寶寶出生後應儘早進行戶外活動，到人少、空氣新鮮的地方。
開始時，室內溫度一般為20℃，每隔4～5天下降1℃，直至保持在10℃為止，然後逐漸過渡到室外活動。一年四季均可進行，夏季每日1-2次，冬季隔日1次。開始活動的時間每次為2-3分鐘，逐漸延長至1～2小時。
天冷時，活動前先撫摩寶寶的面部和雙手，使面板有個緩衝的適應過程。活動時，做到動靜交替，活動量由小增大，循序漸進；為增加寶寶的運動興趣，可以讓寶寶和同齡小夥伴一起玩，增加活動的積極性。體格鍛鍊應在寶寶精神飽滿時進行，如遇天氣驟變應暫停活動。
空氣浴
寶寶滿月以後，最好能每天帶寶寶到室外接受空氣浴。這樣不僅能使寶寶的面板得到鍛鍊，而且還能增強抵抗力，減少和防止呼吸系統疾病的發生。
在夏天，要儘量把窗戶和門開啟，讓外面的新鮮空氣自由流通。在春、秋兩季，只要外面氣溫溫和，風不大，同樣可以開啟窗戶。冬天豔陽高照的時刻，也可以每隔一個小時開一次窗戶，以交換空氣，讓寶寶吸收到新鮮空氣。
室外空氣浴的好處
1.讓寶寶呼吸到新鮮的氧氣，促進寶寶體內的新陳代謝。
室內低，寶寶在戶外多活動，可使面板和呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激與鍛鍊，從而增強對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗力，提高免疫力。
室外空氣浴的注意事項
1.夏季，宜選擇早晚Sunny不是很強烈的時候，進行室外空氣浴，並注意不要讓寶寶的後膚百接在曰光下暴曬。
2.冬天，最好在中午氣溫較高的時候外出，天氣較暖時，還可以讓寶寶的頭部、手部等面板露出，接觸Sunny。
日光浴
寶寶滿月以後，不論春夏秋冬，父母每天都要抱寶寶曬太陽。
室外日光浴的好處
在室外，寶寶曬曬太陽，接觸到紫外線，可以促進寶寶體內維生素D的產生，幫助寶寶吸收鈣質，促進骨骼發育。
室外臼光浴的注意事項
1.曬太陽時，要儘量暴露嬰兒的面板，才能讓嬰兒多接受紫外線。
2.不要在室內曬太陽，因為玻璃擋住了大部分紫外線，隔著玻璃曬太陽，起不到應有的作用。
3.在炎熱的夏季，不要讓嬰兒接受日光的直射，強烈的日光直射面板對人體是有害的。每天可以選擇9:00~10:00和16:00-17：00，避開Sunny最強烈的時刻。在寒冷的冬季，要選擇天氣較好的中午，抱孩子曬一西太陽
寶寶出生後應儘早進行戶外活動，到人少、空氣新鮮的地方。
開始時，室內溫度一般為20℃，每隔4～5天下降1℃，直至保持在10℃為止，然後逐漸過渡到室外活動。一年四季均可進行，夏季每日1-2次，冬季隔日1次。開始活動的時間每次為2-3分鐘，逐漸延長至1～2小時。
天冷時，活動前先撫摩寶寶的面部和雙手，使面板有個緩衝的適應過程。活動時，做到動靜交替，活動量由小增大，循序漸進；為增加寶寶的運動興趣，可以讓寶寶和同齡小夥伴一起玩，增加活動的積極性。體格鍛鍊應在寶寶精神飽滿時進行，如遇天氣驟變應暫停活動。
空氣浴
寶寶滿月以後，最好能每天帶寶寶到室外接受空氣浴。這樣不僅能使寶寶的面板得到鍛鍊，而且還能增強抵抗力，減少和防止呼吸系統疾病的發生。
在夏天，要儘量把窗戶和門開啟，讓外面的新鮮空氣自由流通。在春、秋兩季，只要外面氣溫溫和，風不大，同樣可以開啟窗戶。冬天豔陽高照的時刻，也可以每隔一個小時開一次窗戶，以交換空氣，讓寶寶吸收到新鮮空氣。
室外空氣浴的好處
1.讓寶寶呼吸到新鮮的氧氣，促進寶寶體內的新陳代謝。
室內低，寶寶在戶外多活動，可使面板和呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激與鍛鍊，從而增強對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗力，提高免疫力。
室外空氣浴的注意事項
1.夏季，宜選擇早晚Sunny不是很強烈的時候，進行室外空氣浴，並注意不要讓寶寶的後膚百接在曰光下暴曬。
2.冬天，最好在中午氣溫較高的時候外出，天氣較暖時，還可以讓寶寶的頭部、手部等面板露出，接觸Sunny。
日光浴
寶寶滿月以後，不論春夏秋冬，父母每天都要抱寶寶曬太陽。
室外日光浴的好處
在室外，寶寶曬曬太陽，接觸到紫外線，可以促進寶寶體內維生素D的產生，幫助寶寶吸收鈣質，促進骨骼發育。
室外臼光浴的注意事項
1.曬太陽時，要儘量暴露嬰兒的面板，才能讓嬰兒多接受紫外線。
2.不要在室內曬太陽，因為玻璃擋住了大部分紫外線，隔著玻璃曬太陽，起不到應有的作用。
3.在炎熱的夏季，不要讓嬰兒接受日光的直射，強烈的日光直射面板對人體是有害的。每天可以選擇9:00~10:00和16:00-17：00，避開Sunny最強烈的時刻。在寒冷的冬季，要選擇天氣較好的中午，抱孩子曬一西太陽