自然分娩也就是順產，順產一般要經歷3大產程，即宮頸口擴張期、胎兒娩出期和胎盤娩出期。另外，現在也把產後觀察兩小時稱為第4產程。

自然分娩3大產程，孕媽怎樣配合

△第一產程（宮頸口擴張）：也就是規律宮縮從1指開到10指的過程，此階段準媽媽要注意的主要有三點。

適量運動，加快產程：在陣痛還不是很疼的時候，準媽媽要注意適量運動，可以坐坐分娩球，散散步，爬爬樓梯等等。及時補充食物：為了避免分娩時體力不支，建議準媽媽在不太疼的時候一定要及時補充食物，可以吃巧克力，稀飯，喝紅牛等等。儲存體力：在宮口開到5指以後，可能會特別疼，建議準媽媽不要亂喊亂叫，浪費體力，建議聽從醫生的指導，正確呼吸。

△第二產程（胎兒娩出）：一般等宮頸口全開以後，胎寶寶就要娩出了，這個階段可以說是最疼的時候。準媽媽需要注意的是

聽從醫生的指導：醫生讓用力的時候，準媽媽一定要趕緊用力，而醫生說休息的時候，準媽媽最好立馬呼氣，調整呼吸。出現任何情況準媽媽要積極配合：在自然分娩的過程中，可能會遇到一些麻煩，比如胎兒娩出困難，產程延長等等，不管是哪一種，準媽媽都要積極配合醫生，不要過於緊張。

△第三產程（胎盤娩出）：胎兒娩出以後，生產還沒有結束，因為胎盤還沒有出來。通常到達第三產程的時候，準媽媽應該沒有那麼疼了。

不要過於緊張：胎盤比胎寶寶小很多，娩出時並不會像生寶寶那樣疼痛，因此準媽媽不要過於緊張。另外，有時胎盤娩出困難，可能需要手剝胎盤，這時就會比較疼了，不過也建議準媽媽儘量放鬆，不要太緊張。好好休息：到達第三產程，準媽媽會感覺異常疲勞，建議此時好好休息，聽從醫生的建議，抱抱寶寶，或者給寶寶喂喂奶，充分休息一下。

總之，自然分娩的3大產程，準媽媽都要積極配合醫生，不要固執己見，還有就是，如果出現意外，該剖腹產就剖腹產，不要猶豫。

重要的事情說三遍，一定要聽醫生的話。一定要聽醫生的話。一定要聽醫生的話。

因為自己是第一胎，沒有任何經驗，就按照醫生說的去做。

我是晚上開始陣痛的，在家裡洗了澡，收拾了一下就去醫院了。剛進待產室時，是開了兩指，經過一晚上還是沒有開開，醫生說你這樣不行，一晚上都指縫都沒有開開，而且你的子宮也沒有得到休息，給你打個催產針吧，打完之後你能睡四個小時，這樣你也能休息一下，指縫也能開的快。

我說好，結果，我下午就進了手術室，下午六點整生下來一個男孩。

我旁邊一孕婦，也是指縫遲遲開不了，醫生建議打催產針，她不打，後來羊水破了，但指縫開不了，平常催產小針不行了，又換了催產的吊瓶，結果這位孕婦，感覺指縫慢慢開開了，又停止輸液了，結果，罪也受了，因為孩子再拖下去會缺氧，就刨腹產了。

看吧，不聽醫生的話，最後後果也挺嚴重的。

辛苦懷胎十月，終於等到了最激動人心的時刻——分娩。自然分娩經歷三大產程：第一產程：養精蓄銳期；第二產程：極限衝刺期；第三產程：胎盤娩出期。

一、第一產程：養精蓄而銳，注意休息、進食

第一產程是從子宮規律收縮開始到子宮口全開的一段時間。如果是初產婦約需要12小時，經產婦約需要6小時。剛開始進入規律宮縮時，大約每6、7分鐘發動一次宮縮，每次可持續半分鐘。隨著產程的進展，宮縮間隔時間逐漸縮短，每次宮縮持續時間逐漸延長，強度逐漸增加，子宮口會緩慢開啟。

如何順利渡過第一產程？

宮縮間歇時休息、睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。

這時期子宮收縮是間斷的，你能有大部分時間用來休息，儘管這種休息會被突如其來的疼痛所打斷，你也要努力是自己放鬆，抓緊時間休息或吃東西，如果睡不著也可以和人聊聊天，聽聽音樂。

