春夏季節，氣溫蹭蹭蹭上升，溫度每升高1℃，肌膚油脂分泌量就增加10%，這不，還沒到夏天就油膩膩！想打敗油光？不如先來了解為什麼你的臉變得越來越油？

春夏季節的氣溫逐漸上升，油脂分泌變得旺盛，並會隨著溫度的升高而繼續增多。一般而言，溫度每升高1℃，肌膚油脂分泌量就會增加10%，怕了沒？

所以，趁著春天的溫度還不算高，趕緊做好控油的護膚工作，打好底子才能在夏天這個出油重災區保住自己的顏值！

雖然肌膚缺水是老生常談了，但這確實是一個要認真對待的大問題。有的寶寶會說，明明臉上是油膩膩的感覺很滋潤啊，為什麼會是缺水？

其實所謂的缺水，是肌膚的表面油脂足夠，但是內部的水分不夠，肌膚深層內部還是乾燥的，外油內幹就是這種狀態的真實表現。

肌膚出油讓人感到不舒服，一見到油就想洗掉，這是很多油皮的心理，所以他們使用強清潔力的潔面產品和經常洗臉，這就是最常見的兩種過度清潔情況。

殊不知，過度清潔會導致肌膚屏障受損，不僅越洗越油，各種肌膚問題也隨之而來！

1.飲食

最常見的飲食問題就是常吃油膩、脂肪含量高的食物，尤其是煎炸食品、花生、巧克力等。當你吃了油膩的東西，身體就會跟著新陳代謝把油脂排出體外，肌膚出油就會變得旺盛。

2.作息

最常見的作息問題就是熬夜了，熬夜的肌膚更容易出油，因為睡眠不足會讓自律神經的功能會變得失調，荷爾蒙分泌的平衡破壞，進而造成皮脂過度的分泌。

3.心情

最常見的就是心情壓抑、壓力大。壓力大導致心情壓抑會破壞荷爾蒙的分泌平衡，其實是女性荷爾蒙，很容易受壓力的影響。荷爾蒙分泌失衡就是內分泌失調，進而引起面板問題，尤其是肌膚出油量增加的問題。

4.遺傳

如果你以上的雷區都沒踩還是油皮，那很有可能是遺傳，因為膚質是會遺傳的。如果你的父母都是油性膚質，那你的膚質也很有可能是油性膚質，當然，遺傳還是少數的。

最近的帝都簡直是堪比烤箱！昨天的最高氣溫更是一路飆升到了40度，也是很想讓頭頂的大太陽休個假！

最痛苦的在於Cynthia還是混油皮，不僅如此還不斷冒痘！化個美美的妝結果一出門秒變素，這些應該也是不少仙女們堵在心頭的困擾吧？今天就跟我一起來做個控油戰痘小衛士吧！

肌膚為什麼會出油長痘？

那麼，到底是什麼原因讓我們曾經“膚如凝脂”般的肌膚出現了這樣的狀況呢？我們先來科普一下最根本的原因，知己知彼才能百戰不殆~

高溫天氣

在夏天，高溫順理成章的成了出油長痘的元兇。

溫度高會引起水分流失，導致水油不平衡，面板油脂分泌旺盛了，自然只能將油脂向外分泌，最後會直接影響我們的肌膚健康。據說氣溫每升高1度，肌膚出油就可能增加10%...

內分泌失調

造成內分泌失調的原因有很多，其中不規律的作息和不良的生活習慣就佔了很大的比重，比如熬夜、飲食不規律、抽菸喝酒等。

如果不幸全中，就要踏踏實實調理身體啦！否則任由這麼發展下去的話，可是會導致面板不良狀況加劇哦！

光照輻射

無論是Sunny、燈光或是電子裝置的光照，這些都會讓面板受到刺激，導致油脂分泌過度，開始爆痘，尤其是長期對著電腦和手機螢幕的仙女們，可要敲響警鐘啦！

人們天真地以為面板油膩是自己外油內幹，呵呵，其實，面板油膩最根本的原因是基因表達的結果，基因會決定皮脂腺活躍度，分泌油脂多少。也就是說，面板油不油，是天生的，光靠補水並沒有什麼用額，而且面板本身不會內乾的，因為面板內部的水分是來自於你腸道吸收的水。你用在外部的保溼品都是改善你外部表皮層面上面板含水量的，而不是改善肌膚內部真皮層與皮下組織含水量的。

那麼，面板油該怎麼辦呢？

1.本身來說油皮自身分泌的油脂就可以有效的起到鎖閉水分的作用，所以如果覺得用了精華就不覺得面板乾燥了，那麼就可停止了，沒有規定說一定要用到乳液or面霜才算護膚了，所以沒必要用很多。

