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起飛的小小洋 +關注

熱是沒辦法的事情啊 畢竟三十幾度的溫度擺

在那兒呢如果要在外面稍微涼快一點，首先

不要走在太Sunny地下，被太陽直曬真的超級

熱，可以買一把遮陽傘，這樣會阻擋一部分

的光線，會好一點，如果覺得不夠就再加一

頂遮陽帽

還可以在身上吐一點清涼油或者花露水，剛

塗好就覺得涼涼的，就是持續時間不會太長

還可以隨身備一個小噴霧瓶子，熱了就網臉

上噴噴降溫

還有就是不要穿滌綸這種不透氣的衣服，最

好是絲綢，棉質或者是雪紡的

另外還要多喝水，避免因為身體缺水而使自

己的體溫升高

避免劇烈運動，靜下心來，心靜自然涼.

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反善發言更容易收穫小心心 釋出

保持平和的心態降暑，如果天氣比較熱，那我們一定不要太焦躁了。保持心靜自然涼，要學會讓心靜下來，多喝點水就可以了。

在溼度大且熱的城市除了空調基本無解！比如福州，武漢。 晚上風扇吹的是熱風。氣溫接近體溫了，沒法高效散熱。我曾經的解決辦法是:在風扇前用噴壺噴霧狀自來水，水霧隨風吹到身上還是有點涼意的，還有一個比較無奈且好用的，就是在後背或者腿上抹花露水，這樣既可以驅蚊又很涼快。