宮縮來臨時腹式呼吸，採取隨意、喜歡的姿勢。

在宮縮來臨時採取腹式呼吸，可以使腹部放鬆。採取你喜歡的姿勢，以自己感覺舒服為主，一般來說側臥位好些。

二、第二產程：極限衝刺期，配合用力，可見胎頭。

第二產程是子宮口全開到胎兒娩出的這段時間。初產婦約需2小時，經產婦約需1小時。宮縮間隔時間縮短到1-2分鐘，每次持續50秒，對於產婦來說可能已經感覺不到宮縮，似乎一直在宮縮，肚子持續疼痛。這時期寶寶的頭部逐漸脫出骨盆，一邊迴旋，一邊隨著子宮收縮向產道出口進發

這時助產士已經可以看到胎兒的頭髮，陰道口擴張到最大限度，產婦會感到有個很大的東西撐著（著冠），這是胎兒要娩出前的階段。這時候停止用力，是腹壁放鬆，很快寶寶的頭肩就出來了，緊接著整個胎兒娩出。

如何順利渡過第二產程？

宮縮用力，無宮縮放鬆

按照宮縮的節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止後一定要放鬆。如果一直用力會感覺異常疲勞。

正確用力方法

當宮縮開始陣痛到來時，要深吸一口氣，然後緊閉雙唇，憋住氣，開始用力。一定要把勁兒使在下面，就像拉乾硬的大便。

該停就停

如果助產士讓你不要再用力了，就不要再用力，否則可能導致會陰撕裂。

三、第三產程：胎盤娩出

第三產程是胎兒娩出後到胎盤娩出這段時間。這段時間是比較容易渡過的。產婦不但沒有了陣痛，還聽到了新生兒的第一聲啼哭，終於見到了期盼已久的寶寶。

整個產程所需要的時間，初產婦最長不超過24小時，經產婦不超過18個小時。

自然分娩3大產程，孕媽怎樣配合？

很多初產婦第一次面對自然分娩，會感覺到特別害怕，不知道該如何應對，其實，順產沒有想象中的那麼困難，最難是第一產程，熬過了，後面兩個產程就比較輕鬆了。

分娩的第一產程，宮口1-10指

分娩的第一產程是孕婦最為辛苦，歷時最長的產程，有些媽媽就是宮口開的太慢，無法忍受宮縮疼痛，而放棄順產的機會。

第一產程初產婦需要8-10個小時，經產婦需要6-8個小時，有些產婦宮口開的急，1-2小時已經順利分娩。

這個產程，孕婦需要注意以下事項：

1.孕婦可以在護士的指導下，使用瑜伽球，加快宮口開啟的速度，可以緩解宮縮疼痛。

2.散步可以加快宮縮的頻率，縮短第一產程。

3.蜂蜜水和茉莉花茶，能軟化產婦的宮頸口，有助於順產，待產過程中，產婦要注意及時補充食物和水分。

4.經濟許可，或者是有生育險的產婦，可以選擇無痛分娩，半個小時後藥效生效，有些產婦睡一覺，宮口就開全了，特別快。

5.宮縮間隙，產婦一定要儘量休息，為分娩儲存體力，避免情緒過於激動。

分娩的第二產程-胎兒娩出期

宮口開全之後，產婦就可以開始真正的分娩，這時候，產婦一定要嚴格按照助產士的要求做，宮縮來臨時，屏住呼吸，用腹壓向下用力，加上胎兒的配合，一次次把胎兒往宮頸口推，如果方法得當，胎兒不大，不需要側切的情況下，半個小時胎兒就能娩出。

然而，如果胎兒過大，產婦分娩會比較辛苦，這時候，需要產婦堅定順產的信念，不要氣餒和絕望，產婦要配合醫生的要求，堅持到底。

分娩的第三產程-胎盤娩出

第三產程是孕婦最為輕鬆的階段，寶寶出生，產婦最重要的使命已經完成，這時候要放鬆心情。

醫生雖然是手動取胎盤，一瞬間就從產婦肚子取出胎盤，產婦不會感覺到疼痛，相反，胎盤娩出，產婦整個人感覺更舒服了。

很高興為您答疑解惑！經歷了“十月懷胎”，終於等到“瓜熟蒂落”的時刻了。該來的時刻終會到來，從備孕到懷孕，等的就是這個時刻的到來，真是令人好激動啊。恭喜你，不久就要和寶寶見面了，可是，這個見面會很不容易，寶寶奮勇向前，歷經了艱難險阻，寶媽拼勁了全力，勇敢戰勝疼痛，與寶寶幸福相見，結局圓滿。

