說真的，我也跟你有一樣的感受！

剛開始我是自己創業的，堅持了五年最後實在是沒辦法在做下去了。無奈之下找了好幾份工作，一開始做中介發現自己根本不是塊料，做了幾天就沒做了，沒做的原因也是因為工資低我又急著還錢。

有親戚在工廠做人事，讓我去他們公司。因為公司是做手機零部件的，跟國內國外都有客戶。進工廠第一感覺就是不想幹了，可因為是親戚給弄進來的，又不敢走，同時要還欠的錢所以就堅持做下來了。

可能你會感覺我回答的問題跟你這提問的根本不是一回事，我只是給你說我也對現在的工作很煩，可我要生活啊，要養家啊！

其實每個人都有萬不得已，因工作遇到難題讓我們覺得煩躁，我們應該問下自己是為了什麼，人總有些理想的，但我們更應該面對現實。

所以當工作讓你煩躁時多想想現實，我們改變不了什麼，可我們要學會適應。

聽聽歌，打打球，上上網，聊談天，睡睡覺…… 但請你記住：不論有多煩心，作業沒有變，改動的是心境。　　你問出這種問題，說明你有典型的依託性情，不能很好地依託自己把握的資訊作出對自己有利的判別和決議。日子正是最美好的時分，沒有對身體健康的憂慮，沒有太多精力缺乏的煩惱，也沒有像家禽相同想飛卻飛不起來的無奈，有的是20年的壯年時光和用20年專注幹事創業時簡直百分之百的成功率。　　儘管現在你有點小小的煩惱，不過別擔心，很多人都像你相同，對自己現在的境況充溢不滿和焦慮。而且這種憂慮是時而激烈時而不太激烈的。我給你以下主張：　　1、早上一點，心境會酣暢很多。　　把不遲到作為對自己人生的一種查驗，只需管中窺豹、鼠目寸光市井小民才會跟這種無聊的破公司規則叫勁。你能夠很有意志地聽到鬧鐘聲後就起身洗刷穿衣上班，只這一條，你就現已邁出了脫離現在你不滿意的日子的第一步。假如你每天都能早到公司半個小時，那麼祝賀你，你在你周圍所有的人心目中現已樹立起了一個十分光芒的形象了（就算他們嘴上不說，心裡也會把你當成有出路的人，這十分重要。華人一般不佩服那些靠鮮點子暴富的人，卻很敬仰和信賴幾十年如一日的人。）！　　2、堅持潔淨的表面和Sunny的淺笑。　　不論你從事任何作業，伏案靜心也好，又髒又累也好，一定要給人潔淨的感覺。這不是指你要常常買新衣服新鞋子，恰恰相反，一個季度有幾件衣服就足夠了，只需常常換洗。頭髮、耳朵、脖子、指甲等等一定要潔淨。可是千萬不要嫌棄髒活累活。別再哭喪臉或許面無表情，不論碰到什麼人什麼事，哪怕是很困難的事，淺笑！！這十分重要！！我在公司擔任人事，多年來人來人走，只需幾個讓我形象深入的人，就是風度啊！！！　　3、從現在開始，著手改動你的日子和作業。　　開動你的腦筋，培育你的發明才能，千萬不要由於抑鬱的環境和摧殘你開展的作業而拋棄大腦的活動。洛克非勒是怎樣發家的？比爾蓋茨是怎樣鋒芒畢露的？只需兩個詞，“改動”或許“改進”。就算你現在的作業確實沒有開展出路，你也能夠從改動和改進中取得很大的趣味。比方，枕頭的厚度略微改動一些，可能你就會具有更優質的睡覺；作業電腦的鍵盤略微光滑一下，你的操作速度就會有顯著的提高。還有一些是你厭煩的作業，仔細想一想，你為什麼厭煩它，這對你有什麼好處或害處，假如能找到厭煩的原因，嘗試一下想出一個方法來改動它。　　一個被社會遺棄的人只會墨守成規地做他人吩咐的作業，就像天生的奴隸相同；而一個成功的人，總是在想出方法改動自己的日子和作業。不要貪多，不要盼望鉅變，這樣的改動，一週只做一件事，現在對你來說是比較適宜的。　　4、享受美好日子　　不是雙目失明的人，不會懂得光明的名貴，不是下肢癱瘓的人，不會了解賓士的幸福。作業只是日子的一方面，千萬不能當成全部。不論你處於青雲直上的作業高峰，仍是碌碌無能的作業低谷，千萬不要忘掉日子向你敞開了那麼精彩的大門。閱覽、聽音樂、看電影、品味食物和飲料（只需有心，往常食物也能吃出美妙的感覺）、跑步、電腦遊戲、拍攝、和人談天等等。要有朋友！和周圍的人搞好關係，可是不要盼望他們都是你的朋友。真實的朋友是用心交的，一輩子可能也就兩三人而已。　　是否要辭職、換作業，這都是小事，謀定而後動。只需有了比較清晰的方針，才能夠朝方針行進。否則單純地換崗變化，有可能會好，也有可能會欠好，這都是隨機性很強的東西。你假如不改動自己，換到任何環境仍是會碰上現在相似的問題的。

