正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數明顯增多稱尿頻。尿頻是一種症狀，並非疾病。由於多種原因可引起小便次數增多，但無疼痛，又稱小便頻數。尿頻的原因較多，包括神經精神因素，病後體虛，寄生蟲病等。中醫認為小便頻數主要由於腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。此外過於疲勞，脾肺二髒俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無力，而發生小便頻數。因此尿頻多為虛症，需要調養，多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。 中醫方法 　　1．尿頻中藥方1　　【藥方】火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各9克，生大黃6克，枳殼、厚朴各5克，桑螵蛸12克。　　【用法】將上藥水煎，分2次服，每日1劑。　　2．尿頻中藥方2　　【藥方】黨參、黃芪各20克，生大黃（後下）、車前草、茯苓、山藥、澤瀉、川黃連、白朮各10克，生甘草8克。　　【用法】將上藥水煎，分2-3次口服，每日1劑。5劑為l個療程。民間偏方 　　尿頻的預防：偏方一：　　組成：韭菜籽6 克，水、酒各半。　　用法：韭菜籽研末，水酒各半調服，小兒酌減。　　主治：尿頻。 　　偏方二：　　　組成：雞腸1～2 條，黃酒或米酒適量。　　用法：雞腸洗淨切段，油炒將熟，加入黃酒1 湯匙及少許鹽食用。　　主治：尿頻，夜尿多。飲食調治 　　　　(1)羊肉500克，黃芪50克。一同放入鍋內，加適量水及調料共煎湯，分次食服。 　　(2)龜肉、狗肉各250克，入鍋後加水燉熟，食肉喝湯，分2次食服。　　(3)黃芪30克，桑螵蛸10克，糯米100克。入鍋加適量水煮成粥，加少許鹽後服之。　　(4)香菇、紅棗各40克，冰糖20克，加水共蒸熟，每日早晚各服食1次，連服食7～10天為一療程。　　(5)幹荔枝肉30克，糯米60克，塞入豬膀胱內，煮熟服食。　　(6)羊肚1個，洗淨後，加適量水煮熟，加鹽調味後食之，每日1次，連服食5～7日。　　　　飲食宜進　　　1.溫補固澀食物。腎氣不足者宜食，如糯米、雞內金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等。　　2.清補食物。肝膽火旺者宜食，如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。　　3.乾飯。晚餐宜吃乾飯，以減少攝水量。　　4.動物性食物。宜吃豬腰、豬肝和肉等食物。　　5.食療法。(1)荔枝肉，每日睡前吃10個，連吃1-2個月，最宜秋、冬季食用。(2)雞腸1副，洗淨，烘乾研末，加白糖適量拌勻。每日睡前服1/5-1/7副，溫開水送服，連服5-7日。