自然分娩3大產程分別是什麼？

自然分娩有一二三個產程，共七個環節，分別是見紅、羊水破、宮縮、陣痛、胎兒經過產道、子宮口“開十指”和胎兒娩出。整個產程下來寶媽們都精疲力竭。自然分娩的三大產程在生的過程中界限不是很明顯的，寶媽在生的過程中也疼的無法去數產程，寶媽只要記住上了產床了，離順利分娩也不遠了，堅持就是勝利。下面我們來了解一下三個產程的情況，其中第一產程是從見紅到胎兒經過產道，這段時期是盆骨開啟的時期，是指產婦的宮口開到十指之前的階段，非常的疼痛，一陣一陣的有規律的陣痛把產婦折磨的夠嗆，撕心裂肺，疼痛難忍。不過現在有無痛分娩，當內檢發現開3指的時候，可以注射無痛針來緩解產婦疼痛，幫助產婦節省體力，有助於順利分娩。當內檢發現產婦的宮口開到八九釐米的時候，產婦上產床。第二產程是指產婦宮口開到足夠大——開十指（即宮口直徑達到10釐米的長度）和胎兒娩出。陣痛達到最高點，當胎兒奮力娩出後，產婦會頓覺輕鬆許多，沒有那麼痛了，激動人心的時刻也到了，終於見到朝思暮想的寶寶了。第三產程是胎盤娩出，以及撕裂或側切的情況需要縫合。

自然分娩過程中孕媽怎樣配合？

自然分娩過程中的配合一方面是指配合醫生做內檢，掌握產程程序。另一方面是指產婦在順產過程中正確用對力，促進產程的快速結束。我們知道，順產必須做內檢，醫生透過內檢掌握胎兒的情況，以及及時掌握產婦進行到那個階段，產婦一定要配合醫生做好內檢工作，有助於順利分娩。在產婦上產床之前，產婦要儘量忍耐疼痛，避免用力過度，必要時補水補能量。要適當地節省更多的體力用於產床上的關鍵分娩期。在上了產床後儘量不要大喊大叫，大喊大叫耗氣耗力不利於分娩。此時要配合宮縮，正確用力，能極大地縮短產程。躺在產床上，雙手抓住床頭的欄杆或把手，深呼吸，集中注意力，目光朝向肚子的最高點，咬緊牙齒，鼓足勁，將全身的力氣都推向腹部，反覆幾次，胎兒就會順勢娩出。產程結束了，母子相見，分外感人。寶媽們辛苦了！

分娩對足月孕產婦來說，是盼望已久的，但又無比擔心的過程，臨產後常精神緊張，焦慮不安。其實自然分娩是一個自然的、正常的、健康的生理過程，只要能放鬆情緒，好好配合醫生，通常孕媽咪都能順利娩出胎兒的。

自然分娩產程通常被人為分為3部分，即3大產程。第一產程是指孕媽咪出現規律宮縮宮口開始開大至宮口開全的時間，即宮頸擴張期；第二產程是指宮口開全至胎兒娩出時間即胎兒娩出期；第三產程是指胎兒娩出後至胎盤娩出時間，即胎盤娩出期。

一、第一產程

第一產程是養精蓄銳的時候，孕媽咪通常是不需要動用體力的，只要保持穩定的情緒，慢慢適應已經來臨的宮縮痛，保持正常的呼吸即可。

如果沒有胎膜早破出現，或者胎膜雖然已經破裂但胎兒先露已經銜接，孕媽咪宮口開大小於4釐米時，在宮縮間歇期可以離床活動，胎兒的重力作用使胎頭對宮頸的壓力增加，宮頸擴張加快，可以加速產程進展；如果沒有禁忌症，孕媽咪可以採取各種姿勢，只要感覺舒適放鬆就好。疲勞時利用宮縮間歇上床休息，睡覺更好，以保證分娩時有充分的體力和精力。

孕媽咪應該少量多次進食一些高熱量易消化的食物，每隔2～4小時排便排尿1次，以防盆腔過分充盈妨礙先露下降。

剛剛發動的宮縮會引起孕媽咪全身的不適及疼痛，精神緊張的孕媽咪會出現焦慮及恐懼情緒，隨著第一產程活躍期的來臨，宮縮間隔越來越短，宮縮強度越來越強，抑制力弱的孕媽咪在宮縮時會大喊大叫，少數孕媽咪甚至又蹬又踹，造成體力消耗過多，容易誘發子宮收縮乏力，宮頸水腫，產程延長。同等條件下產程越短，孕媽咪自然分娩的成功率越高。

