回奶的食物
回奶和飲食有一定的關係，不過也是因人而異，有的媽媽吃了會回奶，有的媽媽吃了也沒事。寒性的食物，如螃蟹、西瓜、雪糕等等，吃多了都會使奶水變少，奶水的多少和媽媽的身體狀況關係是很大的。如果媽媽是因為吃了涼性食物而導致奶少，可以採取喝薑湯和泡腳的辦法，是身體血液迴圈加快，從而慢慢追回奶量。刺激性食物:如花椒大料辣椒等，都會使乳汁分泌減少。這些調料對乳汁的刺激性很大，容易使媽媽和寶寶上火，儘量減少攝入。
麥芽:麥芽有利於回奶，是因為麥芽中含有麥角胺類化合物，這種物質可以抑制乳汁的分泌快慢，從而達到回奶的目的。麥芽炒熟後會破壞麥角胺類化合物，所以炒熟後回奶作用明顯減弱了。如果回奶可以用生麥芽沖水食用，連續喝一週，可達到回奶效果。百香果是一種營養豐富的水果，含有大量的維生素、礦物質以及微量元素，味道酸甜可口，哺乳期也可以食用，不會導致回奶，還可以增加營養。
哺乳期奶水多少由很多因素決定的，心情、飲食、產婦身體狀況都會營養乳汁分泌。產後應該多休息，飲食均衡。
絲瓜:絲瓜是一種蔬菜，在成熟過程中，可產生絲瓜絡，絲瓜絡可以通乳。把絲瓜絡用水燉煮，可以起到調節氣血、增加乳汁作用。
各種湯水:都說多喝湯，就能奶水充足，其實是有一定的道理的。奶水的主要成分也是水，準媽媽可以多喝自己喜歡的湯，如豬蹄湯、鯽魚湯等都是催乳的湯。
回奶的食物
回奶和飲食有一定的關係，不過也是因人而異，有的媽媽吃了會回奶，有的媽媽吃了也沒事。寒性的食物，如螃蟹、西瓜、雪糕等等，吃多了都會使奶水變少，奶水的多少和媽媽的身體狀況關係是很大的。如果媽媽是因為吃了涼性食物而導致奶少，可以採取喝薑湯和泡腳的辦法，是身體血液迴圈加快，從而慢慢追回奶量。刺激性食物:如花椒大料辣椒等，都會使乳汁分泌減少。這些調料對乳汁的刺激性很大，容易使媽媽和寶寶上火，儘量減少攝入。
麥芽:麥芽有利於回奶，是因為麥芽中含有麥角胺類化合物，這種物質可以抑制乳汁的分泌快慢，從而達到回奶的目的。麥芽炒熟後會破壞麥角胺類化合物，所以炒熟後回奶作用明顯減弱了。如果回奶可以用生麥芽沖水食用，連續喝一週，可達到回奶效果。百香果是一種營養豐富的水果，含有大量的維生素、礦物質以及微量元素，味道酸甜可口，哺乳期也可以食用，不會導致回奶，還可以增加營養。
催奶的食物哺乳期奶水多少由很多因素決定的，心情、飲食、產婦身體狀況都會營養乳汁分泌。產後應該多休息，飲食均衡。
絲瓜:絲瓜是一種蔬菜，在成熟過程中，可產生絲瓜絡，絲瓜絡可以通乳。把絲瓜絡用水燉煮，可以起到調節氣血、增加乳汁作用。
各種湯水:都說多喝湯，就能奶水充足，其實是有一定的道理的。奶水的主要成分也是水，準媽媽可以多喝自己喜歡的湯，如豬蹄湯、鯽魚湯等都是催乳的湯。