你笑一次，我就可以開心好幾天。

你哭一次，我卻可以傷心好幾年！

不得不說，我們的情感會被別人深深的影響，無論是自己還是家庭，是小事還是大事，只要在我們身邊發生過，就會一直在我們的心裡面留下他走過的痕跡，無論你在那段時間裡想怎麼磨滅也不可能，只能讓時間淡化他的傷痕。

抑鬱症，又叫憂鬱症，是以情緒低落為主要特徵的一類心理疾病。從醫學上面講:

1.因為經受刺激，精神損傷，挫折打擊所導致。

2.大腦生物胺相對或者絕對不足導致。

3.產後或者更年期導致。

不過，雖然現在我們的很多症狀都可以用醫學上面解釋出來，可是，所有病理都是我們自己生活中造成的。

打比方說:我有一個朋友，她跟她男朋友喜歡了4年，也在一起了四年，可是不知道為什麼兩個人突然鬧分手，而且還是她自己提的，男的同意了，剛開始那幾天，她非常傷心，用刀子劃自己得手，絕食，在衛生間一待就待一天，不說話，不出去，她媽媽後來帶她去看醫生，醫生說得了抑鬱症，好好的一個人，就因為失戀造成了這樣。好在我那朋友聽說後，已然回來找她和好，這才慢慢好起來。

所以抑鬱症不可怕，最重要的是弄清楚為什麼會得抑鬱症，對症下藥，方可戰勝！

個人拙見，僅供參考。

抑鬱，外因造成的內在問題。

內因偏重，外因次之。

多數心小，喜愛蔭涼。

克服與對付的辦法：運動，曬太陽，少獨處，多讀書。積極主動的與人交流，別迴避人。

並進行心理疏導。

家人多給他們愛，多關心他們。

除非你不想越來越好，可以不做以上這些。

藥物只是輔助作用，還得靠自己。

一、誰都可能得抑鬱症。中國有抑鬱症狀的人很多，只是有的突出明顯，有的不明顯。所以沒有什麼可怕。二、抑鬱症是一種病。建議國家把它列入慢病。這種病必須請醫生治療，本人不要難於啟齒，要及時太膽求醫。它和別的病一樣，久拖不治，同樣可能提前死亡。三、抑鬱症和別的病一樣，是可治之病，而且範例很多。四、究竟怎麼得的，這一時很難說明，如同感冒一樣，怎麼得的，無科學解釋。五、防止抑鬱，不要擴大抑鬱症狀，主要應做到這些:1.心態好。放下心寬。2.生活規律。3.飲食規律。4.謙虛一點。5.和家人同事處理好關係，少計較。6.多和朋友交流，並且要聽規勸。7.勞逸適度，保證睡眠。8.正確評價自己，看到缺點，更要看到自己的優點和長處，並且發揮自己的優勢。9.適當參加一些家務勞動，公益勞動。10.熱愛生活。培養愛好。自己感覺不對勁趕快去看醫生。相信這樣做會有好處。

抑鬱症在醫學上定義為對於過去的事情耿耿於懷無法忘卻。就是過去有些事情造成患者極大的痛苦，影響整個人的正常生活。時間久了影響大腦多巴胺類物質分泌，無法獲得快感。

一個可能是環境因素，過於惡劣的生存環境可以讓患者留下恐懼。比如連續幾個月的不見Sunny，霧霾，都能讓人們抑鬱。

另一個是人際關係，如果身邊人有暴力傾向威脅患者生存，或者持續的侮辱嘲笑，患者感到長時間的失落，也會抑鬱。

最後一種是創傷，巨大或者持續的傷痛，令患者苦不堪言，必然抑鬱。尤其是腦部的重創，造成區域性腦損傷的，可能會直接進入中度或者重度抑鬱，且永遠無法醫治。

因為自卑敏感，膽小，看問題消極，對生活及事件，過分擔心，社會環境及工作壓力因素，一些身體疾病，如中風，激素紊亂也會引發抑鬱症。

分享一個我身邊真實發生的事。

2018年4月2號我接到了一通對我人生打擊很大的電話。我人生中最好的朋友抑鬱症自殺了，年齡29歲。當我去他家的時候，他的臥室裡所有的窗戶和門縫都用膠帶密封過，床邊放了一個烤爐，上面的炭還在燃燒。人的屍體就趴在床上，五官全是溢位的瘀血，身上多處已經淤青發紫。發生這件事情之前沒有任何的徵兆，前一週大家還坐在一起喝個大醉，兩三天前還在一起打過麻將。為什麼會突然這樣，不知不覺就被法醫判定為抑鬱症自殺。

