愉悅，雖然夜晚還是想家，但是有些替代的生活轉移注意力，和客戶喝喝茶k K歌，每星期至少一晚打打乒乓球，報一門培訓課，和同事們相互請客喝喝小酒，理理髮洗洗頭按按摩，和老婆電話聊聊工作趣事和孩子教育，生活變得輕鬆，再後來，隨著條件的改善，節假日寒署假我回去或老婆來，夜晚不再變得那麼難熬和想家了。所以，長年在外的男人夜晚特別想家怎麼辦，我的建議是:

一、克服工作和心理落差，專注於工作，使工作儘快走上正軌。

二、堅持一項自己喜愛的運動。

三、交往一些志趣相投的朋友聊聊天，打打牌。

四、報一門培訓課充充電。

五、多和老婆打電話，條件好一點常回家看看或老婆來。

六、放鬆一下但不能放縱。

在深圳打工十年後由於特殊原因，不得不戀戀不捨的離開深圳，那段日子深深的印在我的腦海裡，我的心裡。