調節氣息無疑是非常重要的。不過我不知道提問者問的是唱歌中的調整氣息還是練習太極拳中的調整氣息。

唱歌中的調整氣息關係到能不能把一首歌完整優美地唱下來。該強時候強該弱的時候弱完整地表現歌曲的精神內容，而不是一味地高音高腔而氣息跟不上破壞了音樂的美感。成為刺耳的噪音。氣息調整好了會腹腔胸腔腦腔三腔共鳴，發出的聲音會是低音渾厚而柔和，高音響亮而悠揚的效果。調整氣息在歌唱過程中完成，掌握好節奏和小節，在恰當的時候換氣吸氣。

而太極拳練習中的調整氣息，跟動作與呼吸配合有關。一般來講展開性動作吸氣以最大程度的增大空氣吸入量，以獲得氧氣的補充，擴大胸腔的吸入量讓肺小泡都活躍起來。在收縮性動作時呼氣，使空氣最大程度地排出，以獲得新鮮空氣。但這也是僅僅是它的基本原理。

而實際練習中要努力學會腹式呼吸，使平時的胸式呼吸得以改善，讓橫膈膜儘量下沉以增大肺活量。

腹式呼吸掌握之後注意在動作中運用和配合，鞏固下來，再學習逆腹式呼吸。與動作配合時展開或發力動作中呼氣，合攏或不發力動作中吸氣。這也是循序漸進的過程。一般情況下老師都不強調練習太極拳過程中動作過程中的調息方法，一則害怕出現憋氣。二則害怕“走火入魔。只有自己結合理論和練習過程中現象自己琢磨。若要練習調氣，最好在有老師指導下進行。

練習氣功夫其入門領要領就是三調:調身、調息、調心。這三點貫穿了所有氣功的關鍵。調整呼吸的練習就是期中的調息。

為什麼要調息?

調息是透過調整氣息，可以使血液迴圈不受絲亳的壓制或阻礙，並且使氣的執行直達四肢和五臟六腑，這樣就可以起到直接刺激或按摩的特殊效果。這是中國氣功的保貴之處。

練功中最難做到的功夫，是從意領氣行於丹田，湧泉，脊椎和大腦。要想做到這點須要小..腹凸起，十趾抓地，提肛等動作，才能達到息息相通的作用。為了做到這點必須要和姿式聯絡起來，這就是調身。

怎樣調息?

利用呼息來調整人體內部器官機能的反常現象，從根本上和整體上使病灶癒合來增加健康。這是氣功的特點。我們的前輩在練習功時總結出:呼吸時應該牙齒鬆釦，上下齒微碰，但不要咬緊，氣出盡時再慢慢用鼻吸氣。吸氣時齒微合，鼻腔也閉小，這一系列小動作都是在利用空氣的阻力是出入的氣息變細。細則可以長。這是練功的基本功法之一。呼吸系常出入氣息摩擦鼻腔的後壁，可以對腦部產生舒適的感覺。又透過聽覺器官可以集中注意力，有鎮靜心神的效果。

練功時間的長短可以根據練習者身體的強弱自行掌握。練功時全身要放鬆，尤其是精神要放鬆，呼吸要自然。要用意不用力，呼氣時，想象自己站在一塊兒水中的木板上可以隨意動盪，吸氣時又像頭頂紀律根繩子，身體如凌空懸掛一樣。兩眼微閉，觀注眉心中間的部位，也可以觀想鼻端白。

這樣做的主要目的是使初學者把平常短促的氣息，很自然地調整為深呼吸，這是是順氣。是練氣的初步功夫。增強肺部的氣息交換能力，從而使組織細胞發達，為以後打好基礎。這叫養氣

以上練習階段以後會感覺到在呼吸時小腹中會有一股氣逐漸的下降到小腹肚臍之下，這叫氣貫丹田。

等感覺明顯以後，小腹隨著吸氣慢慢的收縮。同時十|趾抓地，用舌尖頂著上顎。運氣過婚姻。沿著督脈過尾閭，夾脊，玉枕三關。使氣行於小周天。

這一段功夫作用比第一段養氣的力量發揮更大，要求進一步用氣來起到醫療和保健的作用，使中樞神經建立牢固而靈敏的反射作用，從而對慢性病逐漸發輝一定的療效。

後面還有大周天的呼吸方法和胎吸法，等等。

總之呼吸要求疏通全身關節，調和氣血，最終打通毛細血管。這些要按部就班的練習否則容易適得其反。

我講的主要是以醫療健身為主，這個呼吸法是以普通的靜功和站樁功為主的。至於一些特別的功夫有轉門的呼吸法，