現代生活中的人群都離不開電腦、手機等輻射大的物品。特別是上班族，整天都坐在電腦面前一動不動，對眼睛的傷害肯定是很大的，既然樓主問了葉黃素但又不清楚它的作用，那我來說一下葉黃素的作用和防輻射的方法吧。

一、葉黃素

1、主要構成

葉黃素與玉米黃素構成水果，蔬菜等植物色素的主要組成成分，也是人體眼視網膜黃斑區域的主要色素。人的眼睛裡面含有大量的葉黃素，葉黃素是人體沒辦法制造的，所以必須要靠攝取葉黃素來補充，如果缺乏這種元素，可能會導致眼睛失明。

2、抗氧化

太Sunny中的紫外線和藍光進入眼睛會產生大量的自由基，會導致白內障，黃斑區退化，甚至可能導致癌症等等。紫外線是可以杯眼角膜和晶狀體過濾掉的，但是藍光不可以。藍黃穿透眼球直接到達視網膜。而葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛造成的傷害。

3、保護視力

葉黃素具有抗氧化劑和光保護的作用，可以促進視網膜細胞的視紫質再生成，從而預防重度近視和視網膜剝離，可以增進視力、保護視力。

二、瞭解了葉黃素，再來看看怎樣預防輻射吧

1、葉黃素片

樓主也有問到葉黃素哪個品牌好，我比較推薦湯臣倍健的葉黃素。首先，這個牌子是值得放心的，其次，除了葉黃素，還有胡蘿蔔素和越橘，都是對眼睛好的。

2、營養均衡

除了攝取葉黃素這種對眼睛好的物質，還要注意身體的營養均衡，這樣才能夠更好的幫助你保養好身體，提高身體的質量狀況。由於每天要面對輻射，所以要多補充維生素，像維生素A、維生素B之類的對於防輻射來說，都是有效果的。比如胡蘿蔔、蘋果、番茄等等。

3、喝茶

茶葉中含有大量的維生素A原，在進入到身體之後能夠變成維生素A，從而在身體中形成一個保護層，能夠有效的防止電腦輻射，對眼睛來說也有保護作用。

4、養防輻射植物

比如仙人掌、綠蘿、文竹等等綠色植物都是防輻射的植物，可以在辦公桌前放一盆。

現代人的工作，生活離不開手機，電腦等可在電腦桌旁放一綠色植物，如文竹，仙人球等，如視力疲勞可用菊花+決明子代茶飲具有疏肝明目的作用。日常可食用海帶，木耳，萵苣等抗輻射的食物，還可以適量飲用綠茶也有一定的作用。