淡泊名利，不追求自己能力達不到的地位和權利，這樣內心就不會充滿慾望，也不會因為這種欲而推動自己不停地在外部世界折騰，內心不能安寧，浮躁不堪；

注意提高自己的心理水平層次，完善自己的人格，對自我保持及時的覺察，當自己有浮躁之心時，能實現自我控制，讓自己恢復平常心；

在物慾橫流的世俗世界中，注意提高自己的精神品質，不貪婪，不執著，夠用就行，不能貪得無厭，錢永遠也賺不玩，房子有了一套還要更多，汽車要豪車，這樣會被自己的慾望控制，內心永遠在外面世界裡尋、要，這樣就能讓浮躁的心安定下來，給它指引一條不同的方向；

要有理性，多思考，不能跟著感覺走，只看利益，不管過程，不能做違法犯紀的事情，要靜下心來，穩打穩紮，告別浮躁心理，做一個充實安詳之人。

學會剋制..

慢慢養成習慣啊，

很難的，慢慢的來。

一個能夠很好地控制自己情緒的人，總是安詳而快樂的；而不是像那些容易衝動和後悔的人，總是被自己的情緒所左右，控制不了自己的快樂。

情緒上保持無堅不摧的狀態是完美且難以達到的，而你也不可能一下子就完全控制自己的情緒，這需要你主動地學習，透過一些行為來改進自己處理情緒的能力。

首先你要更多地意識到自己的情緒，體驗自己真實的反應，並且知道為什麼會有這樣的情緒發生。

如果不好的情緒佔了大多數的話，那就把它們列出來，註明是在什麼情況下發生的，下次再遇到同樣的情況時，嘗試學習控制自己。

更重要的是，你現在就要開始給自己的情緒正面的教育。

告訴自己：

從此刻開始，我將保持心平氣和，並且心情愉快。

這樣的感覺應該一直在你的心中，你要不斷地重複加強這樣的感覺，使這樣安寧愉快的情緒植根於你的腦海裡，任何事情都不能動搖它。

而你在面對不愉快的事情時，更要記住這種感覺，讓自己真正做到心平氣和，心情愉快。

這樣就會激發出你心靈裡健康的情緒—— 沉著、勇敢、謙讓、果斷、自信、堅定、愉快等等，你就不會被那些憂慮、急躁、挫折、恐懼等不健康的情緒所困擾(千萬不要讓不愉快的畫面一直在你的腦海裡盤旋，在後面的內容裡我們將教你如何忘記)。

可以的話，你還應該去做一些能讓你感到快樂的事情，比如痛快地打一場球直到出一身臭汗，有些人在唱歌的時候可以提升自己的情緒，去看一些真正有幽默感讓你發自內心大笑的喜劇片……總之，你要知道一些能讓自己開心起來的小訣竅。

最重要的是，你絕對不能繼續無助地指望情緒會自己好起來。

記住我們的宗旨—— 主動快樂。

學會面對自己的情緒。當產生不愉快情緒時，假裝那個不快樂的人是別人，站在局外的角度去分析事情，讓自己保持冷靜，然後再用情緒控制三步法舒緩自己的心情。

首先呀，你應該知道。急躁解決不了任何問題。反而會幫倒忙。你儘自己最大的努力就行了。剩下的交給天意。得之我命失之我幸。一切順次其自然。其實在現實生活中，90%的問題。都是自己過多的擔心。反而不會發生的事情。車到山前必有路。每個人生命中應該承擔的東西。躲也躲不掉。那就勇敢的面對吧。車到山前必有路。上帝為你關閉了一扇窗戶。他肯定還會你開啟一扇窗戶。其實人生就短短站上的兩萬多天。你看你現在年齡多大？剩下多少天了？不妨弄個倒計時試試。人都是這世間匆匆的過客。你也不知道意外和明天哪一天先到，和家人在一起度過著有限的時光就好了。你說是嗎？