我們為什麼一直強調吸菸有害健康，適量飲酒有益健康？吸菸有害健康，已經不僅僅是導致肺癌這麼簡單累，嚴重的尼古丁會增加食道癌的風險以及增加高血壓等風險，而一氧化碳會容易引發心肌缺氧以及心肌缺血，嚴重的還會誘發心肌梗死。而吸菸還會增加血液的黏稠度，增加心腦血管疾病的風險，因此無論是對於健康的人來說，還是已經患病的人，都建議戒菸。雖然吸菸能夠促進腎上腺素分泌增加，使人精神亢奮，但是除此以外幾乎對人體沒有好處。

而飲酒，也許很多人理解的有誤區，飲酒除了已經成為社交的一種方式，也成為很多人生活休閒的一種方式，無論是開心不開心幾乎都少不了酒，因此對於酒中國居民膳食指南中給出了健康的飲酒量，但是並不代表適量飲酒就有益健康。適量飲酒是會對我們的身體產生一些積極的作用，比如擴張血管等，但是這個取決於什麼樣對人群，如果已經有了高血壓／冠心病／痛風等等疾病等人，建議還是不要喝酒，尤其是在病情控制不穩定的情況下，因此飲酒需要辯證的來看，如果非常想喝酒為了不傷身體，可以適量的喝，但是不建議為了健康而去喝酒。

另外，中國居民膳食指南中建議的每日飲酒量，男性不超過25g酒精，女性不超過15g酒精，具體到不同的酒喝多少，可以用建議飲用酒精的量➗不同酒的酒精度數％，即可等處不同的酒應該喝多少，因為酒精會刺激神經系統，因此還是建議少喝，尤其是熬夜喝酒，對身體尤其是肝臟損傷非常的大。

首先我是不同意這句話的！大家平時在生活中也經常看到，抽菸的人是很招人煩，也會影響到別人抽二手菸，對健康很不好，但是沒聽說，誰抽菸直接抽死了！有人會說抽菸得了肺癌不就死人了麼，但是有很多人一口煙不抽，照樣得肺癌。我生活在一個小鎮上，這裡有很多人吸菸，有的老人從十幾歲就吸菸，現在都九十多歲了，還在抽呢！像這樣的事，不在少數。

所以說，抽菸是影響健康，對他人也不好，但是，是慢性的，不至於直接斃命。也和個人體質有關係！

在說說喝酒，喝少了，促進血液迴圈，還有助於睡眠。那問題來了，喝多少算是有益健康呢？可別忘了，每個人的體質不一樣啊！所以說，這就是一種說辭而已！其實長期喝酒，不論多少，我認為都不好！這裡喝酒不好的原因大家都很清楚，就不說了。咱就說說乾的！大家可以看看身邊認識的人當中，有多少人是因為喝酒送命的？有多少喝酒誤事的！有多少因為喝酒離婚的！有多少家破人亡的！

酒是糧食精，越喝越年輕，這就是屁話！