回覆列表
-
1 # 慧子蘭心心理工作室
-
2 # 逍遙派掌門人——侃爺
肯定是雞蛋！
無論什麼飲料，首先都是各種新增劑！所以，別說最重要的早餐了，就是其他時候，能不喝也不要喝！
-
3 # LinJHUA
我覺得早餐吃雞蛋比較好，比較剛起床大早上的胃還處於比較脆弱的狀態，大早上就喝飲料可能會對胃產生刺激，況且早餐吃雞蛋有營養，一日之計在於晨️
-
4 # 美食教學藍洋
首先早上起床一杯溫開水最好，然後在雞蛋和飲料做選擇的話我選擇飲料，因為經過一夜的代謝，人體需要蛋白質和熱量還有水，而飲料基本都含有這些，而最重要的水能夠促進代謝，排除身體垃圾。
-
5 # 浩昊龍
吃雞蛋好，雞蛋中含有蛋白質，促進身體和大腦的發育，早晨吃一個雞蛋最好了。飲料中有防腐劑之類的，對身體不好，最好不要多喝。
-
6 # 樂樂116006936
早晨吃一個雞蛋更利於健康。
1，一日之際在於晨、早晨是需要補充營養和能量的時候，因為接下來是一天的消耗體力的工作活動的需要。
2，早晨吃雞蛋營養全面，能補充人體易吸收的蛋白質、脂肪、維生素、A、D、B2、磷、鈣、鐵、等微量元素、還有酪氨酸、膽鹼性，對記憶力和警覺性都有有效提高的作用。
3、有飽腹感，對於控制和穩定健康體重有協同作用。
4、飲料早晨喝沒有吃雞蛋有利於健康。
5、因為飲料沒什麼營養或營養素單一或很少，有的碳酸飲料對人體還有不良影響。
總之、早晨吃一個雞蛋比喝飲料更能對人體健康受益的。
雞蛋有全營養的美名！蛋白質組成與人體最接近。蛋白含量高，是海參的兩倍呢！還有豐富的脂溶性維生素。
雞蛋有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助降血脂，預防心血管病。
另可護眼，護肝。
特別提醒:每天喝碗雞蛋花，對抑鬱症有輔助作用。