出去走走放空一下身心 或者唱歌唱歌發洩心中怨氣 每個人自我調解的方式應該都不一樣吧 有的畫畫 寫字 看書 都能自我調解 但不一定適合其他人 ，別人的建議不如自己的嘗試吧 祝你早日走出困境

剛踏上社會最初工作的時候遇到不順心的時候就覺得特別煩，年輕氣盛火氣大，人一煩的時候脾氣就莫名其妙的上漲了，心裡的想法就是什麼破工作老子不幹了，這個時候如果再來個人說你幾句的時候輕則頂嘴，重則動手打人，年輕氣盛的時候一路走來吃過不少虧！

後來踏入社會久了脾氣也被現實磨滅了，現在工作中遇到煩心的事情也不輕易表露出來，這個時候戴上耳機播放幾首抒情的音樂埋頭繼續工作，等到下班的時候約上三兩個好友出去喝點小酒或者上KTV發洩一下內心的不滿，醉過嗨過回去睡一覺後什麼事情都已經雲淡風輕了。

總結下:年輕時不懂事心浮氣躁什麼都做不好，成熟之後想法多了懂得收斂，俗話說得好心態決定一切，當你把心態放好一切好運都會伴隨著你。

進入職場的人都會有這樣一個體驗，就是有時候工作上不太順利，讓自己的心情非常不好，這都是人之常情。雖然是人之常情，但是有時候心態不好，反而會影響自己的工作，那麼工作不好，又會讓心情更加糟糕。這在無形中就形成了一個惡性的迴圈。所以說在工作中保持一個良好的心態是非常重要的。

那麼如何才能在工作中不斷的調整自己的心態呢？今天職場金幫手，就給大家講一下自己的幾個拙見：

第一：正確看待工作中遇到的困難。

其實不只是工作，我們整個人生，會遇到各種各樣的困難。困難來臨的時候，就看你以什麼樣的心態去面對。如果你以積極的心態去面對，那麼你就在行動上會表現得積極，那麼事情也會往好的方向去發展。相反，如果你的心態過於消極，那麼事情總會朝著不好的方向發展。

第二：心態不好的時候讓自己靜一靜。

有時候我們缺少的是一絲安靜，當外界打擾到自己的心態的時候，不妨讓自己靜一靜。聽聽音樂，看場電影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，因為你熱愛的事情，在一定程度上能夠調整你的心態。

第三：如果實在調整不好，就先放一放。

當你面對一個困難，你短時間內無法解決的時候，不妨先放一放。當你心情好的時候，再去做同一件事情，可能效果會事半功倍。

第四：來一場說走就走的旅行。

沒有什麼事比旅行更能夠放鬆人們的心情，如果你的條件允許，不妨出去玩一玩，去感受一下大自然的美，自然會讓你的心情變得很好。

第五：讀一讀書。

大哲學家歌德說過一句話：“讀一本好書，就像是在和一個高尚的人談話。”讀書能夠淨化人的心裡，同時也能夠在一定程度上排除你心裡的雜念，所以當你心情不好的時候，無法靜下心來，進入工作的時候，可以找一本你喜歡的書看一看。不僅能夠淨化你的心靈，同時也在閱讀的過程中，得到了學習。

