不知道你具體因為什麼原因而自卑迷茫，但我認為可以從以下幾個方面來解決。

第一，從點滴改變自己。自卑迷茫必然有具體的原因或者很多不滿意長時間造成的，那麼解決自卑就要從點滴開始，每天或定期改變一點或進步一點，長久下來你就會發現你有本質的變化，每天變好一點，你的生活就美好一點。

第二，為你的學習或者工作不斷的努力。學習工作是最好解決自卑迷茫的方法，因為在學習工作中只要你付出努力就一定會有進步，那麼就會得到同事和領導的認可，長時間你就會擁有自信而且有努力的方向。

第三，堅持不懈的讀書。改變一個人內心世界最好的方式就是讀書，長久的讀書會使人從內而外散發出不一樣的氣質，會讓你擁有更豐富的內心，會讓你用不同眼光看世界，堅持不懈你就會擁有自信。

總之，改變自卑迷茫心裡不是一蹴而就，而是需要你不斷的努力，不停的進步，只要你堅持不懈一定會擁有美好的未來。

當你在迷茫的時候你可以先讓自己空閒一段時間，在這段時間裡，制定一個時間表和幾個小目標。比如時間為一個月，目標為減肥5斤，讀10本書，學會做2道愛吃的菜等等。然後給自己制定時間表，每天24個小時，早上幾點起床，然後可以選擇跑步，跑步，瑜伽等，時間為1小時左右，然後吃早餐，然後30分鐘打掃房間，然後看書，儘量每天讀二種不同的書，二種思維，然後下午抽出1-2小時時間研究做飯，晚飯後出去帶著耳機散散步。大約30分鐘左右就好，回來可以看一部電影，或者一類綜藝節目，然後就可以洗漱睡覺了。基本一天就很充實的過去了。在休息的這段時間內，最好嚴格按照自己的計劃實行，最好都設定鬧鐘，並且養成記錄日記的習慣，這樣每完成一個目標都會增強你的自信心哦！

然後當你休息這30天過去後，抽一天時間好好逛逛街，買點自己喜歡的衣服什麼的，把自己打扮的漂漂亮亮的，就可以安心去找工作上班了。

不管別人怎麼看你，此時你已經有了良好的生活習慣，並且你看的書都會讓你的思想增加很多不同的思維（可不要看10本穿越小說哦，要選擇有意義的書，比如理智的，理財的，創業的，寫作之類的）！我想一個月後的你一定會充滿自信的！

自卑，又迷茫的人其實是一個沒有自信，沒有方向和不瞭解自己的人，心一直飄著，沉不下來，做什麼事都專注不了，想改變就得學習，找到開啟自己門的鑰匙。

我建議去圖書館，去隨心找自己喜歡能看進去的書，要堅持，一直找到書裡能提供開啟思路或者有方法解決，自己問題的答案為止。書中有不同人的生活智慧和思路，總有能引發或者近似的經歷經驗。

有了方法就知道怎麼調整自己，怎麼面對現在，怎麼走出自己的路。你會發現另一個不同的自己，不一樣的自己。心裡有了底氣，做事就會有信心和目標，勇往直前去行動，就不會再有迷惑，只有獨一無二的你過著充實快樂的生活，享受著生命的意義。

一般自卑的話可以透過下面幾方面調節：1、堅持體育鍛煉，每天6點半雷打不動的進行體育鍛煉，一般跑步即可，有了一個健壯的體魄，從身體上你會感覺有力量，從而刀心理上的強壯。2、找到自己的性趣愛好，從自己的性趣愛好方面你會覺得自己的一技之長，比如說你喜歡玩遊戲，那就玩到很厲害，你會有自信心的，你喜歡畫畫，那就在畫畫裡宣洩發揮。3、平時要多交朋友，多和不同的人交流、溝通，交朋友要交諍友，不要交不好的朋友，多接觸一些帶走正能量，Sunny心態的朋友，隨著你慢慢的跟這些人交流，慢慢的你也會Sunny起來。4、你自己規劃一下你的未來，如果你想繼續深造，你可以考一個自考本科之類的，考公務員都承認的，如果你想學技術那就去職業技術學校，學個廚師，挖掘機什麼的都可以，現在的社會主要是你有能力，其次才是人脈之類的5、現在賺錢的方法有很多，送外賣，網路兼職等等，都可以賺錢，方法有很多，慢慢賺錢，欠的錢都會還上。6.姻緣這東西，我覺得是可遇不可求的，緣分未到罷了。兄弟不必在意這一時的困境，擺正好你的心態，總會走出困境！

