不要當回事，該做什麼做什麼，不要整天鬱鬱寡歡，什麼更年期，什麼老年期，都統統滾蛋吧，我什麼都不怕，只要自由自在的過好每一天！

有句話說：困難像彈簧你弱它就強，更年期像壞人你怕他就兇！你天天精神足足的，有點小問題積極解決，自己喜歡做的事積極去做，更年期在不知不覺中度過了，人生本來就是起起伏伏，身體到某個階段有點變化，不用大驚小怪！

我個人體會是：如果有問題了，趕緊看醫生，不要掩藏自己看醫生很必要。如果只是感覺身體不舒服，睡眠質量變差，食慾不太好，體力不如從前了，不要太在意，正常反應，要有規律鍛鍊，找開心事情做，飲食清淡搭配合理，調整好心態，接受自己的所有，遠離名利人情困擾，會不知不覺就過去了，睡眠需要調整。

人生最終解決不可抗拒的衰老問題，還是靠自己，靠積極心態，靠日常各種活動調節。別人幫助作用不大，更年期問題就是個女性衰老問題，看你是如何接受，如何正確對待這個進入老年階段的自己。

我今年快到六十了，更年期最也經過了，老年期也到來了，沒什麼了不起，該幹嘛幹嘛！

外表的老，頭髮花白皺紋增多，這些外在的變化都抵不過身體的變化，積極向上的心態調節，最後什麼變化都風輕雲淡，不在乎了。我就是這樣全盤接受自己，只要快快樂樂每一天！

處於這個階段的朋友加油吧！玩好吃好，一切都會好！

個人看法僅供參考！