養生湯有很多種，不同的湯有不同的養生功效。而且養生湯還根據季節的不同有很多不同的食材搭配等等。

1.補血養生湯：南瓜紅糖蜜棗湯

材料：南瓜200克，蜜棗、紅糖適量。

製作方法：南瓜去皮挖瓤，洗淨後切塊。將蜜棗與南瓜放入煲中，加水適量，用小火熬煮至南瓜熟爛，加入紅糖調味即可食用。

功效：這款湯有補氣補血的功效，南瓜有很好的補中益氣作用，蜜棗和紅糖能健脾養胃，滋陰養血，特別適合月經不調、氣血不足的女性食用。另外南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素，紅糖中含有人體所需的微量元素，日常食用也能補充人體所需的礦物質。

2.補血養生湯：紅棗烏雞湯

材料：烏雞半隻，紅棗100克，枸杞10克，益母草10克。

製作方法：烏雞斬塊，紅棗、枸杞、益母草洗淨後與烏雞一同放入鍋內，加水適量，小火燉煮2小時，加鹽調味即可。

功效：烏雞有很好的滋陰益氣的功效，紅棗、益母草對調理女性月經狀況，補血養顏都有很好的作用，尤其是氣血不足，手腳容易冰涼的女性，多喝烏雞湯有助驅寒暖胃，增強抵抗力。

3.補血養生湯：熟地黃燉烏雞

材料：烏雞1只，豬瘦肉100克，熟地黃25克，生薑片適量。

製作方法：烏雞去毛去內臟，斬件;豬瘦肉洗淨切大塊。將烏雞、豬瘦肉、熟地黃、生薑一同放入鍋內，加水適量，小火燉煮2小時，加鹽調味即可食用。

功效：這款養生湯有很好的補髓養血、滋補肝腎功效，特別適合月經不調的女性飲用，有調經養血的作用，也可以作為初秋的養生湯水飲用。