我拿著他的手機，試圖尋找一些原因，才發現導致他走到這一步的原因。在多年以前他就已經患有失眠，神經衰弱等狀況。當時我們都沒在意，因為當代28歲左右的年輕人，失眠晚睡很常見。其實調整好生物鐘，多運動，失眠還是能改變的，如若不行就去醫院。但是我這個朋友也不知道從什麼時候就開始依賴安眠藥來幫助睡眠，以至於到後期就已經耐藥了。即使服用了安眠藥也睡不著，在他的手機裡寫著他自己已經失眠一年多了，希望早日能改變睡眠的狀態的話。

睡眠對一個人的精神面貌有多重要，如果一個人經常睡不著覺，那麼他的意志就會被瓦解，生活中隨便出現一件小事都很容易想不通。尤其在他28歲左右的狀態，沒有結婚，家人催婚又逼婚。睡眠不好工作沒狀態，處處被領導批評。愛情方面找的女友天天為了房子彩禮吵架，他的母親又特別的強勢，在他的人生中施加的壓力大於鼓勵。多方面這些讓人頭疼的問題向他襲來，再加上一年多已經沒有怎麼睡覺，又養成了依賴藥物的習慣。這些的折磨讓他選擇了逃避，走向了極端。

這件事只是抑鬱症的一種，從中我發現了一些能導致抑鬱症的一些因素。長時間良好的睡眠真的很重要，即使遇事再難，請不要影響睡眠。身邊人無論是父母還是妻子的態度很重要，多去理解，多去擔待，多去包容，多去鼓勵。一但心理出現問題，會越擠壓越嚴重，剛開始還能訴說，到後面會變得封閉。量好的心態也同樣重要，平時多去做一些對心態有幫助的事情，比如運動，徒步，騎行，爬山。多去一些開闊的地方。聽聽暖一些的音樂，勵志的電影或者動漫。那些消磨意志的事情可以少做一點，比如喝悶酒，和朋友在一起喝酒抽菸聊很多消極的話題。

每個人或多或少都會有一些心理的事，有些事其實沒必要把它擴大化，弄的多麼嚴重。看淡一點能避免很多沒必要發生的事情。人生就像是道菜，酸甜苦辣鹹一樣都不能缺，如果這道菜缺了鹽，那麼肯定不好吃了。

抑鬱症是一種病，是多邦胺，血清素，腎上腺素等分泌不足造成，因為這些物質的缺乏，連帶著其他很多環節都出現了問題，從而造成了一系列的問題和痛苦。如果還不能理解抑鬱症是病，那麼我用糖尿病來形容。身體裡胰島素出現了問題就會得糖尿病，糖尿病不治療就會引起糖尿病綜合症，道理就這麼簡單！

還有很多人誤解抑鬱症是情緒帶來的。我就用感冒來問他們：是先感冒還是先鼻塞？回答是肯定的，是先感冒，感冒後才會出現感冒症狀之一的鼻塞。抑鬱症也是一樣，是先有抑鬱症，然後才出現情緒問題，千萬別弄反了！

我丈夫在兒子六個月不到就去逝了，我一二年把書店轉讓陪兒子高考，兒子高考失利，選擇也到外地上大學，在家照顧患病的公婆，一次吃晚飯公婆突然提到二十前的事，抨然爆炸了過半個月到省中醫院看病，結果得了抑鬱症中度，中藥，西藥背一筐，專家醫生說這二十天你堅持安時吃藥挺過就好！時間漫漫地過了還是不見好轉，後來又到腦科醫院去看半個月，還是不見好轉。兒子的大姑託關係找到腦科醫院專家醫生並陪我看病，醫生找到了發病誘引對症下藥。一週以後就慢慢安靜下來，看書，看電視，不胡思亂想，不哭哭啼啼了，也出去走走了，也愛說愛笑了。做事有興趣了，一七年六月份就停藥，應該全痊了，要感謝兒子的大姑還有鄰居大姐每天早晚陪我出去走走，引導我講話，兒子工作也光鮮，長得帥氣每天下班回來把單位事分享給我。我現在每天都笑口常開，不要計較得失，生活要精彩，開開心心過好每一天。願抑鬱症患者早日康復。