工作10年，也有很長一段時間迷茫煩躁不安，為此還去考了國家職業生涯規劃，幫助自己和別人梳理工作困惑。對工作覺得煩，心態出現各種問題，往往是職場發展期最容易出現的問題。自身有能力，在工作中能找到自己的價值，但是缺少興趣，會感到疲倦；自身有興趣，也能找到價值，但能力不夠，會很焦慮；自身有興趣，也有能力去做，但是體現不了自己的價值，會覺得很失落。那碰到這種問題時，我們該如何調整呢？一、缺乏興趣1、悅納接受自己的這種狀態，告訴自己沒關係，這是正常的，關鍵自己後續該如何去規劃、去面對；2、培養職業興趣站在不同的高度，所看到的風景是不一樣的，缺乏興趣也許是你缺乏挑戰，或者看不到該職業崗位的前景。這種狀況下，可以嘗試給自己設定一些關卡挑戰，對於目前的自己，哪方面還可以提高，設定挑戰目標。也可以去接觸該職業崗位做得更出色，更優秀的高手，看看對方是什麼樣的狀態，對方的狀態是不是自己想要的。如果是，就可以向對方學習，如果不是，那從長期來看，你可能需要找到興趣職業作為備選了。3、發展副業找到自己興趣高的點，並在工作之餘去接觸、學習，順便觀察該領域做得好的高手的狀態。將其作為自己未來的備選方向。4、成為職業當興趣領域的能力逐漸提升，並且足夠熟悉後，並可進行轉化或轉崗，將其變成自己的正業。二、缺乏能力1、悅納同樣要接受自己的不足，向自己認慫，沒錯，我就這麼點能耐，這是現狀，但我相信，我未來可以變得更優秀。2、降低要求有時，我們把要求定的過高，會容易焦慮，且缺少成就感。可以適當的降低對自己的要求，這項能力我就5分的樣子，要達到崗位要求需要至少8分，達到什麼樣的狀態。那我現在還差太遠，先提升到6分吧，6分的狀態應該是如何如何，我就奔著這個目標先前進。3、提升能力降低要求目標後，再針對目標設定能力提升方向。請教他人、網路教材、相關培訓、閱讀等，都是我們提升能力的方式。我需要看什麼書，做什麼事，結交什麼人，才能更好的提升自己某方面能力。將其轉化為行動清單，逐步去實踐。4、發揮優勢每個人都有自己的優點與缺點，可以在沒人的時候，拿張空白的A4紙。將自己身上的優點都一點點寫下來，不知道的話可以問朋友，問身邊的人，他們覺得自己有什麼優點。然後再思考，這些優點在工作中有沒有發揮空間？如何發揮？三、缺乏價值1、悅納同樣的，先要接受自己找不到價值的狀態，不要抗拒和否認。2、投入資源可以回顧自己的經歷，做什麼事情獲得什麼成果，曾讓自己充滿成就感。那些事裡面可能就隱藏著你的價值觀。思考自己的生活、工作、社交關係，看看那些點，可以找到自己的價值。我可以從哪方面做什麼事情，實現價值？把他們寫下來。例如，我在幫到別人時，感覺到價值；我在受到別人認可時，感覺到價值等。3、連結價值梳理出來後，並可以嘗試主動連結創造價值。例如，我的能力，我的資源，做什麼事情可以讓別人認可我？4、轉化工作確認能得到自己想要的價值後，並可以轉化工作。換個行業，換個平臺，或者換個崗位。碎碎念一句，無論當前心態如何，首先我們要悅納自己，向自己認慫，不要強撐自尊。但也要表達自己的決心，直面存在的問題，然後再冷靜思考梳理，自己下一步該如何去做，並逐步嘗試。也歡迎透過評論或私信表達具體的困惑，我很樂意幫忙指導。

我們活在這個世上，很多人都需要一份工作，如果勝任這個工作，主要還是看自己是否有能力駕馭。不可能單靠運氣，或者靠關係才能勝任這份工作。當你沒有文憑，沒有這個工作的經歷時，勉強下去就會產生厭倦的心理。

或許你是為了錢才勉強從事這份工作，或許你是對這份工作感興趣，才千方百計想得到這份工作。當有一天突然發現，自己並不喜歡這份工作，或者這份工作不是當初所想的那樣，枯燥乏味，超出自己的能力範圍。或者這份工作不好做，卻無奈需要生活下去。就會產生很多虛幻的想法，從而影響一個人的心態，產生厭倦的情緒。這是很正常的事，因為工作有很多種，也可以嘗試不同的工作。

對於不同的情況，有針對性的分析問題，找出不快樂的源頭，適當的調整自己的心態。從而化解心裡的矛盾。把心放寬點，眼光看遠點，肚量大點，什麼事都能解決，一切的一切，只不過是過眼雲煙，時間是治療心傷的良藥。把握現在，放眼未來，才是人生的樂趣所在。

1.沒有勝任不了的工作，只是沒找到解決途徑而已，又不是科研造火箭

2.先安靜自己的心，分析工作要多少步驟，先一部分克服

3.不會的內容，先百度看看 ，查文獻案例，再去請教他人

學習啊，生活中，工作室每個人的能力都是有限的，不斷的學習就是充電，讓自己在學習中不斷地提高自己的知識象限。

西方有句諺語，“無能的水手抱怨風向”。 在透過成功的職場之路上，需要學習的功課有很多，不能一味指責外部環境，靜下心來想一想，很多時候，是我們不具備成功的因素。其中不可或缺及必須要學習的一條因素就是“停止抱怨”。

