你好，壓力每個人都有看你怎麼面對，自己要學會緩解自己的壓力，學會面對。對於工作上的事情可以與同事溝通，交流一下。平常可以做感興趣的事，看電影啊、旅遊啊、聊天啊，聽聽音樂，釋放壓力，或是找個沒人的地方大聲地喊叫。每個人都要積極面對難題，正確認識自己，對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些自己做不到的事情，或做不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。當你壓力大情緒激動、也許會大發雷霆時可以先進行幾次深呼吸，可以想些自己認為開心快樂的事或人，是一個很好的緩解辦法。還有有的時候自己精神壓力太大問題的時候，要學會正確的去排解方法，對於壓力人們必須要能夠給排壓，如果不會適當的減壓，自己在面對這些精神壓力會越來越多，到時候身體的心理問題也會堆積起來，人的狀態也會是越來越差了就像你所說的有壓力身體確無力，你要多想想比你壓力大的人也有很多他們都能挺過來為什麼你確不能？相信自己能行的，加油！

你好，我是一名生活領域的作者，有壓力才有動力其實是將壓力轉化為積極進取的動力，能夠使人挑戰自己，挖掘更大的潛力， 激起棨本身的創造性。

“有壓力才有動力”這句話是句俗語。可從以下幾點分析這句話：

有了當下形勢所給予的壓力，才會有認清當前所面臨的形勢，從而調整方法獲取的動力。

有一定了解放其思想的壓力，才會有去除障礙、擺掉懶惰的動力。

大多數人都認為有壓力就有動力，證明這句話是行得通的！但你說有壓力，就會無力，我和你分析一下具體原因:

2，你是啃老族，或有老本可吃；

3，你是一個沒擔當的人，如果上有老下有少，你想單憑父母的養老金或小小積蓄就可坐吃山空過一輩子的想法是大錯特錯的！就算你是一個人過生活，都不能得過且過！平庸無為，要為自已描繪人生，給點壓力給自已，要有信心和勇氣去戰勝一切困難，透過自己努力奮鬥去創造優質生活！俗話說:“天有不測之風雲，人有旦夕之禍福”，前一句，當今科技先進，或許巳過時，但後一句確實是警鐘，人無憂患意識，一遇突然而來的災難時將驚慌失措！如果再不警醒！再不作為，繼續“無力”，當大難真的臨頭時，不是“無力”，而是“無命”。

也許你過慣了比較安逸的生活，應該遠離舒適地帶，努力奮鬥。 人們最出色的工作往往在處於逆境的情況下做出。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。 每個人都是有潛能的，生於憂患，死於安樂。所以，當面對壓力的時候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上梁山，時世造英雄，窮者思變，人只有壓力才會有動力。

最直接的辦法就是去多跟朋友聊天，讓朋友給你合理的安慰和建議。因為人最困難的時候大部分是朋友陪我們度過的。

其次的方法就是多抽點時間搞搞鍛鍊，因為科學研究表明鍛鍊可以協調神經末梢，調節人的呼吸狀況，最終起到減壓的效果。