＃精神心理科＃隨著社會的快速發展，現在抑鬱症患者也有增多的趨勢。到底有哪些因素與抑鬱症的發病有關呢？現在的主流觀點是：抑鬱障礙的病因和發病機制尚不清楚，可能涉及生物、心理與環境等諸多因素。生物學因素主要包括遺傳、神經生化、神經內分泌等方面；抑鬱氣質等性格特徵與抑鬱障礙發生也有密切關係；成年期遭遇的應激性生活事件是抑鬱障礙的觸發因素。上述各因素也不是單獨發揮作用，多是互動作用對抑鬱障礙的發生產生了一定的影響。具體的發病危險因素如下：

1、性別：女性患病率約為男性的2倍，可能與激素水平、心理社會應激、應激應對模式有關。

2、年齡：抑鬱障礙發病年齡多在21-50歲，。

3、社會經濟地位：低社會階層患重症抑鬱的風險比高社會階層高，城市比鄉村高。

4、人格特徵：焦慮、強迫、衝動等特質明顯的個體易患抑鬱障礙。

5、社會環境：離婚、喪偶、婚姻不和諧、失業等負性生活事件均可增加患抑鬱障礙的風險。

6、軀體因素：一些疾病如惡性腫瘤、糖尿病、冠心病、帕金森病、癲癇、腦卒中、消化性潰瘍、艾滋病、慢性疼痛等常常導致抑鬱情緒或抑鬱障礙。

7、精神活性物質的濫用和依賴：如阿片類物質、中樞興奮劑、酒精、鎮靜催眠藥等物質濫用和依賴是抑鬱障礙的危險因素。

8、藥物因素：長期使用如皮質固醇類藥物、左旋多巴、抗精神病藥物、抗癲癇藥物、降壓藥、抗腫瘤藥物等，可導致藥源性抑鬱。

抑鬱症它是多方面因素所作用的結果，例如原生家庭、成長環境、面臨的壓力和挫折，自我價值的體現等等，患者常常表現為心境低落、興趣喪失、乏力、食慾減退、對未來喪失信心，有自殺觀念等等。

抑鬱症其實可以理解為神經系統的“感冒”，相比正常人，抑鬱症患者大腦中興奮性的神經遞質減少，例如多巴胺，抑制性的神經遞質增多，例如5-HT，所以有些想法其實並不是你自己內心的真實想法，但是由於大腦裡的病變，使得你產生例如像“自殺”這樣不好的念頭。

抑鬱症並不只是心情不好，它是需要藥物來輔助治療的，所以一旦發現有這方面的傾向，請及時去醫院救治，不要等到病情嚴重了，那時候治療就很困難了，而且有可能會出現自殺這樣不可挽救的事件。吃藥的同時，還需要自我的調節，例如鍛鍊啊，健身啊，培養一些興趣愛好等等。此外，還應該告訴父母和你關係親密的人，不要覺得丟人或者因為不想別人因此會可憐自己，所以所有的事情都自己承擔，放心，大家都會幫助你的，幫你擺脫現在的困境，不會有人因此嘲笑你的。

因為我自己也是抑鬱症患者，我現在就在積極治療，父母，朋友都在關心我支援我，所以希望有這樣症狀的朋友們，我們一起加油努力戰勝它，一定會好起來的。

抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。 意見建議：你可能是一直心理緊張擔心某個事情或東西，造成你心理壓抑。你需要培養自己的興趣，例如籃球，遊戲，音樂都可以，找到讓你興奮的事物。如果你一直擔心過去某個事物，你可以試圖忘記過去，可以透過忙碌的工作和生活，忙的忘記過去了。還要要對自己笑一笑，照鏡子，真心的喜歡自己，因為歡笑能增強人的免疫力。