二、第二產程

第二產程時限相對較短，是孕媽咪大顯身手的時間。孕媽咪宮頸口開全（開大10釐米）後，醫生首先指導孕媽咪在宮縮間歇期上產床並擺好體位，即雙腳蹬在產床腳架上，雙側髖、膝關節屈曲，使大腿儘可能貼近腹部並外展，排空大小便。此期宮縮強度達到最大值，宮縮間歇期短，宮縮持續時間長，但令人高興的是宮口開全後，孕媽咪宮縮痛會明顯減輕。

正常情況下此時胎兒先露部已經下降進入骨盆腔，胎兒先露部壓迫直腸及膀胱可以反射性引起孕媽咪產生便意，此時孕媽咪需要配合醫生，宮縮時深吸氣並屏氣像解大便樣向下用力促進胎兒一點點下降；當胎頭已經嵌在陰道口即胎頭著冠後，宮縮再來時，孕媽咪應張口哈氣，待宮縮後屏氣用力，目的是充分擴張會陰，防止會陰損傷。

三、第三產程

第三產程對孕媽咪來說是喜悅的時刻，胎兒已順利娩出，醫生會清理新生兒的口鼻黏液，處理寶貝的臍帶，常規查體後把新生兒穿扮一新送到媽咪的懷裡，這對精疲力竭的新媽咪來說是莫大的安慰，也是臨床常說的早接觸，可以達到穩定新媽咪情緒的作用。

此期時間短，醫生需要在孕媽咪配合下把胎盤完整娩出，給予縮宮素靜脈推注促進子宮收縮，減少產後出血，同時仔細檢查軟產道有無延裂，細心縫合側切傷口。

十月懷胎，一朝分娩，可是分娩也不是母雞下蛋那麼容易，需要一個漫長的過程。這個過程分為第一產程，第二產程，第三產程，甚至有人還總結出第四產程。下面從專業的角度來回答這三個產程，以及寶媽該該如何來配合。

第一產程，講的通俗點就是宮口擴張期，這個時間段為臨產到宮口開全（開10cm），這個過程主要體現的就是痛，不難否認這種陣痛是難熬的，畢竟宮口就這樣活生生的被拉大。在這個過程中，寶媽避免用力拉大便，過度的用力會導致宮頸水腫，甚至導致難產。在這個產程中，寶媽需要放鬆自己，不要長期處於應激狀態，應該用週期的呼吸法來緩解疼痛，吸氣-呼氣-吸氣。重點來了，這個產程分為潛伏期和活躍期，兩者的區別點就是擴張宮口的速度不一樣，活躍期的臨界點是6cm。也就是講6cm後宮口擴張加快。

第二產程，講的通俗點就是胎頭下降階段，這個時期起於宮口開全，結束於胎兒娩出。這個過程需要寶媽用力解大便，講的文雅一點就是配合使用腹壓，不要開全後就馬上使用腹壓，需要在有解大便感後，才使用腹壓。那麼怎麼使用腹壓呢，不是一股腦的使用，在陣痛來臨前，先吸一口氣，然後兩腳開啟，雙手握著產床柄，像提水桶一樣往上提，沒錯，我能想象到你的樣子，就是這樣。然後再呼吸。這裡的重點就是記住一定要在有解大便的感覺後，再配合使用腹壓。

第三產程，講的通俗點就是胎盤娩出，這個一般發生在胎兒娩出後幾分鐘 ，最長不長於30分鐘，如果胎盤不下來，或者在等待胎盤下來的時候出現陰道出血增加，需要人工剝離胎盤，這個過程不是特別好受的。

第四產程，這個是我買三送一的產品，講的同時點就是產後觀察的2小時，這個時間段內一定要注意監測是否產後出血，也是產後出血的高發期，寶媽們一旦出現口渴，頭暈一定要馬上告知護士醫生。

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自然分娩3大產程和每個產程所用的時間，那麼孕媽該怎麼配合醫生快速把寶寶生下呢？

大多數的孕婦在臨產前的時候稀裡糊塗就進了產房，不知自己該怎麼做才對，也因此招到醫護人員的批評，如果孕婦能提前瞭解這方面的知識，在分娩的時候就會心裡有數，也能更好的配合醫生，自己少受罪，胎兒也能順利出生。接下來我們一起看看孕媽經厲分娩的三個階段

01痛苦而又漫長的第一產程.

