那麼今天白白就來造福廣大

一到夏天就滿臉油光的少女

出油問題嚴重的小仙女

趕緊拿起小本本記下來

先來get一下毛孔的基礎小知識。毛孔可以簡單理解為毛髮生長的出口。

寶寶們拿起小鏡子仔細觀察一下，臉上其實長有細軟的小絨毛，作用是給肌膚一層薄薄的緩衝保護，不過不會影響顏值，平時不注意是看不到滴。

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還有還有，長在面板底下的毛囊負責小絨毛的成長栽培，毛囊隔壁呢有個叫皮脂腺的東西，負責分泌油脂，油脂再從毛孔這個大門流出去。

雖然臉上油油的看起來不乾淨又不舒服，但是油脂沒有過錯呀，它只是想要跟角質層一起給毛孔做個保護傘，不然弱小的毛孔寶寶禁不住外界的侵襲。

皮脂腺是個勤勞又專心的好寶寶，為了保護好毛孔，隨時都在工作中，一點都不馬虎，所以出油是很正常的生理現象。

由於先天遺傳的原因，每個人出油的程度也有區別，有些人天生新陳代謝速度快，那樣他們出油也會越多，排除這個，還有以下原因

1️⃣ 年齡。一般來說，年紀越大，新陳代謝速度也會相對緩慢一點，所以少女時期出油會比年老時期更多一點。

2️⃣ 性激素。刺激皮脂腺分泌油脂主要是雄性激素，也就是荷爾蒙，男生女生身體裡都有噠～男生體內雄性激素會比女生多，所以一般男生油皮的膚質會越多。

青春期我們體內性激素分泌增多，出油自然也就更加頻繁了。女生要是在生理期，體內雄性激素會增多，所以面板也更容易出油長痘。還有生活作息不規律、精神壓力過大也會打破性激素平衡。

3️⃣ 飲食。熱量高、糖分高的食物會刺激面板出油，一定程度上影響內分泌。

4️⃣ 與肌膚缺水有關。如果肌膚缺水，皮脂腺收到缺水的訊號也會加緊工作，分泌更多的油脂來防止肌膚水分流失，所以天氣熱、太陽猛烈、待在乾燥的空調房裡的時候，臉上總會油膩膩的。

此外，使用的護膚品太過滋潤、清潔過度等，面板得不到保溼呵護不說，同時越作越油。

從影響油脂分泌的因素出發，除了遺傳和年齡因素我們都不能改變，其他的因素可以安排相應的控油方法，貼心的白白會給大家一些小tips和單品推薦。

1️⃣ 飲食清淡，生活作息正常，隨時保持好心情

這些看起來好像跟護膚沒啥關係，但是這樣我們的內分泌會更加穩定，不僅出油問題能得到緩解，身體還倍兒棒。

2️⃣ 溫和潔面

皂基潔面乳清潔太強了，不適合天天使用用溫和的氨基酸洗面奶日常洗臉不傷膚，去掉臉上多餘的油分，同時不會過分清潔，保持臉蛋滋潤。

freeplus芙麗芳絲淨潤洗面霜

參考價格：¥150/100g

泡沫像棉花一樣細膩輕柔，上臉很舒服，還能聞到一股淡淡的奶油清香，溫和的配方敏感肌都可以使用，而且清潔力也挺強的，洗完臉蛋很乾淨但是完全不會緊繃。

價效比高，洗後不幹燥，一支可以用兩個月，當你不知道買什麼潔面的時候，就選它吧！

MINON酵素洗顏粉

參考價格：¥165/0.4g*32

這個是真的超級好用，對於閉口、黑頭來說簡直就是剋星。每次倒出一丟丟，打出泡沫，然後在臉上揉揉，就把髒東西都帶走了，洗完整張臉都很乾爽，呼吸過來的感覺。

最重要它清潔力這麼棒棒居然還是氨基酸潔面，對於敏感皮來說也是友好的！

3️⃣ 基礎保溼

夏季又曬又熱，使用清爽的護膚品兼顧保溼的同時還可以減少肌膚的負擔。不能一味控油而忽略基礎保溼，覺得自己肌膚足夠滋潤的話，不塗面霜或者乳液都是可以的，偏油的肌膚可以精簡護膚，少用含油份過多的護膚品，Less is more！