提高自信的方法有很多，比如多多學習，充實自己，就算經濟有限也要穿的乾淨得體，還有就是不要總捲縮在一個陰影裡，都出去走走你會有新的發現。這些建議可以參考一下！

曾國藩家訓說過，別留戀過去，別後悔過去，活在當下，做好自己能做的事情！我想這個世界和你一樣迷茫的人不少，我也是其中之一，農民之家，毫無生意頭腦，沒有門路，無一技之長，完全覺得自己很廢材，但是人生本就是磨難，就在這磨難中，慢慢前行，努力跟上時代的潮流，以往十年的經驗告訴我們，一步慢就是步步慢，你跟不上前面的，若不甘人後，唯有努力前行。

一定要弄清自己在那一方面的問題！與好朋友談心解決那方面的問題。可以到書店看書，看適合解決自己事的書籍。還有聽自己愛聽的音樂，做瑜伽也能改變自己極積向上的心裡。實在不行找心理諮詢師聊聊，能改變自己以往的迷茫。

不知道你是幾歲，我曾經就是一個有敏感又自卑的人，特別怕出風頭，怕別人給我負責事情，在人多的地方點出我的存在，怕在班上發言，其實我一直以來都不算差，學習一直是班級前幾名，在家聽話勤快能幹活，但是隻要看到別的優秀的人就會自我對比，然後就有深深的自卑感，這個現象直到大學才慢慢好轉，在這之前確實經歷了很多事情，然後慢慢的就發現，這個世界不是隻有優秀的人才配過上開心快樂的生活，生活不會選擇人，但是人可以選擇生活的，很多當時看來特別重大的事，特別要命的事，過一年兩年以後再回頭，會發現其實也沒啥大不了的，就像一件事讓你負責，然後你搞砸了，只要不是涉及違法犯罪的，其他的都不算事，所以，在面對事情的時候不要慌也不要過於緊張，凡事盡最大的努力，抱最壞的打算，在與人相處方面，也不要過於在乎別人對你的看法，相信自己有自己獨特的，吸引人的地方，人生在世，三兩知己足矣，也不用讓所有人都喜歡你，也不可能所有人都喜歡你。還有，直到大學了我才真正認清，也接受了我就是一個凡人，只要承認也接受了這樣的自己，你就能正視自己比不上別人的地方了。還是那句話，你是凡人但是不影響你可以快樂又平凡的生活。願你快樂

感謝邀請回答。為什麼會自卑？怎麼才能自信？這個問題，好多人都認為是個人的性格所導致的心理表現，自己認為處處不如別人，性格內向，平時不願與他人交流，喜歡自己獨處。我認為，這僅僅是一個方面，是自卑人的心理表象，而更重要的是，應該分析導致自卑心理的根源，究竟是什麼致使你自卑？自信的底氣來自哪裡？歸根到底，是家庭和個人處的社會地位有極大關係。你看看，美國總統特朗普以及女兒伊萬卡信心滿滿，傲視全球，世界各地指手畫腳；中國大富豪王健林以及兒子王思聰，信心滿滿，傲睨一世；你再看看馬雲先生，個頭不高，貌不出眾，無論到那，昂首闊步，意氣風發，侃侃而談，慷慨激昂。說白了，自信的底氣來自你鼓起的囊中，是足夠的經濟為支撐，當一個人經濟發達了，腰板自然挺起來，自信心也就隨之而來了，人們常說“窮漢一富，挺腰凸肚”，其中也包涵這個道理。因此，若想不自卑，就必須改變自己的現狀，用自己的智慧和雙手，激昂青雲，創造更多的財富，我們沒有機會也沒有辦法做第二個“馬雲”，“王健林”，完全可以透過不懈地努力，爭取掙得幾座高樓，幾輛豪車，眾人羨慕，到那個時候，你的自卑心理就完全消失了，取而代之的是，你的自信滿滿，意氣風發，氣慨昂揚。朋友，為了不再自卑，努力吧！

自信的建立，靠的是生存能力的強大。

好高騖遠，眼高手低，人之通病。

先治病，再勞動，你定有收穫。

我覺得你不是自卑，是迷茫，你不知道自己的路在哪裡，未來在哪裡，沒有對未來的規劃。你覺得自己不懶，為什麼沒有一技之長，是不知道學什麼嗎？我看來是不想學，不想動腦筋。

你應該明確自己要從事什麼行業，然後埋頭進去深耕，不懂就學習，現在網際網路上學個東西不難，難就難在你是否不怕苦不怕累，不要半途而廢。