1.細菌：因為手或者器具、衣物的不潔造成細菌量繁殖過多，引起毛囊炎

2.食物：食物與面皰並不無關係，多數人都認為油炸食品及花生、巧克力等高熱量食物會誘發面皰的產生，但並非每個人吃這些食物都會形成痘痘，這與體質有關，因人而異，因此平日如果發現有特定的食物會長面皰，就必須忌口了，減少食用量。

3.不適合化妝品：如果選擇了不合自己膚質的保養品或者化妝品，容易使毛囊阻塞，面板無法順利排出。

4.某些化學物質及藥物：皮質類固醇、抗甲狀腺藥物、含男性荷爾蒙之避孕藥及抗結核藥物等都有可能突出長出許多痘痘與粉刺。

這還用說，第一個肯定是保證充足的睡眠了，你覺都睡不好，身體一直負荷運轉，哪裡來的欺負好，第二個要多喝水，人體2/3都是水，你想想看沒了水面板會有多幹，其他的也就這些了，這種大家都清楚，就不用做太多說明了

注意化妝用具的衛生是沒錯的，避免細菌的滋生，另外已經開包的護膚品最好時在3個月內用完，不要說保質期3年就放很久，雖然都有抗菌措施，但是在開封的情況下還是容易感染和滋生細菌，所以建議開封以後儘快用完。

另外就是防曬開封以後也是建議當年用完，放到第二年，其防曬的能力下降了，起不到使用的效果。

如果你的工作，生活不規律，經常加班或娛樂到深夜的話？如果你長期抽菸，喝大酒的話？如果你的飲食不節制或單一的話？如果你的脾氣和思緒又急又多的話？如果你在不好的環境長期生活的話？如果你平時不注重保養鍛鍊的話？那麼即使用上仙丹又有什麼用呢？

1.忽略廣譜防曬

要想面板遠離皺紋、鬆弛和色斑，最好的辦法當然是防曬，並且防曬指數不能低於SPF30。而廣譜防曬指的是防曬霜是否能同時對抗UVA和UVB射線，也就是我們能看到的SPF和PA指數。想要更加有效和持久的防曬保護，防曬霜的用量每次至少需要一枚1元硬幣大小。工作日下班途中如果太陽還沒落山的話，也要補塗，哪怕你是坐公車回家。如果週末要在戶外呆上更長時間，記得兩個小時補塗一次。我們知道這很煩，但是沒辦法，和那些不做防曬保護的人比起來，你會笑到最後。

2.抽菸

還需要別的理由來勸你放棄抽菸麼？如果你一直繼續下去，傷害的不止是身體，也包括面板！比起不抽菸的女性，皺紋和色斑更容易出現在吸菸女性的面板上。事實上，根據權威機構調查，女性每抽10年的煙，會看起來比不抽菸的要老2.5歲。太可怕了！

3.酗酒

好吧，剛教你不要抽菸，現在又要禁止你喝酒。我們並不是要剝奪你所有的生活樂趣，偶爾一杯酒還是okay的，但是切忌過量。每天最多一杯雞尾酒是你面板能承受的極限。酒精穿梭在血液中會增加刺激因素，“那些刺激無時無刻不在加速你面板的鬆弛度，”來自佛羅里達的面板科醫生Fredric Brandt告訴我們。

4．選錯護膚產品

沒有根據自己的面板型別挑選到合適的產品，也是一個很常見但是很嚴重的錯誤，下面這些針對不同膚質的小貼士，一定要記牢：

油性肌膚：挑選帶有水楊酸成分的潔面產品；防曬霜需要無油的乳液；使用含有矽鋁化合物的精華液能幫助你抑制毛孔的油脂分泌；一週一次使用化學去角質產品（比如乙醇酸）。

敏感肌膚：選用牛奶潔面乳；防曬霜需要不含香料的無刺激產品；抗老面霜選擇添加了透明質酸和牛油樹脂的產品能幫助面板保溼。

混合肌膚：選擇泡沫潔面乳來清潔愛出油的T區；然後在乾燥的U區塗抹輕透保溼的產品。

乾性肌膚：潔面產品一定不要含有皂基，否則會帶走面板上的油脂膜，讓乾燥的面板更加惡化；還有海藻糖的保溼產品能防止面板緊繃。含有維A的抗老產品要隔天使用（每天用會加速乾燥），或者用胜肽成分的抗老面霜，比起維A，胜肽比較不容易加重面板乾燥。

5.忽略了脖子和胸口

護膚只進行到下巴就停止？“脖子和胸口幾乎一直都暴露在外，但是相對於臉部它們受到的保溼好防護卻少得多，並且這些地方的面板更加脆弱。”洛杉磯的面板科醫生Howard Fein解釋說。解決方法很簡單，下次塗抹精華液、面霜、防曬霜，還有去角質的時候，延伸到你的脖子和胸口吧。