2.偏油皮的人建議選擇無油或者油分少的產品，可以優先選擇無油型別的產品或者油分較少的產品來減少油膩感。

3.平時可以搭配控油類產品。

4.一些小方法也可以改善面部有光。

首先推薦的就是吸油紙。其次，可以用噴霧噴在臉上，然後用紙巾沾乾麵部水分也可以有效改善油光的問題，但頻率不要過高。第三，實在不行直接用面紙擦擦臉也可以作為應急的情況來改善肌膚油膩。

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很多女性一到夏天就油光滿面，面板為什麼經常出油呢？實際上，面板出油，是指皮脂腺分泌皮脂的多少。它跟以下幾個因素有關。

（1）溫度

面板溫度上升時皮脂量增多，粘度下降，抑制皮脂排洩的對抗壓下降，促進皮脂排洩。所以，夏天時面板多偏油性，冬季則偏乾燥。

（2）溼度

面板表面的溼度可影響皮脂的分泌擴散。當面板表面溼潤時，皮脂易乳化、擴散；而面板乾燥時，皮脂的分泌和擴散會變得緩慢。

（3）飲食

過量食用糖和澱粉類食物可促進皮脂的分泌，油脂類食物對其也有影響。

（4）年齡

兒童皮脂分泌較少，35歲後也會逐漸減少，而青春期則分泌較多。

面板出油的原因有很多，人們要選擇適合自己膚質的護膚品，並且做好合理的清潔工作。

我感覺面板油膩的話，應該和內分泌有關……內分泌失調會導致某些省體機制失調！從而產生皮炎………過多的體內油脂會透過面部或者頭部向面板表面釋放，從而看起來每天面板表面油膩膩的。難免叫人上街什麼的尷尬至極…………。

油性面板的主要特點是面板油脂分泌旺盛，特別是T區更是出油的“重災區”，尤其是在夏天，油性面板油脂分泌更加旺盛，針對這一顯著的特點，控油護膚的護理重點主要分為兩點，先控油，減少面板油脂的分泌量，再保溼，為面板補充充足的水分。

1.徹底清潔，清潔是基礎護膚的第1步，也是最關鍵的一步，清潔不乾淨會影響後續護膚品的吸收。

2.適當去角質，多餘的老角質堆積在面板表面，容易堵塞毛孔，導致面板炎症的發生，最後出現毛孔粗大，甚至痘痘。

3.使用清爽易吸收的護膚品，不給面板造成額外的負擔。

市面上的很多控油產品大都添加了硫酸鋅，氯化鋁，酒精，薄荷等化學成分，這些成分可以暫時緩解面板出油的問題，但是長期使用會讓毛孔變大，所以在選擇護膚品的時候，儘量避開這些成分。

4.規律休息，注意飲食，熬夜是各種面板問題的殺手之一，長時間熬夜會讓面板過早老化，黯淡無光，毛孔粗大。

油性面板吃刺激性和辛辣的的東西過多可能會誘發痘痘的產生。

很多油性面板的人覺得塗太多護膚品，會讓面板透不過氣來，感覺面板特別悶，所以不願意左塗一層，右塗一層，覺得只用爽膚水或者乾脆不用任何護膚品。

其實爽膚水只能起到一個開啟毛孔，加強後續產品吸收的功效，補水效果是微乎其微的。

油性面板的正確護理方法：用含有收斂成分的爽膚水開啟面板通道，然後用控油保溼精華和乳液為面板補充水分，最後用凝露狀的面霜鎖水，早上或者夏天可以不用面霜。

只要做到了先控油後保溼，油性面板就可以很快的得到改善。

1.高溫，夏季溫度非常高，面板中水分蒸發速度快，而面板中的油蒸發速度慢，導致面板出油；

2.內分泌失調，造成內分泌失調的原因有很多，比如熬夜、抽菸喝酒、藥物、精神壓力、抑鬱等等，這些都會影響女性的內分泌紊亂，從而導致面板突然出油狀況加劇；

3.光照，無論是太Sunny還是燈光或電腦電視等裝置的光照，這些都會導致面板受到刺激而油脂分泌過度，導致面板出油皮油；

4.飲食，飲食習慣中保持著大量刺激皮脂分泌的食物，比如豆質品，而習慣高溫烹煮的人，基本上不吃生的蔬菜和肉類，這些放了大量油烹飪的食物，經過高溫而缺乏維生素的食物，不會幫助清除體內的垃圾，反而會存留在體內而導致刺激面板油脂分泌。

　　人體本來的作息時間和五臟都是正常運轉的，但是很多的人就是喜歡白天黑夜倒著玩，導致了我們的作息不穩定，熬夜，不睡覺，都是對我們面板有很大的危害的，尤其是熬夜是最容易使我們內分泌失調的，臉上不僅會出油，還會出現色斑，皺紋等等，這時大家可以購買一些清爽型的控油產品，還要改善我們的作息時間，調整生物鐘，正常睡眠，這樣面板肯定就會好起來了，並且出油會少很多。

