分兩方面考慮這個問題，個人體質和酒的質量。

個人體質因人而異，能喝不不能喝，喝的快喝的慢，酒精對人體的影響速度，人與人之間或許都不大一樣，每個人喝酒都會有自己模式。當喝酒模式喝的量悖於自己的自身情況時，就會可能出現頭疼的情況。還有就是有人喝酒喝到凌晨兩三點，喝了很多，但是早上七八點就要起床，這種情況下也會頭疼。所以從個人體質的觀點出發，首先喝酒時在自己的節奏裡喝並且保持充足的休息應該就不會頭疼。

酒的質量很重要，有人可能會有疑問，我平時喝了七八瓶第二天都沒事，某一天喝了四五瓶為什麼第二天特別難受。原因就在於酒，以我自己為例，我是東北人，我們這邊基本就常喝這幾種啤酒，金士百，雪花，青島，百威，如果我要和朋友喝很多的情況下我絕對不會選擇金士百還有雪花勇闖天涯這類的，價格上可能會便宜點，也算是因人而異吧，哈哈，我爸爸那一輩人很愛喝雪花的酒，白酒紅酒啥的喝的少，也不懂，但是酒摻著喝的情況下儘量間隔著吃點東西，空腹喝酒也容易難受，要給身體喘息和緩衝的機會。說了這麼多道理很簡單，選質量高一點的酒，還要掌握喝酒時的技巧，最後就是喝酒後的做法，如多喝水飲料，在睡覺前把更多的酒排除體外以及最重要的就是充足的休息。

你好，樓主：

酒後保養：

1.蜂蜜水治酒後頭痛：喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

2.西紅柿汁治酒後頭暈：西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

3.新鮮葡萄治酒後反胃、噁心：新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

5.柚子消除口中酒氣：李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

6.芹菜汁治酒後胃腸不適、顏面發紅：酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。

7.酸奶治酒後煩躁：蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

8.香蕉治酒後心悸、胸悶：飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。

9.橄欖治酒後厭食：橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”，能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

需要特別提示：

1、找不到這些東西沒關係，只要吃的東西含有這些東西的成分就可以了。比如治頭痛的蜂蜜水，吃點蜂蜜餅乾也可以。

2、有些不宜酒後立刻服用，建議少許時間後服用。

3.對酩酊大醉者，如果用上述方法仍不能使其轉醒，可用乾淨雞毛一支輕輕磨擦其喉嚨或用手捏其喉嚨，使其吐出殘留胃中的酒液，可使醉狀緩解，若仍無效果，則應就醫診治。