有沒有吃過藥，諮詢醫生已吃的藥會不會對孩子產生不良影響。若有，建議不要這胎；若沒影響，則繼續懷胎直到生產，但藥就別吃了，看心理醫生並做七個動（心動，主動，行動，運動，活動，互動，胃動）。懷孕了，抑鬱者可以把注意力轉移在孩子身上，這會對患者有好處，丈夫藉此可以陪伴孕婦散步，買孩子的用品等，做做操，聽聽音樂等等。

要接納現實，也要積極地做準備，提高自己面對輿論和評價的心理準備，保持積極，進取的心態，才能永遠不陷於情緒的漩渦。父母給你的過度保護，自己的懦弱才是病因。要趕快成長，整合自己的能力潛力，面對現實。你要知道，所有人和你面對的生活差不多是相同的，個人拿出來的態度不一樣，結果就不一樣。只有獨立，學會溝通，參與正能量集體，自己才會變得強大起來。

也要預料到自己懷孕，生產以後，身材會改變，臉色會改變，家人對你的態度可能也會改變。把他當成自己的課題和挑戰，從一個依賴父母和周圍的人，變成一個獨立擔當起來的母親，這是你承受壓力，贏取人生收穫的一次機會。鍛鍊，學習，做計劃，規劃人生，面對問題解決問題，你就會慢慢的成長起來，有自己的力量，主宰自己的命運。

那是你被保護，安逸度過的時間，使你錯過了成長，逐漸面對現實，訓練，鍛鍊自己能力的機會。

首先明確一點；抑鬱症有機率遺傳。

抑鬱症：因為心境長期低落造成的，也就是說長期悶悶不樂、不開心、情緒負面黑暗，總是想的太多。

抑鬱症治癒核心：改變心境長期低落。也就是說透過一系列治療手段來治癒抑鬱症。

1.藥物治療【孕婦強烈否定】

市面上現有抗抑鬱藥物副作用太大，有些甚至出現幻覺、幻視、幻聽及其他生理反應，不建議孕婦使用

2.運動治療【建議孕婦適量運動】

3.心裡干預【家庭經濟不好慎重】

心裡治療是針對抑鬱症一項比較重要及效果客觀的治療方法，透過疏導等方式，無副作用。唯一缺點就是代價昂貴，收費普遍在300-800元/小時。

4.目標轉移【全民皆適合】

目標轉移是需要個長期鍛鍊的過程、使之在心境低落時不良情緒有個發散過程，目標轉移物件必須是：積極的、向上的、Sunny的。比如：打遊戲、觀看喜劇類影視作品等等，讓自己首先遠離負能量情緒。

抑鬱症改善其宗旨還是在於改變長期的不良情緒，這種情緒已經成為自身的一種習慣。改變習慣需要強大的“忍耐力”與“毅力”，為了您及未出世的寶寶身體健康。我相信，這股毅力能讓你有所改變。

你好，如果抑鬱症的人懷孕，是要根據具體情況而定的，不能一概而論，要看個體的抑鬱症時間，三個月之內、三個月以上1年以下、一年以上三年以下，三年以上。第二個能看抑鬱症求助者的社會功能，如果完全不影響社會功能，與輕微的影響社會功能，這個是比較輕微的，如果部分影響社會功能，學習與工作效率明顯降低，自知力降低這個是中度抑鬱，還有一種呢，是對社會功能產生較大影響，已經無法在正常的工作與學習，這個是重度抑鬱。檢視社會功能是辨別抑鬱症的重要依據之一。

還有就是看求助者內心的體驗，與軀體反應、認知情況，如果求助者內心體驗非常不適，沉默寡言、以及說一些奇怪的話，還有一些離別的話，抑鬱症身邊的陪伴者就要格外的小心與注意。不管怎麼樣抑鬱症、抑鬱情緒、抑鬱狀態，都不是一種不可對抗的力量，採取合適的方法，輕度抑鬱採用心理諮詢效果明顯，中度與重度可以考慮藥物治療加物理療法幫助很大。

​ 需要弄清楚一些問題，抑鬱症是自己用自評問卷測量的，還是在醫院由醫生診斷的？

如果是自己測量的話，測量結果是輕度或者中度的抑鬱，那麼其實在一定程度上，可能只是最近的心情不太好。記得以前學《變態心理學》和《精神病學》的課程的時候，我也很容易將自己帶入，覺得有某些傾向，跟同學討論也發現，這種心態很正常，這就是易感性，會把自己某一方面的一些東西進行擴大。不過為了安全起見還是建議去醫院檢查。

如果已經是醫院診斷的話，就需要嚴肅對待。而且醫院診斷的話，醫生一般會給予一些建議。需要積極配合醫生，是治療效果最最佳化。而且懷孕期間的話，醫生應該會開一些對嬰兒沒有影響的藥物。

另外還要弄清楚一個事情，你的抑鬱是因為懷孕時候的激素分泌所致，還是你之前都曾經有過抑鬱。

在對抑鬱治療時，會選行為治療，一般都會制定一些計劃，就是說你每天需要做某些事情，能夠讓你不胡思亂想，因為抑鬱的時候想事情一般是悲觀的，可能更多容易想起以前不開心的事情，導致情緒更加不好。抑鬱的時候灌心靈雞湯效果不大，這時候的思維方式跟平常不同，最好多行動，即便不能從行動中得到愉悅感，做就好了，不讓自己無所事事。

向專業醫生確定健康問題，家人給予關愛呵護，經濟準備充足，自己放鬆心情，去安全的地方散散步，聽聽舒緩的音樂，胎教嘛！其實，真的，有個和你一樣的人，就是像你的小小的人兒，想到就很開心吧！