酒精能夠帶來清涼的膚感，水楊酸負責疏通毛孔，對這兩種成分耐受的小可愛可以嘗試一下這類護膚品。

eau precieuse 法國珍貴水

參考價：￥88/375ml

很多油皮的真愛水。內含水楊酸以及一些消炎的成分，所以對改善出油和去閉口是有效果的！但是刺激性比較大，所以油敏皮不太建議，而且記住不要全臉溼敷哦，區域性需要消炎的時候偶爾敷一下還是可以~

caudalie歐緹麗皇后水

參考價格：￥380/100ml

大家也知道歐緹麗是專做天然植物護膚的，這款噴霧含有葡萄精油，保溼補水很ok，用前記得搖晃混合~它比較適合混油、油皮，膚感清爽，聽混油皮的小夥伴說，在夏天使用面板出油的狀況的確有減少。

sebactase 全效s乳

參考價：￥115/50ml

看起來質地很厚重，但其實上臉非常乾淨清爽，瞬間變水~而且聞起來有一股茶樹精油的味道！晚上睡前用早上起來都不泛油光，而且對於消除痘痘也有效果，是身邊資深油皮強力安利的一款！但是蠻多人說會有搓泥的現象，要買的寶寶可以自己調整一下用量測試一下喲！

理膚泉 mat乳

參考價：￥228/40ml

理膚泉基本很少踩雷的~這支應該是油皮夏天的真愛了！味道很清新，質地有點接近霜，但是吸收很快！控油效果不錯，室外運動就不好說啦，但是如果是在室內上個網，辦公啥的，一天下來，臉還是乾乾爽爽的~這種feel不就是油皮所追求的嗎！而且敏感皮、痘皮都能安心使用哦~

4️⃣4 防曬

這點真的很！重！要！紫外線對我們肌膚傷害很大，最容易有效的抗老方法就是防曬，就算是陰雨天也要塗個防曬才出門。有的小仙女可能會覺得防曬太油膩塗上臉不舒服，其實是你的防曬沒選對！

elta MD無油清爽防曬乳

參考價格：￥150/85ml

elta MD是美國防曬專業品牌，之前有推薦過它家的洗面奶。今天這款防曬是他家的明星產品，乾爽的乳液質地，膚感很好，痘敏皮也能用，幹皮的話就不建議入手了。氧化鋅含量較高，會有泛白效果，缺點不防水，夏天容易出汗可能不太適合，會更加建議秋冬用。

ISDIN怡思丁多維光護沁融水感防曬液

參考價格：￥99/30ml

怡思丁是西班牙一個藥妝品牌，配方透過超嚴格的歐盟標準檢測，安全放心。這款防曬清爽又滋潤的膚感簡直絕了，而且清薄得好像沒塗一樣，超級舒服，油痘皮也沒有壓力，我會無限回購的！

嘉娜寶 ALLIE 防曬啫喱

參考價格：￥158/90ml

在日本ALLIE是唯一一款可以跟安耐曬打平手的防曬，每次COSME大賞防曬類不是ALLIE第一就是安耐曬第一，在國內知名度不如安耐曬，但是防曬能力真心不會比安耐曬差，就是成膜速度沒有安耐曬快。有一年夏天我用下來，幾乎沒怎麼曬黑。乳液狀的，上臉冰冰涼涼的很舒服，會有潤白效果，對大幹皮來說會有點拔幹，相對適合油皮妹子使用。

