經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、影響內分泌代謝不完全，造成面板水分流失，容易導致皺紋出現會找上你。

長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

然而，現在的人整天都離不開手機，大家都知道，電子的輻射本身就對人體的傷害特別大，在加上熬夜。這是傷口上撒鹽。

總之，熬夜，就會對身體帶來各種疾病，就是一種慢性自殺吧！

熬夜對身體的傷害可事實總所周知，我為大家總結了以下幾點。

危害1、熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。

危害2、經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。

危害3、長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。

危害4、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在面板上表現出來，人們會出現面板粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。

危害5、長期熬夜對女性的危害有肥胖、面板受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病;對男性的危害有頭疼、面板受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。

若果你是因為工作上的原因而熬夜，那麼就儘快的調整工作。如果是單純的精神上失眠的話，可以看祛憂入夢良，失眠的問題是要儘快解決，越早越有利。

長期熬夜會對身體造成的傷害是非常大的。

第一，經常疲勞，使免疫力下降。

第二，關痛，腦子發脹，注意力無法集中，失眠，使記憶力下降。

第三，會有黑眼圈，眼袋，本來應該休息的時候沒有得到好好的休息，使血液迴圈不良。

第四，面板乾燥長斑和痘痘。

第五，影響人的生育力，也會使月經紊亂。

第六，對視力危害很大。

第七，對腸胃的影響也很大。

人的正常生物鐘被打亂的話，各種慢性病症也就會找上門。沒什麼重大的事還是儘量不要去熬夜。

長期的睡眠不足，會導致肌底新陳代謝功能不再暢順，眼底血流速度過於緩慢而形成滯流，更令血管中二氧化碳等代謝廢物過多積累，造成肌底慢性缺氧而令色素明顯沉聚。