孕婦孕期會因為激素水平的劇烈變化，情緒起伏，心情不穩，容易煩躁易怒，敏感多疑，容易流眼淚，有些甚至不是孕婦自己能控制的。而且隨著懷孕時間的增長，妊娠反應的加重，噁心，低燒，胸痛，身材走樣，長斑，妊娠紋，使得很多準媽媽的心情長期處於不美麗的狀態，這都是很正常的。
1.但是如果過了頭三個月或者長期不見好轉，請去醫院尋求專門的心理疏導，因為你很有可能患上產前抑鬱症或者焦慮症，這對母體和胎兒的損傷極大，病理性的心理疾病已經不是你自己調節就能調節好的。
2.除了尋求醫生幫助，準媽媽需要自己給自己打氣，幻想一下孩子的可愛，天倫之樂的幸福，同時給自己找一些業餘愛好，比如繪畫，十字繡，或者玩玩音樂，我喜歡在心情不好的時候彈里拉琴，空靈的音樂會讓人忘掉煩惱。
3.記住一點，千萬不要悶在家裡，如果是全職媽媽，請在空閒的時候出門轉轉，呼吸下新鮮空氣，去逛逛公園，或者去商場採購一下嬰兒用品，都會讓你的心情緩和很多，沒事少看一些悲情電影苦情戲，多看一些傻缺網友搞笑影片，或者經典的搞笑情景喜劇，東北一家人啦，地下交通站啦，能讓你開心。在職的準媽媽請在晚飯後出去散散步，不僅可以避免孕期過度肥胖，也可以轉換心情
4.孕期不要減肥，不光是孕期減肥營養失衡會引起停胎，同時，隨著胎兒的生長，你就算少吃，體重也會持續上升，如果準媽媽孕期減肥卻看著體重還在上漲，論誰都會心理崩潰吧
5.千萬不要對身邊的人。尤其是丈夫期待過高。參見我的另一個回答
如果你覺得你懷孕了，你的丈夫就要能夠滿足你的一切需求，就要你一個眼神他就知道你想幹嘛，就要想你所想做你所做，那麼你多半會因為失望而心情更加差勁，因為不是所有的丈夫都能在妻子懷孕後突然變得成熟和懂事，他們可能還是一如既往，甚至惹你生氣，因為孕婦是很敏感的，你很有可能因為他早上忘了給你熱粥，而聯想到對方是不是不關心你，有了外遇，進而暗自垂淚，但實際上，他真的是忘了而已，孕期的這種敏感，很容易引起爭吵。放寬心，不要想太多。同理，對你的父母，公婆，兄弟姐妹，鄰居同事陌生人，也不要過高期待。
多出去走一走，有事情不要憋在心裡，想哭的話就和你的家人說，我現在心裡很難受，但是我沒什麼原因，就是不太舒服，我想哭一場，然後就好了，不要擔心，然後放肆的大哭一場，之後足足的喝一杯蜂蜜水，你就能瞬間復活。相信我
孕婦孕期會因為激素水平的劇烈變化，情緒起伏，心情不穩，容易煩躁易怒，敏感多疑，容易流眼淚，有些甚至不是孕婦自己能控制的。而且隨著懷孕時間的增長，妊娠反應的加重，噁心，低燒，胸痛，身材走樣，長斑，妊娠紋，使得很多準媽媽的心情長期處於不美麗的狀態，這都是很正常的。
1.但是如果過了頭三個月或者長期不見好轉，請去醫院尋求專門的心理疏導，因為你很有可能患上產前抑鬱症或者焦慮症，這對母體和胎兒的損傷極大，病理性的心理疾病已經不是你自己調節就能調節好的。
2.除了尋求醫生幫助，準媽媽需要自己給自己打氣，幻想一下孩子的可愛，天倫之樂的幸福，同時給自己找一些業餘愛好，比如繪畫，十字繡，或者玩玩音樂，我喜歡在心情不好的時候彈里拉琴，空靈的音樂會讓人忘掉煩惱。
3.記住一點，千萬不要悶在家裡，如果是全職媽媽，請在空閒的時候出門轉轉，呼吸下新鮮空氣，去逛逛公園，或者去商場採購一下嬰兒用品，都會讓你的心情緩和很多，沒事少看一些悲情電影苦情戲，多看一些傻缺網友搞笑影片，或者經典的搞笑情景喜劇，東北一家人啦，地下交通站啦，能讓你開心。在職的準媽媽請在晚飯後出去散散步，不僅可以避免孕期過度肥胖，也可以轉換心情
4.孕期不要減肥，不光是孕期減肥營養失衡會引起停胎，同時，隨著胎兒的生長，你就算少吃，體重也會持續上升，如果準媽媽孕期減肥卻看著體重還在上漲，論誰都會心理崩潰吧
5.千萬不要對身邊的人。尤其是丈夫期待過高。參見我的另一個回答
有哪些事情是懷孕後才知道的？如果你覺得你懷孕了，你的丈夫就要能夠滿足你的一切需求，就要你一個眼神他就知道你想幹嘛，就要想你所想做你所做，那麼你多半會因為失望而心情更加差勁，因為不是所有的丈夫都能在妻子懷孕後突然變得成熟和懂事，他們可能還是一如既往，甚至惹你生氣，因為孕婦是很敏感的，你很有可能因為他早上忘了給你熱粥，而聯想到對方是不是不關心你，有了外遇，進而暗自垂淚，但實際上，他真的是忘了而已，孕期的這種敏感，很容易引起爭吵。放寬心，不要想太多。同理，對你的父母，公婆，兄弟姐妹，鄰居同事陌生人，也不要過高期待。
多出去走一走，有事情不要憋在心裡，想哭的話就和你的家人說，我現在心裡很難受，但是我沒什麼原因，就是不太舒服，我想哭一場，然後就好了，不要擔心，然後放肆的大哭一場，之後足足的喝一杯蜂蜜水，你就能瞬間復活。相信我