天氣漸涼了，推薦一款非常適合女士飲用的生薑蜂蜜水，每天一杯，補血補氣，養胃養顏，潤肺補虛，堅持喝一個月，說不定能帶來意想不到的效果！原材料：紅棗 300g、生薑 100g、蜂蜜 100g。做法：1.大棗用清水洗淨，放入水中泡一下;把泡好的大棗去核，用剪刀剪成小條,生薑切成絲2.處理好的大棗和生薑和水放入破壁機中碾碎成泥狀

3.將打好的泥倒入鍋中（最好不粘鍋）.煮開後，轉中火煮到湯汁變得非常粘稠後關火4.煮好後冷卻後放入蜂蜜，然後密封入冰箱儲存。

5.要喝的時候只需用乾淨的勺取出泡溫水即可

小貼士:

1、紅棗生薑蜂蜜水中。紅棗是一種可以補氣養血的重要食材，它的鐵含量特別高，人們食用之後可以提高造血功能。起到治療和防治貧血的作用，另外紅棗中的酸性成分也很多，對於癌細胞的生成也有很好的阻止功效。再就是紅棗中黃酮類的含量也很大，可以起到調節神經的作用。

2、紅棗生薑蜂蜜水中。生薑是一種保健食材，生薑最大的功效就是溫經和止痛，特別適合女性在月經期間食用，另外生薑的消炎功效也很出色，可以減少人體中多種細菌的出現，避免細菌性疾病的產生。生薑還有去祛風止痛的功效，對於人類的骨關節疾病也有良好的保健功效。3、紅棗生薑蜂蜜水中。蜂蜜更是功效很大，它是一種可以增加人體抗病能力的天然食品。人們飲用蜂蜜水以後，可以舒肝和胃，修復受損的肝細胞，增加人體的解毒功痛。另外蜂蜜水還有美容功效，它可以加快人體表層細胞的再生，讓人們的肌膚一直處於年輕狀態之中。再就是蜂蜜與生薑結合可以去斑，而紅棗則可以讓人們面色紅潤，這些就是紅棗生薑蜂蜜水最重要的作用。

來自廚房日記達人諾媽的投稿,這一款紅棗蜂蜜生薑水你get了嗎？如果你也熱愛美食，你也想要分享美食，就戳廚房日記加入我們吧！