推薦閱讀：黃帝內經，和講解皇帝內經的書。養生動功，華佗五禽戲，太極拳……等等可以練習。道家靜功、氣功等等對養生健康都有益。

所謂的推薦中醫養生書籍，都已經是過去式了，中醫學也在發展和創新，可以在淘寶上搜，（智慧傷寒論）郭志辰著，養生之道，冬吃蘿蔔夏吃薑，（冬天蘿蔔燉羊肉）羊肉是溫性的，冬天外寒內熱，（寒在面板熱在體內）夏天，伏天外熱內寒（熱在面板寒在骨髓）姜是暖脾胃，有條件夏天，伏天可以多吃兔肉或狗肉，它們是熱性的，雞肉，辣椒少吃，（人體吸收後能量歸肺，肺主天，肺部要清亮如果肺部能量太高，會壓迫心臟，心肌炎等）

時下養生是一個熱門活題？什麼叫養生，那是保護生命的一門學問。緣出於中醫經典內經，將內經讀熟，如何把自己溶入大自然，如何適應一年四季春溫夏熱秋收冬藏的變化，不生病，防病於未然，中醫稱養生之道。

我是中醫愛好者，中醫水平低下，不敢妄言推薦，恐引學子誤入歧途。現在黑中醫是有組織的，背後究竟有多少利益集團的黑手。學子們要注意，.東方醫學有自己的醫學標準。學習時，難免接觸西方醫術的標準，要有跳躍性思維，跳出來。理性看待西方醫術標準。既然學中醫，一定要用東方醫學的標準。要不然，學出來也是個糊塗蛋。

我推薦一本書《經絡腧穴學》再加上一張全身穴點陣圖，很大的那種圖掛在牆上看。為什麼我只推薦這本書而不是什麼名家名醫呢？原因有二，其一是每個人對穴位按摩的手法、力度不盡相同，包括熱灸的效果不一樣，得出的結論也不一樣，簡直是眾說紛紜無法達到統一，會影響到你對這個名醫或者中醫養生的信任；其二是這本書可是作為教材使用，裡面所有的內容絕對是官方認證的，而且書中也很詳細的說明經絡養生與治療的原理，只要原理懂了就很容易理解，關鍵是按照這套理論加以實踐，不花錢不吃藥不浪費人力物力就能達到想要的效果。也可以參考中裡巴人主講的《求醫不如求己》，通俗易懂簡單明瞭。