6.忽略了痣

美國國家癌症協會的一項研究表明：1980到2004年間，50%的黑素瘤病例都發生在15~39的女性中間。我們需要吸取的教訓就是：每個人每年都應該接受一次痣的透射檢查。除此之外，每個月你都應該自我檢查，那些不顯眼的地方尤其應該注意，比如你的頭皮，腳底，還有指甲下面。即使透過的透射檢查，也不要低估直覺的暗示，“如果你感覺看東西出現重影，”面板科醫生Eric Bernstein說，“要跟你的面板科醫生及時溝通。”

7.用髒的化妝刷

如果不定期清潔化妝刷，你上妝的色彩會變得模糊，而且刷子上髒髒的彩妝容易堵塞毛孔，並且讓你感染細菌。每三週，用中性的清潔劑清洗刷頭，沖洗乾淨後陰乾。或者你可以選擇比如倩碧的抗菌刷具組，它們採用微生物來殺死細菌，但是並不代表你不需要清潔它們，只是時間可以稍稍延長而已（大概一個月清潔一次）。

8.愛煲電話粥

如果你的下巴和臉頰容易冒痘痘的話，注意是不是因為你太愛煲電話粥的緣故。打電話的時候下巴和臉頰倚靠在電話上可能會導致痤瘡，不管這個電話是不是乾淨，甚至是無菌的。“我臉倚靠在電話上會有摩擦、堵塞和高溫，這些都可能會導致你痘痘爆發，”面板科醫生Katie Rodan告訴我們。如果你煲電話粥的愛好一時很難改掉，那麼嘗試用耳機吧。

9.過度去角質

深層清潔毛孔剛開始會感覺特別舒服，“過度清潔或者去角質實際上會損害我們面板上的天然油脂膜，暴露在外的面板對細菌的抵抗力會下降，”Fein說。有一個兩全齊美的辦法就是，用含有乙二醇的去角質產品，溫和不刺激，大概一週三次。

10.喜歡熬夜

“睡眠不足會導致壓力和緊張，那會造成粉刺、溼疹和牛皮癬等面板問題，”紐約的面板科醫生Karyn Grossman說。“睡眠是你的身體修復日間損傷的最好時間，打斷這個程序會減緩細胞的重建。”所以，睡眠充足規律是保持面板良好狀態的很關鍵因素。

11.睡前不洗臉

讓面板帶著厚厚的妝睡覺非常恐怖，更別提白天面板分泌的油脂和外界的粉塵汙染……一切髒東西會堵塞毛孔，滋生青春痘。“睡覺的時候你的身體溫度會比醒著的時候略高，所以面板會加速吸收外界成分，不管你臉上有什麼，”Rodan說，“所以當你睡覺的時候，要保證只讓最有效的成分停留在臉上。”

12．吃垃圾食品

一般人覺得飲食不會左右膚色。但是對不起，並非如此。美國面板科學會的期刊上就曾刊登過這樣一項研究：用高蛋白質食物代替普通食品，人們爆發痘痘的機率變小了。為什麼？“高糖食物會然給你的血糖升高，觸發胰島素的分泌。胰島素會刺激導致油脂分泌的荷爾蒙，也就是雄性激素，讓你更容易長粉刺，”面板科醫生Baumann說。不要吃垃圾食品，在接下來的6個月你能明顯看到痤瘡的改善。可以食用花生醬、堅果和鱷梨之類的食品，健康的脂肪能為頭髮、面板和指甲提供基礎新陳代謝需要的營養。

13.忽略眼周護理

眼周的面板非常纖弱，是身體其他部位面板厚度的1/6，所以它是保養不當最大的受害者。首先，堅決不要用手揉搓眼周肌膚。“每次你這樣做，都要冒著破壞纖弱血管的風險，那會導致視力變暗、模糊，還有眼周肌膚變厚。”紐約面板科醫生Francesca Fusco說。從20歲起，就要堅持使用抗老眼霜，如果你覺得含有維A的眼霜太過強烈，試試胜肽成分的眼霜。“增加彈性蛋白，能有效減少細紋，”Baumann說。