導致抑鬱症的原因，有兩個部分，一是先天遺傳，二是環境影響

抑鬱症歸根到底——自我否定，不認可自己存在價值。

如果你或者或者你朋友是抑鬱症患者，那麼，請你記住一句話：

如果世界無法改變自己，那為什麼你不去改變世界？

無論多困難，只要你有求生意志，都會好起來的

焦慮症？抑鬱症？直接對他們某些領域的冰山一角的片面觀點專業說句在哈哈的放屁！找不到病根強名曰抑鬱，哪有那麼多抑鬱症，焦慮症現代人生活不規律，吃生吃葷嚴重，晚上還吃油炸很多，吃完又躺又不動，不是正常補充能量消耗能量，保養身體！有這種傷寒之毒的人血抽的時候都是黑色的，紅細胞會高點！尿蛋白1+啥的，這病一開始主要是心裡的結，加體內不以為然的著涼後的溼寒之氣鬱結造成的內分泌紊亂，思維出問題，其實也叫傷寒病 現代你們太迷信西醫了。把中醫又死於中藥！！！假藥效果不好的藥坑人！西醫不懂傷寒，只懂他的專科類，固執己見，而很多醫生也許為了提成利益等也或許不能做一個空杯子去接受各類醫學理論和臨床！去檢查就說抑鬱症，神經官能症，一派胡言！然後只知道給人們吃些神經藥，唉！睡眠是能睡了。根本問題沒解決，病有四種，身理，心理和業障病，怨氣債主病！它們都是互相因果的，首先抑鬱症患者得心理上有精神信仰，學儒釋道 然後生活規律，再者要去找中醫會看寒氣溼氣傷寒病的看！那病灶在肚子裡，一般敲按肚子右腹比左腹憋脹感，傷寒病涉及範圍比較廣，一開始只是虛症，比如引發前列腺，附件，腸胃炎，氣虛血虛，舌苔明顯，上眼窩凹，臉蛋兩側凹，一開始不要緊只是虛症，檢查化驗也沒什麼問題，年代長了會引發膽囊炎，內分泌，腦袋裡糊，胡思亂想，脾胃不好，偏頭痛，假性糖尿病，便秘憋脹，視力模糊，心肌炎，胰腺炎，肝肺結節氣管炎，腎結石，尿毒症，還有的腦組織軟化灶，骨結節！忽冷忽熱，怕冷等，等等太多了！都是溼寒作祟！傷寒久拖不以為然造成的！哪有什麼抑鬱症！治療辦法第一！要有信仰，多行善事唸佛學佛去心開意解！是為調心，一切病因心結起，也因心滅，二要改變生活規律，正常作息，釋放壓力。吃喝拉撒睡都必須按規矩！三，這病在肚子裡，已經形成細菌，攻擊到內分泌，如果有炎症結節那些，要輸液加吃中藥和西藥，同時三管齊下，10天內痊癒！輸液消炎殺菌快，調內病根還得中藥！西醫做手術拉，對治某個細胞不平衡拉，那西醫來的快，但解決自身體內氣血經脈那還得中醫調好自然五行相生平衡！氣通血通便通自然無病！通了以後自然啟用人的內在免疫能力，修復能力，再生能力！心情是第一藥！所以人的有信仰！可憐的人們扔幾年錢被那些西醫坑死，還治不了！南無阿彌陀佛希望幫助到有緣人，因為我曾經五年內被確診是抑鬱症，神經官能症，焦慮症！從前列腺，影響到腸胃炎，腎結石，支氣管炎，忽冷忽熱，熱冷都不行！腦袋胡思亂想，氣虛都虛，脾胃虛！很多人病症不一，哪脆弱攻擊哪兒，大家一定要早點看 按痰溼，傷寒類看！！！你們看醫聖張仲景的傷寒論就知道了！百度查傷寒引發哪些病症！任何病一開始都是潛伏多年的傷寒重感冒！長期年累月導致的病變！

謝邀，資料顯示，全球有三億左右的患者，所以說，每二十五個人當中就有一個是抑鬱症患者，對於抑鬱症有很對方面的因素，有家庭，學校，社會等等，網路噴子是非常大的因素之一，網路上的破口大罵，詆譭，讓抑鬱症患者看不到光明，其實抑鬱症很可怕，但又不可怕，其實，每一個抑鬱症患者都不想放棄自己，他們為了愛他們的人，努力咬緊牙關，但只是有時候，一個人真的無能為力，他們走在懸崖邊上，你的安慰可能就是把他們拉回人間的希望，對於站在黑暗裡的他們，每個人的愛都是閃爍的星光。希望世間充滿愛，給他們一點小小的溫暖。