心情不好的時候出去走走，或者去看個電影

唯一不能喝酒，借酒消愁愁更愁

壓力大，找個法子賺錢，錢多了壓力就小了。

使勁調整唄，身體要緊

謝邀。生活不如意十之八九，大多人都是這樣呀，這才是生活呀。年青的時候想著掙錢沒時間玩，等掙夠錢了人也老了，想玩也玩不動了。小的時候要好好學習，壓力大。長大了拼命掙錢買車買房結婚養孩子。正常的每個人的一生都是這樣過的，窮也好富也罷人只要來到的這個世界上都是來受苦的，要不人生下來都是哭，只是我們每個人的慾望不一樣，才感覺到苦的程度不一樣。平常要保持一個樂觀的心態，比上不足比下有餘，知足者常樂。遇到難事想辦法解決，遇到不開心的時候找個知心的朋友聊聊，也許眼前的難事過三五年後就不是個事了。不要自己給自己加壓，做事盡力盡心就好了，世界上沒有完美的事，人也無沒有完美的人，多看著別人的優點，忽略他人的缺點，這樣人的煩惱就少多了。

我們大部分人在一生當中都要經歷一段刻骨銘心的人生低谷期，在這個低谷期裡事業不順心情不好賺不到錢有時候還會碰到夫妻不和天天吵架，這個時候你就要冷靜處理問題，這是老天考驗你的時候如果你想辦法擺脫了這段時間 ，那你就走出了困境柳暗花明又一村，如果這段時間你的觀念還是不正確的敷衍應事那麼這個人生低谷期會一直陪伴著你。

人的一生都是從不知道到知道，比如年輕的時候做錯了很多事情，會導致長大後人生不順利，這就是人生的命運軌跡，如果煩惱比較多一定是觀念錯誤最後導致行為錯誤，給自己帶來不必要煩惱，所以只有端正態度改變自己的錯誤觀點行為，才會減少煩惱，壓力大心情不好，都是由於自己的錯誤觀點引起的。

所以改變自己的心態就能改變一切，多做正能量的事情，當你去幫助別人的時候，當你的行為被別人讚賞的時候你的心情就會變好，幫助別人會快樂自己這是真理。因此，當你心情不好的時候多去做好事，平時就應該多做利人的事情能夠緩解你的生活壓力，每天的心情會變得比較愉快。也就是說在愛的環境裡你會感覺到沒有煩惱。

生活不如意，壓力大，心情不好時，我會變著法子找樂、開心，解憂。1.去找朋友打牌玩。有一陣，下班後就邀人打牌，打到晚九點半，就和牌友同去吃夜宵。我們是夜宵店的老顧客，平時吃夜宵總記帳，發工資時再結算。有一次，我們幾人玩牌後到夜宵店裡去賒發糕，店裡沒有了吃食，我們居然一同嘻嘻哈哈狂唱"沒有發糕賒！″2.與壓力對著幹。記得年輕時，我和另一名老師因心情不好，放學後，我們居然抱著收音機(那時收音機還很少)，放開音量，招搖過市，大唱歌曲。3.邀友同釣魚。釣到大的，就和釣友一道烹魚解酒，樂一頓。4.搞點有賞活動，小剌激。如打乒乓球、下象棋、打麻將。總之，要學會找樂，樂以忘憂。

辦法挺多的，主要是要把不如意的事拋到腦後，放任自己一回，去聽聽歌，跳跳舞，嗨一下；或者找一二個知心的朋友談談心，絆絆嘴，實在控制不住就在他們面前哭上一回；也可背個揹包來一次說走就走的旅行，把自己全身心交給大自然，讓大自然的美景洗盡心中的煩惱；或者，找幾本自己喜歡的書，把自己關在書房裡，跟先哲們做一次暢談，看看他們的心路歷程，奮鬥足跡；還可以去殘疾人中心走一走，看看他們的生活。看完以後，你就會明白，原來自己是個幸運兒，自己跟他們相比幸福多了。明白了這些以後，生活中的不如意就不算事了，自己的心情就會好了。

這個問題是生活不如意十之八九，壓力大，心情不好的時候怎麼辦，如何調整？這個問題我是這樣認為的，當今社會工作壓力大市場競爭激烈，每一個人都會碰到這些事情當中，我們首先要擺正姿態心理要有調節功能，不能遇到困難就退縮也不要逃避責任要面對現實，只要這樣我們要不斷地總結經驗那些事我還做得不夠，那些事我還能釋放能量，用一面鏡子時時刻刻對照自己那麼你會取得很大的進步，在今後的工作當中要注意了，比如說；人際關係要處理好的同時業務水平要更上一層樓，二者不可分一個也不能缺少，人際關係好了業務水平沒有提高這個也不行，時間長了被領導看出來你要被淘汰或被辭退，業務水平高了人際關係也有搞好否者同事之間會猜疑你這個人待人沒有禮貌人家背後會說你這個人驕傲自滿不會做人被人看不起，總而言之在社會上工作要有不斷進取精神不能夠混日子，一天混自己知道，二天混同事知道，三天混大家知道。然而等著你被社會所淘汰，迎著困難上攻克難關攀登高峰。