5️⃣ 底妝

將近40°的高溫天！油皮到底該用什麼底妝才能活下去？為了造福廣大一到夏天就滿臉油光的美少女們，白白也是總結了一波油皮的夏天愛用物。

SOFINA蘇菲娜控油妝前隔離乳

參考價格：￥95/25ml

價效比很高的一款妝前乳，適合混油皮、油皮，偏乳液質地，非常好推開，但是一定要注意，用完還是需要卸妝的。最大的功效是延長出油的時間，帶有一點提亮膚色和修飾毛孔的功效。很多朋友都用過，價效比沒的說，屬於入門級別妝前乳。

雅詩蘭黛DW粉底液

參考價：￥390/30ml

底妝界的油皮親媽呀，我一到夏天完全離不開，強烈建議油皮、混油的妹子夏天入一個，絕對不會後悔系列，30毫升的量也能用到天荒地老。

粉質炒雞細膩，平時我都是直接拿美妝蛋上妝的，妝感很喜歡喲，啞光的妝效很高階，遮瑕能力滿分，而且控油能力超強，一天下來底妝只會融合的越來越美，重點是不會暗沉，不會斑駁浮粉什麼的，非常牆裂的推薦油皮一定要擁有。

KATE 美妝悅現粉底液

參考價：￥165/30ml

混油皮的寶寶看過來，Kate一直是平價良心美妝品牌，也是新手入門級必備美妝。這款粉底液神奇之處在於是液體，但是塗在臉上就化成了粉質感。整體的妝效是霧面妝感。而且不油膩，比較輕薄不悶。遮瑕度算是中等了。上臉也很服帖，不脫妝。

6️⃣ 壓粉定妝

為了防止出油影響妝容，可以在上完粉底後，在容易出油的T區、額頭、鼻翼、下巴用粉餅或散粉定妝，也能更好的保證持妝度。上散粉或粉餅時都不要用抹開的方式，這樣破壞底妝的同時，也容易有很重的妝感。按壓法更方便持久。

DIOR迪奧凝脂恆久粉餅

參考價：￥469/9g

強推給油皮妹子拒大慶油田的閨蜜反饋，這個粉餅控油能力真的很強~上臉後也很服帖，能修飾粗毛孔，還有它的啞光霧面感讓整個妝容都升級~持妝力度也蠻強的，不像有些粉餅那樣上臉後氧化很快，臉色會變得暗沉。量的話天天用也可以用半年多，還是挺大碗的。

無印良品MUJI 散粉大

參考價：￥98/18g

有自然色和自然珠光色兩款。帶珠光的真的很像紀梵希四宮格了，粉質很細膩，微閃。不喜歡的珠光的就和白白一樣選擇自然色就好，上臉會讓妝面看上去很自然。有控油效果，一天下來跟面板貼合得特別好，即使是出點油看起來也是光澤的，就算後續補妝也不會出現斑駁現象。

7️⃣ 防脫妝噴霧

化好妝後用定妝噴霧在距離臉部15~20釐米噴幾下，既可以降溫又可以減少妝容上的厚重感，讓妝容更服帖~

NYX定妝噴霧

參考價：￥75/60ml

NYX這個定妝噴霧有兩種，一種啞光定妝一種光澤感定妝。單價是smashbox和MUF的零頭而已，但是效果確很驚豔，不愧是歐美平價戰鬥機。

嬌韻詩長效定妝噴霧

參考價：¥200/50ml

嬌韻詩的這款噴霧味道非常好聞！很好聞的玫瑰味，水珠非常細而且均勻，它能在肌膚上建立一層超尺的防脫妝保鮮膜，使妝容的色澤更出色，更持久，而有高效吸收功能的外包裡微粒有效減慢油光浮上面，預防妝容溶掉的情況出現，又能有效保持肌膚持久水油平衡，避免出現缺水的情況。

