對於2～6歲兒童，做事玩耍不專注，首先要觀察他愛幹什麼，參與他的活動，增加這個活動或者遊戲的豐富性，延長他的注意力。比如玩球，可以拍，可以傳，可以在家自制投籃，可以在身上滾球，可以踢球，玩出花樣，讓趣味激發孩子的參與意識和競爭意識，來培養孩子的專注力。

對於上小學的孩子，專注力不夠的孩子，可能知識掌握不夠牢固，需要把孩子的知識盲點，幫助他連結起來，從點滴做起，慢慢激起孩子的成就感。還有生活中發現孩子做事做得好做得時間長的，要放大。這都有利於培養孩子的專注力。

專注力是學本領的最基本的因素，需要長期的堅持。需要家長和老師的智慧和毅力，切記大吵大鬧，無濟於事。

不同年齡段的孩子專注的時間是不一樣的，如果45分鐘的一堂課，孩子連25分鐘都不能保證專心聽講，好成績根本無從談起。著名心理學家丹尼爾•戈爾曼說過：專注是比智商更容易讓孩子成功的因素。

其實沒孩子是天生不專注的，每個孩子擅長點和專注力集中的事情不同。比如有的孩子對動畫片故事類的東西非常專注，理解力也強，但是動手類的事情就不太專注。也有的孩子對動手和邏輯思維類的事情比較擅長，但聽老師講課就坐不住。

我整理了不同孩子年齡段的專注力程度，僅供參考：

1～3個月——嬰兒注意的發生最早的表現是無條件的定向反射，2個月後，如有發亮的東西或色彩濃豔的東西出現在視野內，他就會發出喜悅的聲音或睜眼注視；

3～6個月：喜歡注視母親以及喜歡的食物或玩具，較多注視數量多而小的物體；

6～12個月：對新異事物的興趣增加，產生探索性行為和注意；

1～4歲：1歲半的嬰兒對有興趣的事物只能集中注意5～8分鐘，2歲能集中注意10～12分鐘，2歲半嬰兒能注意集中10～20分鐘，3歲幼兒能集中注意3到5分；4歲幼兒能集中注意10分鐘；

5～6歲：兒童注意力集中時間約為10－15分鐘；

7～10歲：兒童注意力集中時間約為15－20分鐘；

10～12歲：注意力集中時間約為25－30分鐘；

12歲以上：能夠超過30分鐘。

而且，孩子的大腦發育、成長環境、家長影響等不同對孩子注意力的情況也有影響。

0-3歲：孩子在嬰幼兒時期專注力時間非常短，因為他們本身還沒有建立知識基礎，注意力容易受外界刺激影響。這一階段，當孩子沉浸在自己喜歡做的事情中時，家長應儘可能不打斷。

3-6歲：學齡前的孩子面對的刺激更多，他們的興趣點和專注點會在玩的遊戲上和玩具上。這個時候，家長為孩子挑選合適的玩具非常關鍵。

6-12歲：小學階段的孩子在接受基礎教育的過程中，受老師和同伴的影響很大，他們在學校裡會更有效地養成良好的學習習慣。

這個階段也是孩子發展友誼的關鍵時期，家長要多讓孩子和同伴接觸互動，他們可能會建立共同的興趣愛好，比如一起合作完成一件事情，這對於提升專注力也是有利的。

12-18歲：青春期的孩子更喜歡獨立自主地去完成一件事情，他們會把專注力更集中於一些能給他們帶來愉悅感或者會被別人誇獎的事情上。這時，家長要和孩子商量，從孩子感興趣的事情中，挑出一到兩個比較出類拔萃的點著重培養。

興趣是最好的老師。

如果給一個愛閱讀的孩子一本書，他應該不會三心二意；如果給吃貨美味佳餚，他也不會有空和你閒聊…