生活不如意十之八九，壓力大，心情不好的時候怎麼辦呢？如何調整？我來說說我自己的看法和做法吧。

首先，要能正確面對各種各樣的問題，不能怨天尤人。該來的總會來的，逃避解決不了問題。

其次，遇事要鎮定自若，不能驚慌失措。也只有這樣才能應付自如，才能想出更好的辦法。

第三，要學會轉移注意力。讓自己忙起來，每天都有事做。不要讓煩惱的事整天纏繞著你，

第四，要學會釋放壓力。可以讓自己放聲高歌，或者到外面跑跑步，高喊幾聲，都可以緩解一下情緒。

第五，要學會與人溝通，互相交流。能聽的進別人的意見和建議，這樣即能緩解壓力，也能得到朋友的幫助。

第六，要多參加一些有意義的活動。那樣即能提高自己，也能淨化自己的心靈。讓自己的認識上升一個高度。

總的來說，生活是美好的，我們都應該用積極的心態去迎接每一天的是是非非，儘量讓自己快樂起來。讓我們都能過好每一天！加油吧！

既然你知道生活是不如意十之八九的，那就淡然點嘍。壓力大、心情不好之時要懂得釋放負面情緒，不要悶在心裡，不然長久下去會出問題的！

可以找親朋好友聊一聊，傾訴一下你的苦衷。人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。

幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。

調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博，遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。適當鍛鍊身體，多到郊外、水邊散散步。

自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和不傷身。

人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

現在社會發展的太快了。高科技的發展，我們意想不到的，認為不可能的事情也都實現了。我們要緊跟時代的步伐，才不可能被社會淘汰。

大浪淘沙，適者生存。

雖然我們的物質生活提高了，在工作中壓力山大，總是感覺事事不如意，生活中缺少了快樂和幸福。

社會的高速發展，需要我們去努力學習，才能適應這個社會。有壓力，是必然的。

總感覺生活不如意，感覺不幸福，那就是自己本身的問題了。

首先，要調整心態。想一想，自己的信念和理想是什麼？到底追求什麼？

要做到清心寡慾，淡泊名利，知足常樂，就能尋找到人生的幸福和快樂。

有些人攀比心作怪，愛比較，比名利，比地位，比房子，比車子，比財富多少…，比來比去，沒有了幸福感，沒有了快樂。

將心比心，換一個角度看問題，就會出現不一樣的結果。

在單位，每天忙忙碌碌，重複著枯燥無味的工作。在領導面前，挺不起脊樑，總看領導的臉色做事。同事之間，爭職位，爭職稱，爭收入，鬧得不可開交，人際關係肯定緊張。這樣，還有幸福快樂可言嗎？

現階段高收入人群，除大公司老闆外，中高收入主要集中於公司白領，企業管理者，專業技術人員，著名學者，影視明星。

你很羨慕他們的職業和收入。可曾想到他們的辛苦和苦惱？成功的背後，都有常人體會不到的心酸。

就拿當老闆來說，可不比當職員。早上八點到辦公室，中午開會或陪客人吃飯，下午接待各種各樣的人。即使離開公司，躺在自己舒服的床上，腦子依然想著工作上的問題，與家人之間，基本沒時間溝通和交流。夫妻之間，越來越難產生共鳴。當企業做到一定規模，又要抉擇企業以後的發展方向，不能只考慮自己，要考慮對社會的責任，對百萬千萬職工生存的責任。

老闆的成功，是以犧牲健康為代價的。他們在親情，身體，責任，和孤獨方面的痛苦，是我們平常人體會不到的。

想想這些，我們普通人雖然累點，家的溫暖，親情的溫馨，還不值得我們珍惜，而感到幸福和快樂嗎？

你如果確有能力和智慧，抓住機會，就去創業當老闆吧。是金子總會發光的。人生的目標一定會實現。

財富，名利，地位，都是過眼雲煙。生不帶來，死不帶去。貪官汙吏，貪汙受賄上億元。伸手被捉，受到了法律的嚴懲。我們做任何事情，決不能違背法律。違法亂紀自遭殃，清正廉潔世人敬。

要有一顆平常的心，不攀比。要知足常樂，寬人律己，做一個對社會，對家庭有責任的人。

快樂常在，幸福永存

生活不如意，壓力大，心情不好的時候。你嘗試一下去跑步，跑的汗流浹背，精疲力竭的時侯。你會突然感覺，全都釋放了。跑步是最能鍛鍊意志的一種方法。再有，去爬山，找個風景秀麗，山式險要的大山。拼勁全力爬上山頂的那一刻，你會覺得什麼都不是個事兒。我才是最強大的。