一般說，健康原動力充足的人，不易感冒，就是得了感冒，也比較輕，治癒較快。健康原動力不足、免疫力低下的人，易患感冒；感冒後症狀比別人重，發燒不退；感冒時間長，遷延難愈，經常感冒容易引發肺炎、心肌炎、急性腎炎等併發症。根據你描述的情況，考慮你可能是免疫功能太差或身體有炎症，體質虛弱的原因。但是不要過分緊張和焦慮，因為這一些列症狀都是身體在排毒的表現，雖然很難受，但說明你的免疫系統還在工作。我們要對這些反應有正確的認識。

發燒

1.發燒是我們人體免疫系統正在清除有害物質的訊號，是我們的人體正在自我改善的表現， 因為在高溫的環境之下，入侵的病毒和細菌就無法正常地複製，它們就喪失了大量繁殖的能力。所以我們才不會生大病。所以發燒是我們人體消滅這些入侵的病毒和細菌的最好的時機。 打退燒針，這是人為地中斷了自動排毒的這個過程，那麼殘留在體內的這種病毒和細菌就會隨時伺機作亂。

2.發燒需要消耗我們人體裡面很多的養分、很多的能量才能完成。所以只有在足夠的養分和能量的支援之下，人體才能完成發燒排毒的過程。 （老年人不容易發燒，是因為老年人腸胃功能退化了缺乏能量），在發燒時要及時地補充水，要用水來散熱，防止機器被燒壞。

流鼻涕

當感冒病毒開始侵入人體時，人體免疫系統就會開始工作，免疫系統調動起來以後會釋放一系列物質，其中包括組胺，組胺會引起鼻粘膜血管通透性增加，組織液滲出，從而造成鼻塞、流涕等。如果病毒繁殖出鼻腔免疫系統無法承受的病毒數量，病毒便大肆侵入人體，擴散至身體其他部位，繼而引發咽喉腫痛、咳嗽等症狀。這些其實都是上呼吸道感染所致。

咳嗽

肺泡外有一層薄膜，像空調的那個空氣濾清器一樣，長時間不清洗，一定會影響到製冷效果。 咳嗽的作用就是用來振動我們的肺部，使肺泡上的垃圾和灰塵脫落下來，形成痰。咳嗽是一種保護性的反射動作，可以有效地清除我們肺部的垃圾。所以不要害怕咳嗽，也不要人為地止咳.有痰時一定要吐出來，適量地飲一些溫開水。

等到病毒清除完畢，我們的感冒也就好啦。

下面的幾點建議可以提高免疫力，減輕感冒症狀，希望可以幫到你。

一：補充維生素C和維生素A。維生素C是一種水溶性物質，它可以提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒的能力，除可以減輕症狀外，還可以縮短病程。從食物中攝取的維生素C越多，防治感冒效果越好。維生素A是一種脂溶性物質，它的重要功能之一是穩定人體上皮細胞膜，維持面板和黏膜結構的完整，增強人體免疫功能。

二：清理鼻腔。在感冒的時候，鼻子充當著病毒大本營的角色。只要我們不斷地用溫鹽水沖洗鼻腔，將大量病毒清理出鼻子，越來越少的病毒侵入人體。最終可將鼻腔中的病毒數降低到鼻腔免疫系統能夠應對的範圍之內。而同時，人體的免疫系統將很快殺滅進入人體的病毒。

三：多吃所動。吃的多可以為我們的身體提供能量，多運動可以把這些能量肌肉和營養物質，提高自身免疫力。