8️⃣ 上妝工具

補水保溼做到位後，咱們再選擇對的上妝工具來上妝，因為它們真的具有比徒手上妝更神奇的魔力，為你打造服帖又美麗的高階妝效。

艾絲珀專業粉底刷

參考價：¥119/支

這把刷子真是有兩把刷子的很省粉底液，只要一點點就能刷整張臉，bb霜也是可以的。手柄用起來很順手，刷出來沒有刷痕，上妝均勻，能讓底妝服帖自然，別羨慕別人怎麼底妝那麼服帖自然又不脫妝，baby你缺的只是一把刷子啊！

Sigma Makeup 經典平頭無痕化妝刷

參考價：¥109/支

木質刷柄和平頭刷毛的完美結合，拿在手上也很有分量。平頭相比圓頭更好推粉，痘痘肌瑕疵較多的面板適用，並且使用戳的手法上妝，這款平頭刷不吃粉不厚重掃完臉不留粉痕均勻又服帖，平滑毛孔妝感清透！

Beauty blender 全能美妝蛋

參考價：¥109/個

手感超級軟，用這個上妝真的是日刊那種薄透感，又不會因為沾水就出現打不均勻或者破壞粉底的遮暇力這種情況，這個上遮暇效果是很棒，完全不會有厚重感，還不會浮粉。

仙女們趕緊學起來~

再也別擔心天氣熱的時候妝容不持久啦

累並快樂著分享了手裡所有的存貨

就問問你們，我貼不貼心！可不可愛！

就這樣還不該給我個小心心

臉部特別愛出油，說明皮脂分泌過盛，油水不平衡，根本原因面板含水量不足，缺水導致。

解決方法一：喝酒，熬夜的習慣儘可能的改掉，否則影響內分泌失調，也導致面板加速出油。

解決方法二：過度清潔可能會破壞面板皮脂層，導致出油情況更嚴重。選擇洗面奶時既要考慮清潔度也要洗完後面板不緊繃，最好不用選用皂鹼性洗面奶。

解決方法三：控油補水，維持水油平衡才是最重要。越油的肌膚實際是缺少水份的，所以在選擇護膚品時，謹記控油保溼的原則，夏天選擇控油麵霜，冬天更需要補水保溼而霜。

面板愛出油，油脂堆積毛孔，長久就變成毛孔變大，形成痘痘和黑頭。定期深層清潔毛孔對油皮肌膚來說也是非常重要的。建議每週做一次深層清潔面膜，將毛孔中油脂和汙垢清潔乾淨。結合補水護膚品，深層補水，水油平衡，肌膚更光潔。

針對這個問題接下來我為你們解答！

第一點，大家可能陷入了一個誤區，因為「多洗幾次臉能控油」是錯誤的，反而臉其實是越洗越油的。

雖然洗掉油膩的那一刻是很清爽的，但如果將皮面的皮脂去除，皮脂腺會立即以很快的速度再次分泌大量的皮脂來補充丟失的皮脂，而且反覆的清洗會刺激皮脂腺的增生和分泌功能。這就會導致臉越洗越油，越洗毛孔越發粗大。

第二點，想要完全控制住臉上出油是不可能的，只有儘可能地緩解面板出油，科學的清潔就很有必要了。科學的清潔，簡單的說就是根據皮脂量的多少，選用合適的清潔劑，調節清潔頻率，以面板不油膩、不幹燥為度。

另外，控油調理凝露等產品中的保溼成分，能延緩皮脂代償性分泌的程序，使洗臉之後的清爽保持更久。因此，適度的清洗，配合清洗後的科學保溼，是可以緩解我們面板的油膩不適的。

第三點，可用控油類的護膚品進行調理，比如詩莉薇醫用面膜，採用備長炭面膜，炭纖維精細，吸附能力超強，具有紅外線發射能力及負離子淨化能力，深入面板毛孔皮溝，潔淨肌膚，平衡控油，被譽為“面板的清道夫”。