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1 # 海宇安全
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2 # 李昌平8
桑椹有滋補肝腎，烏髮，美容，健脾，助消化，強腰膝等功效。含有多種氨基酸，維生素。經三蒸三曬去除其寒性，是老年人保健佳品。所含的各種成份有降血壓降血脂，也有防癌的功用，所以，高血壓人群，適度吃些桑椹是有益的。但桑椹性寒，有寒症的人不宜獨用。
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3 # 高血壓管家
我最早是從魯迅的《從百草園到三味書屋》裡知道有桑葚的。記得文中是這麼提到的——“不必說碧綠的菜畦，光滑的石井欄，高大的皂莢樹，紫紅的桑椹；也不必說鳴蟬在樹葉里長吟，肥胖的黃蜂伏在菜花上，輕捷的叫天子（雲雀）忽然從草間直竄向雲霄裡去了。”
而這紫紅的桑葚就是桑樹的果實。
回到正題，究竟高血壓患者是否能吃桑葚呢？
答案是可以吃的。
桑葚的功效和作用有以下方面：桑葚有改善面板（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使面板白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑葚具有免疫促進作用。
而高血壓或可能損害患者的眼底動脈、視網膜、視神經，造成眼底視網膜小動脈硬化、視網膜出血和滲出、視網膜中央動脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等，導致視力下降，嚴重者失明。
另外注意一點，同時患有高血壓和糖尿病的人一定要少吃桑葚哦。
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4 # 營養百事通
可以吃啊！
桑葚含有豐富的維生素C和鉀，能有效的擴充人體的血容量，緩解高血壓，並對高血壓性頭痛可起到一定的緩解作用。桑葚同時還具有預防動脈硬化的作用，能幫助高血壓患者預防動脈硬化的發生。
桑葚除了生食之外還可以入飯入菜。
桑葚枸杞飯：桑葚50克，大米80克，枸杞子10克。把以上食材清洗乾淨一同倒入電飯鍋蒸熟即可。
桑葚牛骨湯：牛骨500克，桑葚25克，薑片、料酒、蔥段各10克，鹽少許。
將牛骨焯水清洗後加適量清水煮沸，加薑片蔥段料酒，煮至牛骨發白，加入桑葚繼續煮五分鐘，加入鹽調味即可。
（作者 周豔麗 國家二級公共營養師/國家高階健康管理師/遼寧省營養師協會執行秘書長/遼陽市健康管理學會會長）
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你好，根據你所描述的情況，這個是可以吃的。
在平時的日常生活中，要低鹽飲食，少吃油膩食物，
多吃蔬菜水果，戒菸限酒，控制體重。