孩子生病後胃口差是正常的，這個時候最忌諱立刻給孩子大量食物補充，尤其是一些油膩的食物。甚至很多家長還會在孩子生病期間，給孩子吃一些高蛋白高脂肪的食物，拋開孩子是否有胃口吃進去不說，這種吃法不僅不會讓身體更快恢復，反而給了體內細菌更多營養，成長更快，導致孩子的病情，綿延不去。

最靠譜的做法就是在生病期間，一定要清淡飲食，不能油膩，等到孩子病好之後，等待孩子自己的胃口，他會自動重新恢復胃口，把生病期間失去的體重再度補回來，這叫代償性補償。

所以家長完全不要擔心。

有的孩子身體弱，一有風吹草動就容易著涼感冒，孩子感冒胃口就差，彷彿陷入了一個死迴圈。那我們平時應該如何正確的呵護孩子，提高孩子的身體素質呢？ 1、穿衣正好 很多家長尤其是爺爺奶奶總覺得孩子要多穿一些才不會生病，總是加一件衣服又加一件衣服，最後把孩子穿的像個球一樣。其實這種做法並不正確，越是穿的多，孩子越容易感冒生病，因為在冬季，汗液粘在衣服上，不但會把暖空氣層排擠掉，使其失去保溫作用，最重要的是，它會很快得從身體上吸收很多熱。孩子發散的體熱多於孩子所累積的熱度，和寒冷有關的疾病自然就趁虛而入了。不要依靠摸孩子手的溫度來辨別孩子冷還是熱，正確的做法是摸摸孩子的背部，頸部，溫度正好就可以了，不要穿太多，一般來說孩子比大人多穿一件就正好。如果孩子特別頑皮的話，比大人少穿一件才是正好。 2、多出門曬太陽、呼吸新鮮空氣 保持適度的戶外活動也很重要，每天至少達到2小時以上的戶外活動時間，讓孩子呼吸新鮮的空氣，多曬曬太陽，補補鈣。室外的空氣和室內是不一樣，多呼吸室外空氣可以增強體抗力，孩子才會少生病。戶外活動除了可以增加孩子的抵抗力，還能讓孩子多認識這個世界，長見識，提高智力。 3、營養均衡 孩子應該五穀雜糧、蔬菜、肉類等都需食用，保證均衡飲食，身體才會棒棒的，挑食，尤其是不愛吃蔬菜的孩子，體質就會變差，導致營養不均衡的現象。因此，平時應該讓孩子注意加強鍛鍊增強體質，多吃蔬菜水果補充維生素和富含蛋白質的食物。 因為小朋友免疫系統發育不完全不能從食物中充足的吸收所需的營養，可以透過服用一些營養品來幫助孩子的營養吸收，而湯臣倍健牛初乳咀嚼片是個不錯選擇，也是專門為孩子量身打造，在包裝上採用美國隊長的卡通造型，鈣片的形狀也是可愛的小熊造型，口感也是孩子喜歡的奶香味能夠很好的提高孩子的胃口，其中所選用的優質牛初乳是乳牛產後3天內所分泌的乳汁，其生理功效最接近人初乳，富含天然免疫精華——免疫球蛋白IGG、生長因子IGF、免疫促進劑，能極大力量增強孩子自身免疫力，預防感冒，少生病，更能促進孩子生長髮育。