因為我們白天無論是從體力上還是精神上都消耗太多的能量，到了夜晚整個身心鬆懈下來不再處於緊張之中，這時就會感覺渾身無力懶散沮喪，這中情況一旦嚴重，就要自身好好調解，拋棄所有雜念養精蓄銳，只有精氣神充足了，才不會沮喪無力！

從心理學來說，一個人缺什麼，就會投射到身邊人的身上，他會覺得身邊的其他人也覺得自己缺。於是他就會不斷地表達說自己其實不缺，一不小心就過了。這個結果就是，他不斷地表達的東西就是自己最缺乏的。你看一個人覺得自己缺什麼，你就看他不斷強調什麼就好了。我們總期望心理測評可以預測未來，其實恰恰相反。首先，人的內心是無法觀測的，所以心理學家只能透過心理導致的行為來觀測，但是誰也無法瞭解對方的全部行為

因為，你今天並沒有做對自己有意義的事情，一整天到晚碌碌無為，而晚上又熬夜通宵不願結束今天的時光，日復一日，惡性迴圈，且晚上正是人最彷徨之際，該自律！

夜深人靜的時候，往往是一個人心理最脆弱的時候，白天的喧鬧與忙碌讓我們不會去想一些不愉快的事情，可是當夜幕降臨時，想想自己現在的情況，通常會覺得不如意，從而沮喪！

覺得沮喪，是因為自己沒有達到自己心目中給自己定的目標，沒有成為曾經自己想要成為的那種人。覺得遺憾，對目前的狀況也不知道該如何規劃，自己很迷茫！白天的生活是種狀態，到了晚上又是另一種狀態。靜下心來，才能找到真實的自己！每個人都會有這種焦慮的情緒，所以不要太過於擔心。過去的總歸是過去的，改變不了，但是未來自己還是有能力去改變的！

過好當下，做好目前手頭上的事情，不要停止努力，珍惜身邊的朋友，多和父母溝通，他們永遠是你最堅實的依靠！加油！

因為現在人，生活壓力比較大，社會競爭激烈，出現這種情況情有可原，要學會自我減壓，多運動多參加積極健康的活動。

大概是因為你沒有明確的目標，或者說，你的生活目標不夠符合你當前的狀態。人，因為有目標而有動力，如果只是侷限於眼前或者當下的事情，一定沒有啥活力，所以每天都喪喪的，如果你能夠找到自己當下應該能做到的目標，然後去完成它，你會很有成就感，並且樂於去做，每天去完成它，然後一天天變得優秀，於是做什麼都很有自信，會給身邊的人帶來正能量，其實還有一個調節心情的方式就是聽音樂，音樂會給人帶來正能量，和無窮的動力，只要音樂合適，一定可以幫你調整自己的。

白白天很熱鬧人們都忙著自己的工作。或者學習。根本容不得自己去胡想。每到夜深人靜的時候都安靜下來。事情也都以忙完，拖著個一整天疲憊的身軀。感覺會躺在床上，然後心無雜念的腦子裡開始空空的想。而且在當前這個時代，人們根本就不會為了。生存而思考。想想幾十年前的中國，那時候大多數人還是吃不飽飯的，很容易餓死。而現在人們只是為了。更優越的活著努力。這就是我們有了更多的時間去空想，而不是去做。這個世界本來就不公平，社會上形形色色的事，每到夜晚都會想起來，想起那些因拆遷而爆發的有錢人。想起那些毫無作為，卻可以吃喝玩樂的富二代。我們身體的負情緒越來越多，日益累計。而且現在很少人工作時候有可以知心的朋友。那些曾經的夥伴都為了自己的生活努力，誰都不願意打擾別人困擾對方。所以那些曾知無不談的話，現在都悶在了自己的心裡。這是我們大多數當代年輕人的狀態。其實已經很優秀了，我們生活在這個時代遇到了這個時代。就是現在的現狀。

說明你的身體陰氣太重，在兩方面進行調理，在社會上多交一此性格開朗的人，在飲食方面吃些溫性的食物。在住處房間燈光要用米黃色燈泡所發出光，這樣隨著時間推移你晚上就不會產生失落感。