1. 與其抱怨風浪，不如紮緊桅杆

“我為什麼沒有出生在一個富裕的家庭中啊？” “我怎麼選擇了這樣一個沒前途的專業啊？” “我怎麼遇上了這樣的一個沒人情的老闆啊？” 在我們的生活、工作中，這樣的抱怨每時每刻都能聽到。 抱怨似乎成了人們反駁的利器，說出來好像自己就不會遭受這些厄運，也好像是要博取別人的同情，引起別人的注意。 但是，你發現沒有，抱怨有時不僅不像你想象的那麼美好，反而有時會引起別人的反感和議論，甚至有可能斷送自己職業生涯。 就算人人明白這個道理，卻還是忍不住的抱怨幾聲，大部分人都有這個衝動。 關於抱怨，馬雲的話很經典：“人和其他動物相比很弱，與老虎獅子比不了強壯，與貓狗比不了嗅覺，與魚兒比不了游泳，但是，人如果一直抱怨於這些，就會失去人類本身所擁有的智慧與思想。你也許會忘了自己的一生做過什麼，說過什麼，但是結果不會忘記！” 著名大師鮑溫說過：“喜歡抱怨的人整天都是一副苦瓜臉和沒有靈魂的軀殼，這些只會讓他一步步走向絕望，自己卻渾然不知。”而一個成功的人，他從不會去抱怨這些，他明白與其花時間去抱怨，不如好好的想一想怎麼去解決這個問題來得實在，於是，腳踏實地，潛心研究，最後一步步發現希望，走向成功。

2. 抱怨次數越多，遭受的就越多

很多情況下，你的抱怨，怒吼，控訴，也許沒有人會聽，只是認為你在發瘋，當成一個玩笑來看待。 很多情況下，你的事情也許不像你想象的那麼糟糕，沉下心來好好想一想，是不是因為你不斷找人訴說，增加了你對這件事所花的精力和時間，才會讓你覺得特別煩惱，一直分不清楚使自己抱怨的事情究竟是什麼。 事實上，被你所抱怨的事情，如果你端正態度去做，你會發現，原本你所認為的是由外部壞境帶來的問題，其實解決的辦法就在自己的手中，自己卻在盲目的尋找。 但是，這種境界不是每個人都能達到的，大多數人更像魯迅筆下的祥林嫂，詛咒世界不公平，老天不長眼，讓窮人吃苦捱餓受罪，讓富人逍遙快活享福。

3.努力完成工作比抱怨更有效

人類進入到21世紀，生存危機日益增大，競爭日益激烈，任何企業，任何組織都不可能一帆風順，隨時都有被淘汰的危險。 幾乎在任何企業，都有喜歡抱怨、愛發牢騷的員工。 他們整天都把抱怨的矛頭指向企業中的任何一個地方，抱怨工作不順，單位福利不夠，抱怨工作累，工資少....但是，這個世界上，那些吃不飽穿不暖的人怎麼生活的呢？ 所以，抱怨解決不了任何問題，只有腳踏實地，坦然面對，積極向上的去看待每一次逆境，才會在實現人生價值的道路上越走越穩，越走越精彩。

4.絕對的公平是不可能的

就像自然界中的“優勝劣汰，適者生存”一樣，每個人每天也都在努力的適應這個社會，貪圖享樂，不勞而獲，那是死人的生活。 甚至，我們付出了，努力了，沒有一點收穫那都是再正常不過的了。 這個世界，沒有絕對的公平，誰也不能保證付出一定有收穫。 也許會有人說，海面永遠是公平的。 遠遠看去，確實如此，但如果我們近距離觀察它的話，就會發現大海沒有一刻不在波濤翻滾，即使是在沒有一絲風的情況下，海面也不會保持絕對意義上的平靜。 在這個世界上，絕對的公平是不存在的。比如，老鷹捉小雞，對小雞來說是不公平的；蜘蛛吃蒼蠅，對蒼蠅來說是不公平的；老虎捕麋鹿，對麋鹿來說是不公平的……生活總是不公平的，但這也是生活的真實和可愛之處。 正是有了這些不公平，才激勵我們竭盡所能去奮鬥。

5.救贖人生的只有自己

猶太人的“聖經”《塔木德》教導人們：“要救贖自己。” 意思就是在說在成長的道路中，老師教我們知識，父母教我們生活，而自己走向何方，成為什麼樣的人，是自己所決定的。 生活一灘爛泥，還是滿地鮮花，取決於自己的態度。 不抱怨的人，茅草屋中能夠活出陶淵明的瀟灑，屋漏偏逢連夜雨中能夠活出杜甫的志向。人生如何，是在心得。