首先這個簡單的問題大多數人肯定知道答案，那麼我們就來簡明扼要的闡述一下關鍵。

1.我們知道飲料大多數都是碳酸飲料，裡面有很多的新增劑，喝多了對身體肯定不好。

2.睡覺不宜喝飲料，因為裡面有太多的新增劑，喝了不利於睡覺，反正我本人如果晚上喝了飲料是睡不著，失眠。

3.這個習慣一定要改，晚上是身體排毒的時間，不但喝飲料不利於排毒，還會使大腦皮層處於亢奮狀態，無法進入睡眠。

總之，人一定要養成良好的生活習慣。睡覺不喝飲料，可以喝一點白開水，但也不要喝太多。保持充足的睡眠才有利於白天上班有足夠飽滿的精神狀態。

首先睡覺之前喝飲料本身就不怎麼健康，糖分很高的飲料喝了會讓神經興奮，很難入睡，也會滋生一些口腔細菌，所以睡覺之前儘量不要喝。可以少喝一點溫水，但是也不要喝太多，喝太多起夜影響休息，也可能會引起浮腫。

你的情況可能是血糖高，或者腎陽不足，腎主水，腎陽虛弱，所以小便次數增加。也可能是有炎症的表現。如果擔心的話，建議檢查一下血糖，小便，和腎功能。還有就是不要太疲勞，生活要有規律，還有和你的情緒也有一定關係。

身體出現異常

不要多渡擔心，也別過渡放鬆警惕。最好的辦法是自我先調整。看是否有問題，沒什麼問題，就不用擔心，有問題及時就醫，相信科學。

健康的生活習慣和好的生活習慣

睡覺前兩個小時，不喝過多的水，可以喝少量的白開水，不是喝飲料，你可以改一改你的生活習慣，睡覺前適當的活動，喝白開水，睡前排尿，調整一段時間。看身體是否還有問題，沒必要非要每天睡前喝飲料來傷害自己。對吧