現在，近視的人越來越多。網上也開始流行對近視的吐槽“五米之外六親不認、十米之外雌雄同體、二十米之外人畜不分”，這是有多恐怖！

一般來說，近視度數大於600度(兒童>400度)的屈光不正的近視程度，稱為高度近視。

很多沒有近視的朋友無法相信，當你看到高度近視眼中的世界後，不由得你不信，想想自己沒有近視還真是一件幸運的事情！

（這是高度近視開車時，不戴眼鏡與正常人視力的對比，不戴眼鏡開車想想後果會怎樣！）

（左圖是正常視力看到的煙花，右圖是高度近視看到的模糊團）

（左圖是正常視力看到的人群，右圖是高度近視看到的未知移動體）

（左圖是正常視力看到的各種飲料商品，右圖是高度近視看到的模糊色素）

下面就給大家分享預防高度近視，需要養成的6種好習慣：

1、改善用眼環境

平常看書、寫字、看電視、玩手機，只要是進行用眼時間長的活動，建議都要保證光線，光線既不能太亮，也不要太弱。室內要注意通風，不要太過於乾燥。

2、注意用眼衛生

寫字、工作、看書休閒時，我們都需要保持良好的用眼姿勢，距離不能太近，不能在太陽的直射下看書，也不要躺著、趴著或走動時看手機。

平時不能用眼太久，當感到眼部疲勞時，可以閉目眼神，或多做做眼保健操。

3、注意飲食均衡

飲食上不能偏食，也不要挑食，多吃富含維生素A、維生素C等對眼睛有好處的食物，如雞蛋、牛奶、豬肝、蔬菜、胡蘿蔔等。

4、定期檢查視力

小孩一般到了4歲左右就要定期檢查眼睛，預防近視，如果發現有近視傾向，一定要及時糾正或採取預防措施來避免出現近視。

5、增加戶外活動

每天2小時戶外活動不僅利於促進血液迴圈，還能給眼睛更多遠眺的時間，放鬆眼部的肌肉和神經，保護視力。

6、佩戴合適的眼鏡

佩戴眼睛的原則：

一要專業，所謂專業，是需要到醫院進行專業的驗光檢查後，進行合理的配鏡。

二要精準，透過專業驗光，佩戴適合自己度數的眼鏡，不要戴度數有偏差的眼鏡，眼鏡的質量一定要好。

三是堅持，有些人認為不戴眼鏡可以阻止近視度數的上漲，所以時戴時不戴，反而會影響到自己的視力，加深自己的近視度數。

高度近視的生活，請看下圖。

這也僅僅是近視之後的成像，就高度近視而言，基本上一片馬賽克。

本人是300度的屈光度，其實戴眼鏡和不戴的影響不是很大，就工作而言需要習慣這種不是很清晰的視角。

然而，高度近視≥600度的屈光度，可謂是對生活的的影響是非常大的。

有人說10米開外六親不認，5米之內雌雄不辨。。。雖然是玩笑話，這是事實。

日常生活中，千萬不要劇烈的運動，這是高度近視需要注意的點。

其實只要自己的眼睛做好愛眼護眼的知識儲備，並且時常保持一定好習慣，慢慢適應了就可以了！

不要緊張，不要過度擔心，切記從今日起，愛護自己的眼睛！