老公加自己照顧。但這個並不適合大多數人。自己照顧的前提，是順產加身體狀況良好，精力充沛，夫妻都對育兒知識有不錯的瞭解最好還有照顧孩子的經驗。此外，寶寶本身也不是高需求寶寶，睡眠比較好，哭鬧少，可以讓人有一定的休息時間。

至於其他的照顧人，首先，強調一句，不是特別特別親密無間且她肯更新育兒及坐月子知識的話，不要請婆婆照顧。

媽媽單獨照顧呢，也並不是最佳推薦。這一前提是你們都對育兒及孕產期有一定了解，不至於都是依靠老經驗以及鄰居說朋友說親戚說來照顧產婦及孩子。

相對理想的狀態是請一位正規月嫂，從產婦的衣食作息到寶寶照顧的各方面都有不錯的理論及實踐。

如何判斷月嫂靠譜？最好在孕期就提前考察，不論是親朋好友推薦也好，到正規中介機構諮詢也好，都建議對月嫂進行一個小面試，觀察對方的衛生習慣，通過幾個小問題了解對方的服務理念等。比如，產婦的飲食大概是怎樣？正常來說應該是葷素搭配營養全面，不需要過度進補大吃大喝。如果是隻憑老觀念的，可能要麼就是認準了小米粥紅糖水煮雞蛋，要麼就是各種豬蹄湯鯽魚湯，更甚至還會有酒釀一類含有酒精的食物，那就要慎重考慮了。我還聽說過一個搞笑的月嫂，要求產婦所有水果都必須吃熱的，感覺完全沒有常識，沒上過生物課吧？

總有人拿外國不坐月子來說事兒，但其實中外也都有統一的地方，比如醫學稱之為產褥期，指的是六週左右的時間裡，產婦身心的一個變化過程。在這期間，要照顧的方面包括:身體上，產婦本身因為順產或剖腹產，傷口需要護理恢復，哺乳的話餵奶姿勢以及如何保證奶量等等，衣著乃至環境保證舒適而不是一味靠捂，還有一些各種零碎的問題。

這些都需要伺候月子的人有充足的認識判斷，此外還有照顧寶寶的問題。除了基本的吃奶換紙尿褲之外，寶寶怎麼洗澡？肚臍怎麼護理？黃疸溼疹怎麼辦？天熱要不要喂水？怎麼穿衣服？都是問題。

生孩子是女人一生中最危險的時刻，可以說當躺在產床上，忍受著一陣陣宮縮帶來的痛，我感覺整個人都不是自己的了，好害怕挺不過來，所以當女人生產後，月子的恢復是重中之重，不論是身體還是心情都要非常的注意，這時候家人千萬千萬不要把注意力都放在寶寶身上，要多關心產婦，要知道，只有產婦好孩子才會好，而這點我的公婆和我老公都做得非常好！

我生兩個孩子都是我婆家這邊人照顧月子的，很多人都說婆婆不如媽媽親，但我的情況恰恰相反，我和婆婆比較合得來，因為婆婆會尊重我的意願，不會把她的思想強加給我，但是我媽媽就不一樣，她比較一意孤行，即使你跟她說她也不會去聽，為了不傷和氣，還是婆婆照顧比較好，當然，我兩個媽媽都愛，尤其是生了孩子後，更知道她們的不容易，這種感覺男人是永遠都體會不到的。

兩個孩子的月子，婆婆照顧得很好，主要以湯為主，一天六到八頓，因為孩子吃母乳，我餓得快，而且我堅持少吃多餐，出了月子身體就已經恢復得差不多了，體重也減了下來，即使出了月子，每天吃的東西都以我為主，我覺得女人要的真的不多，只要有足夠的關心和寬容，我相信大部分女人都沒有心思抑鬱