　　護膚品使用不當

　　很多人都不知道自己的面板是什麼膚質就亂買護膚品，導致自己的面板無法接受，出現水油分泌失調，一臉油光，不要一味的追求品牌和價錢，要選擇自己對應的膚質和年齡段的護膚品，這樣才能達到最好的效果，使用護膚品還要調整使用次數和使用量，不要沒有節制的亂使用，這也是很不對的，一定要多加註意。

　　飲食不當

　　除了在護膚品上下的功夫其實表面並不是其最根本的原因，主要的原因還是我們的身體的內部造成的，在飲食方面要調整好自己的營養食譜，保證營養攝入均衡即可。

　　另外要少吃刺激性強的食物，對身體是非常不好的，很容易導致上火和長痘，使我們體內的火氣非常重，火氣重就會出現各種痘痘和粉刺，出油還是跟我們的平時的飲食是有很大的關係的，少吃辛辣和油炸食物，減少毒素在體內的累積，也可以改善自己的油性膚質。

1.面板缺水

很多油性面板大多數的原因都是因為面板缺水導致的。一般身體出油出的最嚴重的地方就是臉上了，如果缺水缺的很嚴重的話會使我們鼻子和額頭上的油更多，所以平時在忙工作的同時不要忘記對面板的補水，這樣才能使我們的臉部看起來更光澤，水潤，油自然就少了。

2.天氣原因

有時天氣乾燥或者溼度大都是有可能會導致我們面板出油的，也就是我們的面板水油不平衡，在夏天面板是出油最嚴重的一個季節，除了一些本就是油性面板的人會出油之外就連一些中性面板的人也很容易出油，所以在夏天不僅要做好防曬之外還要注意控油的措施，在這種天氣情況下面板很容易水油不平衡，所以平時多給自己的面板進行清潔，或者使用符合自己膚質的控油產品。

3.生活習慣

人體本來的作息時間和五臟都是正常運轉的，但是很多的人就是喜歡白天黑夜倒著玩，導致了我們的作息不穩定，熬夜，不睡覺，都是對我們面板有很大的危害的，尤其是熬夜是最容易使我們內分泌失調的，臉上不僅會出油，還會出現色斑，皺紋等等，這時大家可以購買一些清爽型的控油產品，還要改善我們的作息時間，調整生物鐘，正常睡眠，這樣面板肯定就會好起來了，並且出油會少很多。

4.護膚品使用不當

很多人都不知道自己的面板是什麼膚質就亂買護膚品，導致自己的面板無法接受，出現水油分泌失調，一臉油光，不要一味的追求品牌和價錢，要選擇自己對應的膚質和年齡段的護膚品，這樣才能達到最好的效果，使用護膚品還要調整使用次數和使用量，不要沒有節制的亂使用，這也是很不對的，一定要多加註意。

5.飲食不當

除了在護膚品上下的功夫其實表面並不是其最根本的原因，主要的原因還是我們的身體的內部造成的，在飲食方面要調整好自己的營養食譜，保證營養攝入均衡即可。

另外要少吃刺激性強的食物，對身體是非常不好的，很容易導致上火和長痘，使我們體內的火氣非常重，火氣重就會出現各種痘痘和粉刺，出油還是跟我們的平時的飲食是有很大的關係的，少吃辛辣和油炸食物，減少毒素在體內的累積，也可以改善自己的油性膚質。

臉上喜歡出油盒頭髮喜歡出油一般都是因為肝火比較旺盛。平時少吃辛辣油炸東西。多以清淡為主。選擇清潔度比較高的潔面產品。

1、油脂分泌過多，遺產因素。2、性激素分泌，新陳代謝旺盛。3、熬夜，面對電子產品，缺水，飲食不規律

一方面是面板本身就會分泌油脂另一方面是因為一些日常生活習慣和行為導致的，如長時間熬夜，第二天臉部會出有等，有或者過度干預反而會影響面板屏障。

更多其他面板相關問題，可關注瞭解~

一：面板缺水

當身體的水分不夠時，身體就會透支面板的水分，在這個過程中，面板也會自動分泌出油脂來保護身體的水分；

二：雄激素分泌過高

雄激素，它們能刺激皮脂腺細胞分化增殖和皮脂合成；

三：飲食

高糖、重油、重辣等食物，容易促使皮脂分泌量增加，有人會問：川渝地區的人，無辣不歡，為什麼就不長痘痘了，這就要看第四條了；

四：環境

我們都知道，面板上的問題很多都是受紫外線的影響，比如：色斑、面板衰老、曬黑、面板癌、玫瑰痤瘡、唇炎等等，而重慶是國內城市日照時間最短的城市之一，再加上相對溼度較大，面板不會那麼“缺水”，所以面板問題會少了很多，相對的，溼度高，不代表就一定一直都對面板好，在相對溼度高的季節，也更加容易滋生細菌，隨意重慶的女孩子也一定要注意面部的清潔。