14.擠壓青春痘

我們都知道，擠爆青春痘的感覺是在是太爽了！但是實際上擠壓痘痘只能讓細菌更加深入到毛孔之中，導致炎症、感染和痘疤，而且還會讓青春痘的生長週期加倍。用最有效的化學藥膏也於事無補。“使用過量的治療青春痘的過氧化物會對青春痘周圍的肌膚造成傷害，進而帶來更多的刺激，”面板科醫生Jeffrey Dover說。你要做的是，晚上在青春痘上塗抹的過氧化物產品含量不能超過2.5%；而白天則只在最嚴重的青春痘處使用。對於持續不斷的痤瘡，類維A比如A酸能幫助預防毛孔堵塞，但是醫生的警告就是那會讓現有的膿包的泛紅現象更加嚴重，所以不要在已經成熟的痘痘上大量使用。

15.不運動

除了能提升你的情緒，運動還能給你的臉部增加血流量，讓你看起來氣色紅潤健康。不管是偶爾的運動還是持續堅持，有資料顯示運動能緩解壓力，壓力消除了面板狀態當然會更好。“當你壓力過大的時候，皮質醇水平會升高，這將導致痤瘡和其他面板問題，”Rodan說，“減少你的皮質醇水平，你的面板就會變得光滑清透。”（當然了，你應該在運動之後立刻把臉洗乾淨）

16.人工美黑

小麥色面板很好，但是人工美黑，實際上，並不是很好。“為了保護自己免受持續Sunny暴曬的傷害，肌膚會自己變厚併產品黑色素，細胞釋放出天然色素，讓面板變黑，”邁阿密的面板科醫生Flor Mayoral說，“任何來自UVA和UVB的光線照射導致的天然色素改變，都會導致提前衰老，還會增加患面板癌的可能性。”而人工日光浴甚至更加糟糕，比起Sunny中UVA和UVB結合的射線來說，日光浴床發射出高濃度的UVA光能滲入面板的更底層。

17.濫用護膚品

“每次我詢問病人日常保養的程式，她們就帶來滿滿一大袋的保養品，”紐約的面板科醫生Patricia Wexler說，“她們挑選護膚品的時候從來不去檢查那些產品的配方是否重複，甚至有些護膚成分根本不能共存。”有些時候，一些活性成分遇在一起會互相抵消功效；而另外一些時候它們疊加在一起甚至會刺激傷害面板。“護膚成分互相抵消的情況很多時候都發生在想要同時對付多種面板問題的時候，比如日曬後的面板和成人痘，兩者成分要麼太強烈，要不不能和諧共處，”Baumann說。你需要記住：維A，乙醇酸，維C，還有過氧化苯，這些成分儘量不要疊加使用，或者在一天的不同時段使用，能避開反作用的可能。

導致面板不好的壞習慣: 1.不經常喝水。每天要保持足量的水分，才能保證面板不變得乾燥易出油。 2.洗澡水溫不適當。洗澡的時候，水溫是非常重要的。如果水溫過高，會讓面板變紅，變幹，使得面板水份流失，毛孔變粗糙。所以洗澡水要控制在面板適合的溫度，有溫暖的感覺就行。 3.手機上的細菌。很多人接電話會直接把手機貼在臉上，這樣手機上的細菌會弄到面板上。所以，接電話時，手機與臉部保持一定距離比較好。4.不做防曬工作。如果經常在戶外活動，不做防護措施的面板會被紫外線曬得又粗又黑，長此以往，會出現色斑、曬斑。所以，在戶外要適當使用防曬產品和防曬工具。 5.擠痘痘。痘痘被擠破以後出血感染細菌，還會留下疤痕，所以不要擠，痘痘一般三四天就會自然消失。 6.美髮護髮產品的接觸。在美髮護髮產品中，化學成分較多，對面板傷害比較大，所以在使用過程中，注意不要讓其接觸到面部面板，可以用毛巾來護住面部面板。

想要面板好，不僅要有一雙“伯樂”眼，選擇適合自己膚質的護膚品、化妝品，還有注意清潔、飲食作息。

選擇合適自己的護膚品和化妝品非常關鍵。別人用得好的護膚品化妝品不一定就適合你，適合自己的才是最好的。想要面板好，清潔很關鍵，洗面奶-爽膚水-乳液-精華-眼霜=面霜。平時有化妝的話，晚上睡覺前一定要記得卸妝。要注意護膚品和化妝品的使用期限。

想要面板好，還得注意飲食作息。平時少吃辛辣食物，不要熬夜，如果有事不得不熬夜，熬夜期間一定要給面板充足的水分補水。平時多運動，讓細胞活躍起來，擁有一顆年輕的心的人的面板一般不會差到哪裡去。

化妝一定要先隔離！！！隔離不僅可以隔離紫外線，還起到保護面板的作用。

讓你毀容的小細節 7個壞習慣可讓你毀容

1、不要用手撐臉

　　托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的面板被拉扯，很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同於面板乾燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。

