1、擁有能讓自己開心起來的能力，快樂也是一種吸引力。有快樂力的人，心理素質會比較好，不論面對什麼樣的人生風雨，或者境遇，他都不會愁眉苦臉，成天憂心忡忡。他有自己的行之有效的減壓之道，而且笑點也比較低。就算再忙再累，他都能調節情緒，從工作中，生活中找到樂趣所在，給人一種比較Sunny開朗的感覺；

2、他能夠面對自己的內心的真實情緒，並且能夠透過一些方式表達出來。而無需刻意虛偽。往往某些人說，自己缺愛，沒人愛，是因為他平時比較裝，從來不會去觸碰自己內心脆弱的部分，不敢表露真實的自我。這類人看似有錢，有貌，光鮮亮麗，但是內心卻是另一番樣子，非常孤獨，寂寞。因此，如果有機會碰觸自己真實的一面，能夠勇敢地面對內心缺愛的現實，就能召喚愛的到來。

3、他能夠自我管理，自我最佳化。擁有被愛的能力的人，首先會擁有比較好的自我管理規劃能力。他懂得自控，調節好自己的情緒，並能相對安排好自己的生活。他比較獨立，不容易受到周圍的干擾，可以我行我素做自己感興趣的事情，而不那麼在乎別人的眼光。且，他做最好的自己，認真而饒有興致地安排生活，自我最佳化，善於學習，善於思考，跟他在一起，總有新鮮的東西進來。而不會放任自己的惰性，不能好好愛自己。

4、勇敢去付出愛，瞭解施比受更好。他不是一個需要愛的黑洞，而是明白，其實自己是一切的源泉，也是愛的源泉。因此，他像太陽一樣釋放自己的光源，凝聚了自己的力量，熱切地投入生活的每一個瞬間，燃燒併發揮自己的才華。正念生活，投入去在每一刻不評判地覺知、經歷和品味，自己過成了一個很美好的圓，並無缺失。開心地笑，真誠地去成為自己。付出自己的愛與善意、慈悲，給身邊的人。

鄭莉，國家二級心理諮詢師，中科院心理所臨床碩士，國家婚姻家庭心理指導師，北京燕園博思心理諮詢中心資深心理諮詢師。研習並實踐精神分析整合療法。擔任中央人民廣播電臺節目的特約情感顧問，電視節目《好姻緣》現場情感嘉賓，《魯豫有約》情感嘉賓。實名婚戀網開創者“百合網”情感學院婚戀家庭指導師、心理諮詢師。出版書籍《沒有愛過，怎會懂得》《婚戀自愈力》等。諮詢經驗超過2500小時，成功率高，零投訴。長期接受內觀整合療法以及精神分析方向的督導，超過400小時。

一個人值得被愛的前提是，要懂得愛自己。

這一生，每個人都是孤獨的來，孤獨的去。

一路上風雨不斷，有人為你擋雨是幸事，自己也要記得帶傘，當你有能力去幫助需要雨傘的人時，你就成為最值得被愛的人了！

第一：愛自己

愛自己。將放在其他人身上的精力、目光收回來，放在自己身上。

我們生命中大部分的愛與痛，都是因為我們將這一點的本末倒置了：我們沒有愛自己，渴望透過別人來得到愛，於是飽受傷害；或者我們沒有愛自己，就想要去愛別人，可是因為我們自己都不知道什麼是真正的愛，給出的往往都是控制與依賴，把對方越推越遠。

以上的狀態，在我們的戀愛、婚姻當中，可是說屢見不鮮。

生命中最重要的一件事情就是愛自己。在愛任何人、任何事物之前，我們首先要學會愛自己，時刻保持愛自己的覺知。

像渴望別人無條件的愛自己那樣，來愛自己。你希望別人怎樣愛你，你就怎樣愛自己。關注自己的需求、與自己的內在重新連線，真正的認識自己、懂得自己、理解自己。

當你真正愛著自己之後，你才會有真正的愛，才有能力去愛別人，才會擁有真正的愛情和幸福。

第二：接納

很多的不愛都源於“不接納”。我們認為自己這裡不好，那裡不好，嫌棄自己、譴責自己、傷害自己。

但實際上，幾乎所有懂得生命真相的人都會告訴你：“你認為自己不夠好，認為自己不值得被愛，這是一個徹頭徹尾的謊言”。

你知道嗎，我們的生命裡充滿了謊言。這些謊言大多是因為他人的缺失造成的，而並非生命的真相。

他人沒有得到過真正的愛，也就無法給你真正的愛，讓你誤以為愛就是這樣；他人沒有愛，於是不能給與你愛，讓你認為你是不值得被愛的；他人不接納自己，也就不能接納你，讓你認為你是不好的、充滿缺點的。

我們每個生命都是不同的，每個人的性格、世界觀、價值觀不一樣。但這僅僅是不同，而非誰比誰差。

我們用了太多的標準去衡量其他人，其他人也在用很多的標準來衡量我們。這些標準，都源自我們對於世界狹隘的認識。我們需要認清這一點：認清這些充滿侷限的謊言。

每個人在這個世界上，都有屬於他自己的性格、特點、位置和生命軌跡，每個人都是不同的，這也正是生命的奇妙所在。

你要明白： “如果別人覺得你哪裡不好、不接納你，只因為他也沒有接納自己。他不接納自己，也就不能接納你，他不愛自己，也就不能來愛你。”

