我喜歡一個人待著，泡杯奶茶看看自己喜歡的書，或者電視，小說，如果真的很傷心那就看部悲傷但結局很好的小說，然後大哭一場，我一直覺得人的情緒總要發洩出來，發洩出來就好了，或者刷刷抖音也許你就發現這沒什麼大不了

如果說在工作的時候，我會開啟耳機，聽喜歡的音樂，然後找點事情讓自己忙起來

如果說在家裡的時候，我會溜到房間，寫日記，把這一刻為什麼心情差記錄下來

人和人不一樣，每個人自控能力和調節能力不同。紅塵中，總會遇到心煩不順心的事，誰也避免不了。有一次心情極差，我站在陽臺上靜靜發呆。遙望夜晚的星空，什麼也不想，只想讓內心平復，很久，很久，內心才得以舒緩。生話之中，我們接觸的人很多，有些事，有些人不是你能左右。總會碰到你讓你心煩意亂的事和你看不順眼的人。其實經歷的事多了，心就坦然了，遇到的人多了，你就會發生改變。時間考驗一個人的人品，環境會改變一個人旳毅力。一個人貪念多了，煩惱就多了，一個人心靜了，視野就開闊了。人若活得輕鬆，就應看談得失。靜著花開，閒看風雨。心若Sunny，處處花香。不愛你的人不要留戀，心裡沒你的人轉身離開。

一般來說，這個要分情況，心情欠佳的時候，我會在記事本上寫幾筆宣洩一下即可，如果還是無法排解，我就會去寫陶罐詩歌，就是寫一首詩，但是文字必須要排成一個陶罐的樣子，並要做到意美型美，這個很難的，單是意美容易，單型美也容易，而兩者兼併很難。寫這個最能分散注意力和消耗時間，所以效果極好。下面這則文字是我一次做的時候記下的，看了你知道它有多難做了。

“來弄陶罐詩，可是寫出來的字字太少，也就是說原材料不夠，沒辦法，就是矮陶罐也做不成，只得改做一把雨傘，你不送傘給俺，俺只得自己動手。費了九牛二虎之力做了出來，才發現幾不像，既不像傘，也不像樹，一晚上的時間就這麼過去”。

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如果寫這個陶罐詩都無法讓心情好起來的話，我就會出去走一趟，找一個陌生的城市，或者找一個靠海的地方，去一些小巷吃吃小吃，或者去沙灘曬太陽，反正你想去哪就去哪，慢慢的，你的心情就好起來了。

帶上耳機，聽聽音樂，想哭就大聲哭出來

去河邊，看看河水，發發呆，大聲喊出來

在家睡覺，塗鴉，把不開心的寫出來

家裡的玩偶是我忠實的傾聽者

和朋友逛街，求心裡開導

去旅遊，接觸新事物

以上都是我自己的一個疏通心裡負面思想所用過的辦法，雖說每個辦法得到的效應不同，但我能積極的正面去處理，每個人處理事情的方式方法不一樣，只要是對的方向適合自己的就可以了

我會哭。

也許你覺得很奇怪，心情已經那麼差了，為什麼還要哭。我想說我心情變好的方式，就是把眼淚流乾。

人生來就是帶著哭聲的，為什麼現在長大後我們就不允許自己哭了呢。是因為我們害怕自己的軟弱被別人看見，眼淚被認為是最大的軟肋。我們逐漸活成了別人眼中最堅強的自己，像一塊石頭一樣。所有的外界事物，彷彿都成了雞蛋。

你把自己關在籠子裡，別人進不來，你也出不去。或者說你根本不想出去，久而久之，你的情緒會更加壓抑。

沒有人可以幫你，沒有人。

這個世界永遠都是孤獨的，你孤獨的來到這個世界，孤獨的離開。

而眼淚也是孤獨的。不如剛好一起吧。

心情最差的時候，我會一個人家，反反覆覆聽歌。

聽歌，我基本上聽那些英文歌曲，其實，我聽不清歌詞，也不知唱的是什麼，但是，就是那樣的旋律和曲調，和我當時的心情契合。

說起來，有幾首英文歌，直到今天，我也不知道歌名的意思，和歌詞的意思，只是覺得我能沉浸在歌曲的海洋裡，在喧囂的聲音裡，放縱一個人的孤獨。

其實，人是一個多麼孤獨的事物，雖然周圍都是同類，但是，一個人走近一個人又是多麼不容易。外表的差異，三觀的不同，乃至性格愛好，兩個人之間，隔著重重障礙。

所以，一個人能接受另一個人，都是傳奇！

孤獨的時候，想一想，還有眾多的同類也和你一樣也在享受著孤獨，兩個人的孤獨，走到一起，就是相依。

想起一句歌詞，兩個人的寒冷，抱在一起就是微溫……

人與人之間，只有孤獨是相通的。在孤獨中，我們相互取暖，然後，在漫長歲月中，我們彼此慰藉……

心情最差的時候喜歡一個人聽聽歌，找個沒人的地方單曲迴圈的播放、跟著大聲的唱出來…任淚水肆意的滑落……

每個人都有心情煩躁的時候，如果因為想家了，我會戴上耳機，把聲音開到最大，播放《酒幹倘賣無》這首歌～

最喜歡“假如你不曾養育我，給我溫暖的生活，假如你不曾保護我，我的命運將會是什麼？是你扶養我長大，陪我說第一句話，是你給我一個家，讓我與你共同擁有它”…這一段歌詞，跟著音樂大聲的發洩出來自己的情緒，唱累了，嗓子也啞了…哭夠了，眼淚也流乾了…

然後把淚水擦乾，畫個淡妝，收拾好心情，回家……我是不是很傻呀？

友友心情不爽時是怎麼排解的呢？聊聊唄！

我會去花錢，買、買。但是，你為什麼生氣呀！不值，身體是自已的，氣壞了可不值。你把這個弄你生氣的人當太認真了，樂觀對待