　　2、不要經常皺鼻子

　　臉上最早出現皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現，但只要表情回覆紋路就不見了，那還不必擔心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。

　　3、不能只偏愛某側牙齒

　　因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側咀嚼的壞習慣，會讓經常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由於經常不用而退化。 久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成“大小”臉!拜託，在女人的臉上，不對稱可不是個性，而是美麗大忌。

　4、禁止表情誇張

　　任何拉扯面板的動作重複多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情誇張的人不多，這應該也是中年後的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。

　　5、不要自己擠痘痘

　　自己擠痘痘容易引起紅腫發炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。

　　6、敷面膜不要超過15分鐘

　　敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時後，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上“口罩”，影響面板吸收營養和分泌油脂，引起過敏。

　　7、不用手指挖面膜

　　你以為你的手很乾淨，但那只是你的錯覺。手上的細菌、灰塵很多，進入面膜之後會造成面膜的品質變壞，汙染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時敞著口任其接觸空氣也是不對的，護膚品的汙染會造成面板的惡化。在使用面膜或其他護膚品時都要儘量避免以手直接接觸產品,而是要用乾淨的挑棒或小勺取用。如果懶得費事，那麼選擇包裝嚴密、每次用量分裝的產品更好。

熬夜

睡眠質量低必然會導致面板狀態差，熬夜是非常傷面板並且傷害身體，熬夜都是難以擁有高質量的睡眠的，因為生物鐘已經被擾亂，而且晚睡晚起並不能彌補熬夜對機體的傷害。娛樂圈中，李宇春算是面板較好的明星了，據她所說，她是非常喜歡睡覺的。所以想要面板好，第一個要改掉的壞習慣就是熬夜。

痘痘成熟後自然會破裂，但是很多人在痘痘冒出來的時候就忍不住去擠掉，其實這樣做會造成面板組織損傷，破壞毛孔的結締組織，從而導致面板紅腫、痘印，甚至發炎等問題。

洗完臉不擦乾水分，而是讓水分自然風乾，這樣做會讓面板表面水分蒸發的時候，帶走面板本身的水分，面板會變得越來越幹。

很多人都會不經意地揉臉，以及經常托腮，這種做法會容易導致面板鬆弛，長皺紋。

其實面板好不好主要原因不是因為你化沒化妝，很多娛樂圈的素顏女神平時也化妝，但是她們的面板也好的不得了。林志玲年紀那麼大了，看的出來嗎？張鈞蜜陳意涵這兩位運動女神都30左右了，你看的出來嗎？所以主要是平時的一些不好的生活習慣才是最主要的！

熬夜，酗酒，不運動體內毒素太多，面板肯定很差啊！毒都排不出去，神仙水都沒用！要想素顏面板好，每天早上起床後可以喝一杯溫的鹽開水，加速毒素排出體外。一段時間以後膚色自然提亮很多，就不會經常感嘆素顏面板很差怎麼辦了！

很多姑娘半夜出去擼串，天天吃的又辣又油膩，面板不差那才很奇怪。臉上毛孔粗大、角質堆積、面板暗黃等問題越來越多，素顏面板自然差了！女性應該在飲食上多吃清淡的食物，做到飲食均衡。要臉還是要吃自己選一個!

一個月補水面膜還貼不到三次，這面板不差誰差！很多女性素顏以後可以看到臉上面板乾燥、臉上色斑等現象，這主要是因為面板缺水，所以除了日常保養以外，每週最少做2次補水面膜，這樣才能杜絕臉上面板缺水的現象發生。

很多女性愛化妝，卻從不注重卸妝。花三十分鐘化妝，只要五分鐘的卸妝，就能讓你的面板白嫩嫩的，都不願意！不化妝危害很大：不卸妝，化妝品的殘留會沉澱在面板內，造成皮色暗淡沒有光澤。如果長期不卸妝會使面板變得粗糙、暗黃，並造成毛孔阻塞、變大。日積月累的情況下會使角質層過厚，面板鬆弛等等。由於長時間不卸妝，從而導致毛孔堵塞，進一步影響了肌膚對外排毒，使這些有害的毒素長時間殘留在體內。

要想面板遠離皺紋、鬆弛和色斑這些面板問題，最好的辦法當然是防曬，並且防曬指數不能低於SPF30。而廣譜防曬指的是防曬霜是否能同時對抗UVA和UVB射線，也就是我們能看到的SPF和PA指數。想要更加有效和持久的防曬保護，防曬霜的用量每次至少需要一枚1元硬幣大小。工作日下班途中如果太陽還沒落山的話，也要補塗，哪怕你是坐公車回家。如果週末要在戶外呆上更長時間，記得兩個小時補塗一次。