標準坐姿要領：
1、精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談物件。
2、身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。
3、雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。
4、兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。標準坐姿：沉著、穩重、冷靜、認真等。 上身緊靠椅背：內心有不安全感等。 頻繁變換架腿姿勢：心緒不寧、焦躁不安或對交談失去興趣等。 交談中開始架腿：對話題不感興趣或悠閒輕鬆等。 女性兩腿併攏，腳踝交叉而坐：有教養的表現等。 男性坐時交叉腳踝：警惕、防範或壓制恐懼緊張等。 坐在椅子或沙發邊緣：顯露心理劣勢、精神上缺乏安定感等。 深陷在沙發中：疲憊、懶散、隨便、自我感覺良好、缺乏教養等。拓展資料：體姿禮儀就是人們在各種社會的各種具體交往中，為了互相尊重，在身體姿態方面約定俗成的共同認可的規範。用優美的體姿表達禮儀，比用語言更讓受禮者感到真實、美好和生動。坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康，而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。參考資料：
標準坐姿要領：
1、精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談物件。
2、身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。
3、雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。
4、兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。標準坐姿：沉著、穩重、冷靜、認真等。 上身緊靠椅背：內心有不安全感等。 頻繁變換架腿姿勢：心緒不寧、焦躁不安或對交談失去興趣等。 交談中開始架腿：對話題不感興趣或悠閒輕鬆等。 女性兩腿併攏，腳踝交叉而坐：有教養的表現等。 男性坐時交叉腳踝：警惕、防範或壓制恐懼緊張等。 坐在椅子或沙發邊緣：顯露心理劣勢、精神上缺乏安定感等。 深陷在沙發中：疲憊、懶散、隨便、自我感覺良好、缺乏教養等。拓展資料：體姿禮儀就是人們在各種社會的各種具體交往中，為了互相尊重，在身體姿態方面約定俗成的共同認可的規範。用優美的體姿表達禮儀，比用語言更讓受禮者感到真實、美好和生動。坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康，而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。參考資料：