除非我們真的做錯了，我們收到了基於要求我們改正錯誤行為的批評和建議，那我們需要認真修正問題。否則，那就是隻是帶著個人創傷模式的評判和攻擊。

那些帶著對方創傷模式的評判和攻擊，是源於對方也生活在缺失愛的謊言之中，並非你是真的不夠好、不值得被愛。

第三：去愛別人

去愛別人。如你所願的那樣去愛別人。你需要別人怎樣去對待你，那你就怎樣去對待別人。每個人都需要愛，如果他們還沒能愛你，你可以先去愛他們。然後，你就一定會收穫愛。

就像我們對著有回聲的大山喊：“我愛你！”大山也會迴應：“我愛你”。如果我們對著大山喊：“我討厭你”，那麼大山也會迴應：“我討厭你”，你給與什麼，就會收到什麼。

把自己想象成一個瓶子，當瓶子中灌滿了愛，倒出去的一定是愛；如果我們將自己的愛讓別人飲下，當別人的體內充滿了愛，也就會用愛來回饋你了。

若你能在生活中時刻保持愛自己、也愛他人的覺知，所有的思想和行動都向著“愛”去做努力，那你的生活一定會被“愛”灌滿，你的心靈，也會充滿著無限的“愛”。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

每一個人都值得被愛（並不是愛情的愛！）樹有高矮，人有各異，豈有人不值得被愛一說！信為道源功德母！堅信自己值得被愛，自尊自重，自信自強！堅持下去，就能透過重重迷障看到自己！障有深淺，障深業重，能填巨海，能礙人道路！直心坦誠，第一緊要！真實面對自己，接受自己，那時便能自愛，自然不再有輕踐自己的言行，更不會有傷害他人的舉動！自愛者，才有能力愛人！愛人愛己，值得愛也！

要相信 這個世界裡美好總要多過陰暗歡樂總要多過苦難 還有很多事值得你一如既往的相信。”

人生四大悲劇：能力配不上夢想，收入配不上享用，容貌配不上矯情，見識配不上年齡。

有些事你明白我的感受，知道我會難過，但是你還是那麼做了，讓我更難受。

做人千萬不要太敏感，想太多傷到的反而是自己，說者無心聽者有意，隨隨便便一句話，你都要想東想西琢磨來琢磨去不累嗎，很多事情都是聽的人記住了，說的人早忘了。

生活從來不會招招手說，“小子過來我們講講道理”，生活只會一個大嘴巴把你打在地上後說，“傻逼，學著點。”

世上最好的保鮮就是不斷進步，讓自己成為一個更好和更值得愛的人

愛是相互的，學會愛人，才能被愛。想成為一個值得愛的人，付出愛是前提。生命中的愛有多種，父母子女之愛，夫妻伴侶之愛，凡此種種無不是建立在相互關愛的基礎上，做一個好子女、好父母、好愛人，扮演好人生中的各種角色，相信你也一定會被愛包圍

愛在左，同情在右，走在生命路的兩旁，隨時播種，隨時開花，將這一徑長途點綴得香花瀰漫，使穿枝拂葉的人，踏著荊棘，不覺得痛苦；有淚可落也不是悲哀。

從你的問題可以看出來，我猜你目前可能心情不好，有一些生活上的打擊，不過沒關係啊，你能問出來，說明你就是一個值得愛與被愛的人。

成為一個值得愛的人，首先要把自愛，也就是自己愛自己。一個人只有懂得自己愛惜自己，尊重自己，才會值得愛與被愛。愛自己是一個很抽象的概念，是犒勞自己吃一頓心心念唸的美食嗎？是買自己一直想買的衣服嗎？這些是的，但是絕對不僅僅限於此。下面是我的看法和經驗啦。

很多人誤以為愛自己帶有一種自私的色彩，其實這是非常大的誤解，因為愛自己並不是不顧及他人的感受和利益，這種看法是錯誤的，問主不能有哦。愛自己就是懂得尊重自己，愛惜自己，對自己有一個正確的認識。所以你有這樣的想法就趕緊扔掉哦。

怎麼做呢？這裡是一些建議。首先把自己收拾一下，不僅僅是收拾家裡和衣物，還有收拾自己的心情，把壞心情拋棄掉，可以是哭一場，也可以是看一部搞笑的電影。對自己的房間進行一個小小的裝飾，不需要太貴，自己喜歡就行了。懂得取悅自己，也是愛自己的一種方式。你特別好，特別溫柔，特別值得。

人如果有否定的想法，就會變得不愛自己。想成為一個值得愛的人，首先是愛自己，別人會從你身上看到一個有能量的模樣，從你的氣質當中去認識你，這份魅力才會值得別人也去愛你。

值得愛的人，他們身上大多有這種品質——即使知道世事圓滑，也仍然保有一份善意和溫柔。每個人在成長過程當中，會經歷過社會的洗滌，有人會變得世故圓滑，有人是知世故而不圓滑。你的選擇其實也影響著你想成為什麼樣的人。但是呢，善意和溫柔給人的感覺會是，即使看到了生命的一些不好的事情，有過被人坑被人罵的經歷，但是這種人身上，他們一站出來，就會看到一種生命的光彩。這樣的人自然會吸引著其他人，值得其他人愛與被愛。

溫柔不是妥協，善意不是沒有鋒芒。而是選擇了用另外一種美好的態度對待這個世界。一個人會去尊敬另外一個人，那個人身上必定有他們欣賞的地方，也就是閃光點。這樣的人值得被別人愛，像我們熟知的一些大家：楊絳先生，錢鍾書先生，周有光先生，林清玄先生等等這些人，他們身上傳達的氣質吸引著很多人。他們是名人，所以有很多粉絲愛。這樣的想法是偏差的。是因為他們身上的一些氣質和溫柔，這樣的氣質藏於文字間談吐間。這樣才吸引著人去愛。

一 愛自己 愛家人 愛朋友

二 使自己變優秀

三 尊重他人

四 對他人有愛心

改變自己讓自己變的優秀的人

努力讓自己成為值得愛的人

願能夠有愛自己的心

再想如何去愛別人

加油！