健康減肥 胡蘿蔔瘦身最給力胡蘿蔔不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便　　水煮胡蘿蔔　　材料：

1、2根胡蘿蔔。　　做法：　　1、把胡蘿蔔洗淨、切片。　　

2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。　　瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。

炒胡蘿蔔的過程：

首先，把“胡蘿蔔”洗淨，將胡蘿蔔表皮“削去”，在切成“小片”。接著，把洗的“蔥”.“紅椒”分別“切碎”即可。然後將“五花肉“洗乾淨，切成“薄薄的小片”。在鍋裡放上適量冷水，待水”燒開“後，放入切好的”胡蘿蔔片“接著把胡蘿蔔蓋上”鍋蓋“開始燜煮，燜煮過程一定要隨時翻一下，然後用鏟子，剷下胡蘿蔔，看有沒有燜爛，如果沒有，繼續燜胡蘿蔔，一定要燜到胡蘿蔔水乾，容易咬爛即可。接下來，胡蘿蔔水燜幹了，而且吃起來很容易咬爛，我們就將鍋蓋開啟，然後將胡蘿蔔拿個”盤子“裝起來。然後將鍋裡放入”油“適量，待油熱後，將”五花肉“倒入，進行翻炒 ，翻炒至半成黃即可。接下來，我們將”胡蘿蔔片“倒入跟五花肉一起炒，炒至半成。炒好後，我們將倒入配料，”紅椒“.”蔥“，接下來在放入”鹽“適量，”醋“一滴，”醬油“一滴，進行翻炒均勻，便可。接下來關好火，將炒好的美味.易咬.色香味俱全的”胡蘿蔔片“倒入”盤子“裡，胡蘿蔔片就完成了。