第一產程為宮口擴張期，是指從產婦出現規律性的子宮收縮開始，到宮口開大10cm為止。這一階段很長，一般初產婦最快8-12個小時，經產婦6-8小時。

這是最痛的一個階段，這時最好的方法是轉移注意力，比如和身邊的人聊天、聽音樂、看書等。

02勝利在望的第二產程

第二產程為胎寶寶分娩出期，是指從宮口開全到胎寶寶娩出為止，這一階段初產婦最快約需1-2個小時，經產婦1小時以內。此時，產婦會感覺宮縮痛減輕，但在宮縮時會有不由自主的排便感，這是胎頭壓迫直腸引起的。

這時需要用力將寶寶娩出，之前學習的呼吸助產法可以起到作用了，一邊按照醫生的指示呼吸，一邊用力。正確的呼吸方法能縮短產程，而且能減輕疼痛。

03讓人欣喜的第三產程

第三產程為胎盤娩出期，是指從胎寶寶娩出到胎盤娩出的過程，一般10-20分鐘左右，胎寶寶娩出後不久，隨著輕微的疼痛胎盤剝離排出，胎盤排出後，要檢查產道有無裂傷並縫合傷口。

這個階段是疼痛最輕的一個階段，但是產後的一些無力、冰冷等不適開始出現，你可以一邊深呼吸一邊閉上眼睛，做一個短暫的休息。

溫馨提示：臨近生產可能會出現宮縮痛，做好生產準備的同時，不要太驚慌，可能是寶寶為出生做準備呢。

在分娩的時候媽媽的正確的配合不僅僅可以緩解一些疼痛，還可以大大的縮短產程，使寶寶能夠更順利的娩出，我們通常把自然分娩（也就是順產）分為三個產程，那麼在不同產程裡媽媽們應該如何正確配合呢？

第一產程：

第一產程即宮口擴張期，媽媽們的宮口擴張到十指才會進入真正的“生孩子”階段，在這個過程中孕媽媽們會經歷陣痛早期、陣痛活躍期以及過渡期，陣痛早期過程比較長，疼痛的強度也是最低的，宮口會擴張4-6cm，陣痛活躍期持續時間比早期要短，但宮縮疼痛會不斷的增強，會出現各種不適症狀，如逐漸加重的背痛、疲憊、腿部不適等，宮口會擴張到7-8cm，過渡期是最費神的一個部分了，因為宮縮強度會突然增強，變得更加有力，間隔時間變得很短，疼痛時間變得更長，宮口最終會擴張到10cm。

第一產程孕媽媽如何配合呢？

第一產程是養精蓄銳的時候，孕媽媽的通常是不需要動用體力的，在陣痛早期孕媽媽們要少量進食一些高熱量易消化的食物，這樣可以在即將到來的“持久戰”中補充好充足的體力，陣痛早期即使不餓也要吃點東西，後面陣痛活躍期媽媽們疼的根本就無法進食，能閉上眼休息一下更好。使用放鬆技巧，先不要做呼吸練習，否則在真正需要的時候，你會發現自己已經沒有力氣了。要經常小便，即使是沒有尿意也要去，因為在陣痛活躍期的時候，骨盆承受的壓力增大，媽媽們很有可能不會注意到自己需要排尿，而膀胱早已充盈，充盈的膀胱會抑制分娩的進展。如果醫生允許你下床走動，那麼就儘量在家人的攙扶下四處走走，一般來說如果媽媽第一產程比較久，醫生都會建議媽媽們下床走動走動，因為胎兒的重力作用使胎頭對宮頸的壓力增加，宮頸擴張也會加快一些。不要大喊大叫，很多媽媽都是在第一產程陣痛過渡期疼的大喊大叫，這樣是很不好的，大喊大叫會使宮頸擴張變慢，產程延長，媽媽的也會更痛苦。

第二產程：

第二產程即胎兒娩出期，這個時期媽媽的宮口已經完全開啟，擴張到10指了，也就是到了用力推出寶寶的時刻了，這個階段胎兒先露部位已經下降進入骨盆腔，胎兒先露部位壓迫直腸以及膀胱，媽媽的會有一種強烈的便意，也就是有強烈的要用力推的感覺，第二產程一般只需要1-2個小時就可以完成了。

第二產程孕媽媽如何配合呢？

在第二產程裡就是用力推出寶寶的這個階段，所以說“力”很重要，媽媽的要有足夠的有力，以及把“力”用正確，媽媽們需要做的就是配合好醫生，聽從醫生的指揮來用力。上了產床，媽媽們腳要在踏板踩實，手要緊緊抓住扶手，一旦用力的時候就要用盡全力，吸一口長氣憋著，將力集中用在陰道和直腸上，就想象自己在拉大便一樣，雙腿要儘量開啟。用力要在宮縮來臨的時候開始用力，簡單來說就是伴隨著宮縮一起用力，宮縮來臨就憋長氣用力，期間憋不住可以換一口氣接著來，在宮縮停止的間歇就要趕緊休息。聽從醫生安排！在胎兒即將娩出的這個階段可能醫生會讓媽媽們停止用力，這是為了防止胎頭太快娩出，使媽媽們的會陰部受到傷害，當聽到停止用力的指示，媽媽們就要馬上停止用力，一定要聽醫生的，有很多媽媽就是不聽醫生的指示用力從而出現了不同程度的撕裂傷。

第三產程：

第三產程即娩出胎盤期，這個時候胎寶寶已經順利娩出了，醫生會給寶寶清理口鼻的黏液，處理寶寶的臍帶，做好一些常規的檢查就會給寶寶穿上衣服，然後給媽媽看看小寶寶，同時在這個過程中還會給媽媽做好會陰縫合。

第三產程孕媽媽如何配合呢？

在第三產程裡面媽媽的通常不需要再做什麼了，一般來說娩出寶寶大約5分鐘-30分鐘左右，胎盤就會自行排出，但醫生也會根據具體情況來幫助媽媽娩出胎盤，也就是人工娩出胎盤，這個過程中可能會有那麼一點疼痛，胎盤娩出之後，醫生就會檢查它是否完整，如果不完整醫生就會檢查是否有胎盤碎片，有的話就會將殘留的胎盤取出來，之後就是給媽媽們的會陰傷口進行縫合，在縫合的過程中會有非常明顯的刺痛感，這個過程可能需要十幾分鍾或半個多小時，媽媽的需要做的就是要有充足的耐心等待。

另外在產後觀察的這兩個小時裡也被稱為第四產程（有的醫院順產產後是觀察6個小時），在這個階段裡醫生會定時監測媽媽的血壓、脈搏、呼吸以及產後出血等情況，在這個過程中媽媽們只需要安安心心的好好休息就可以了，餓了就可以吃一些易消化的食物，除此之外產後媽媽們也要儘早排尿。

簡單來說分娩的時候媽媽們只需要聽從醫生指揮，配合好醫生就可以了。

自然分娩3大產程，孕媽怎樣配合？

分娩是每個孕媽媽都要經歷的痛苦回憶，但為了寶寶又不得不忍著煎熬。而自然分娩一共有3個產程，孕媽媽要要怎樣配合醫生，才能順利、更快的生產呢？

◎第一產程

宮口擴張期，指從規律宮縮開始到宮口開全，初產婦12～16小時，經產婦6～8小時，此期子宮有規律的收縮，宮口逐漸擴張。產婦有腰痠及腹部下垂感，第一產程中，產婦應該多注意休息，可以少量多次吃一些易消化而營養豐富的食物。定時大小便，以防影響胎頭下降。宮口開大3釐米之前，可以在待產室隨便走動。宮口開大3釐米之後，可側臥在床上，最好以左側臥，以免膨大的子宮壓迫下腔靜脈，影響胎盤的血液供應。

◎第二產程

胎兒娩出時期，指從宮口全開到胎兒娩出，初產婦一般1～2小時，此期宮口已全開，胎膜已破，宮縮持續時間延長達50秒至1分鐘，間歇1～2分鐘，再次宮縮時會出現排便感。此時要深一口氣，努力向下屏氣，以增加腹部壓力，協助胎兒娩出。胎寶分娩出來後，產婦突然感覺到很輕鬆。

◎第三產程

胎盤娩出期，指胎兒分娩出到胎盤排出過程。一般不超過30分鐘，胎兒娩出後，宮縮暫時停止，不久又重新開始促使胎盤排出，此時產婦只需要稍微加腹壓即可。胎盤娩出後，產婦可以放鬆休息了，接生人員必須檢查胎盤胎膜是否完整，產道有無裂痕，並進行相應的處理。此時便完成了分娩的全過程。

女人生孩子，有的比較快，有的比較慢，看個人體質和胎寶寶的發育情況來決定，雖然這個過程很痛苦，但是想想馬上就和寶寶見面了，一切都成為動力了哦！加油吧！