過去的終究已經成為過去，美好值得回味，如果是傷痛就忘掉吧。沒有前世的因就不會結出今世的果。不要活在當下，走出自己內心深處，開啟心扉，接受本該屬於你的姻緣，你會發現其實一切事物都是美好的。每個人這一輩都會經歷很多的坎坷很多的痛苦，當你走出來的時候就證明你成長了，溫室中的花朵之所以長不大那是因為它沒有經歷過風吹雨打。雄鷹之所以能翱翔天際是因為它經歷了無數的痛苦。我作為一個旁觀者說這麼多你可能會想又不是發生在你身上說的輕鬆。是的，每個人只有遇到挫折時候才能知道自己有多麼的脆弱，但是再有傷，再有痛，再有不甘心。又有什麼用了，過去的終究過去了，生活還得繼續，太陽每天照常升起，我們還得繼續挑戰。所以說學會放棄，放棄本不屬於你的東西。做自己喜歡做的事，看自己喜歡看的書，來一個說走就走的旅遊，活出自我。

據說失戀和分手也是一種心理創傷，需要經歷7個階段，才能真正恢復：震驚與混亂，痛苦與否認，糾纏與挽回，憤怒與攻擊，哀傷與抑鬱，反思和裝不在意，接受和開始新的生活。。。

反觀自己現在是處在哪一個階段呢？

雖然愛情是甜蜜美好的感覺，戀愛是人生當中最美的經歷，但如果沒有牽手走到最後，畢竟就還是一段經歷呀。和漫長的人生比起來，戀愛或失戀，都是用來學習和成長的。

也許失戀的初期，我們總是很難接受，難以相信這個事實。但畢竟已經發生了，我們就應該有勇氣去面對。不用擔心自己走不出去，更不用焦慮，用什麼方式走出去更好。

失戀的那段時間，其實每個人都是這樣熬過來的。有的人會說，迅速投入下一段新的戀情，就會治癒上一段失敗的戀情，其實不是的，急著投入下一段戀情，只會讓自己更加焦慮，因為你都沒有機會去反思在戀愛當中遇到的問題，也沒有給自己機會去學習和成長。

失戀就是需要獨處的時間，讓我們有機會反觀自己的內心，真實的需求，接納自己所有的情緒，接納自己的脆弱，等待這個特殊的時刻，終將會過去。

分開之初有兩種可能:第一，如釋負重，第二，痛不欲生。如釋負重就跟把一袋水泥放下一樣，而痛不欲生的是，你還要一百次一千次得去扛水泥。所以，分手要慎重，因為分手不是隻圖一時之快，之後會有綿長的凌遲般的痛苦。

分手之後，如何面對未來呢？就一個辦法:活著。就當這是一個插曲了，不管活成王者還是青銅，也要活著。

有的人選擇豁達一生，他根本不會為打翻的牛奶哭泣。

有的人選擇憂鬱一生，總是睹物思情，念念不忘過去。

後者實在不可取。

天總會下雨，下透了，就晴了。

人生有無限可能。

分手並不可怕 ，不要擔心，不要害怕 ，分手了，天不會塌下來，地也不會陷下去，你該幹嗎幹嘛。分手的時候心真的會很痛，我也體會過，但慢慢的，就好了，分手不要去想對方，不要去回憶那些跟對方一起攜手走過的回憶，越回憶你越傷心，越回憶你越放不下。分手後的每一天你最好重新振作起來，然後找別人聊天，或許有新的愛情來敲門，俗話說得好，忘記一段刻苦銘心的感情最好的方法就是重新開始一段感情，忘記一個人最好的辦法就是重新喜歡一個人。我深有體會，我是過來人了。人生總會經歷幾次戀愛，好多人分手的時候哭的死去活來的，但很快的當她重新喜歡上另一個人的時候，當你再回頭去問她:你分手的時候哭的死去活來的，說這輩子忘不了他，怎麼這麼快又喜歡別人了？她會矢口否認當初那個是她自己。所以這又說明人是健忘的，等你重新喜歡一個人後，就會嘲笑自己因為分手後對自己乾的那些種種傻事，所以你分手後也不要傷害自己，要好好的，然後去重新喜歡一個人，這樣會更快的從分手中走出來。

分手後如何來面對未來的某一天？分手，兩個最熟悉的人變成陌生人。從每天的朝夕相處到各奔東西，生活再也不會有交集。內心深處的失落感不斷襲來。從吵吵鬧鬧、哭哭笑笑到一個人獨自承擔一切，我覺得是一個悲傷的過程。既然兩個人選擇了放下彼此、不管是主動分手還是被分手，不管是什麼原因，兩個相愛的人不再相愛，我覺得還是不應該去傷害對方、很多人喜歡把過錯歸結於對方，我覺得沒有必要，既然不愛了、既然放手了就放下一切，既然當初能吸引彼此，肯定他身上有能夠吸引你的優點，你身上也有能夠吸引他的優點，彼此愛過就放在心裡吧，好好道別，好好整理好心情，向未來前進。

分手後，從兩個人變成一個人，內心的孤獨感會非常強烈、情緒會非常低落，這個時候可以考慮約三兩好友，喝喝小酒暢聊人生，或者吐槽一下、發洩出來。約上小夥伴出去旅遊散心也是一個不錯的選擇，美食美景會沖淡你的低落情緒，在陌生的街道熙熙攘攘的人群中、也許你會感覺生活並不是那麼灰暗，也是充滿色彩的。

有些人喜歡借酒澆愁，有些人痛不欲生，有些人覺得是一種解脫，有些人覺得世界都崩塌了，其實，這只是人生的一段旅途，她陪你走過了一段路程，但並不是能陪你走到終點的那個人，感謝她教會你成長、教會你如何去愛，感受怎麼被愛、積累經驗、知道自己內心想要的是什麼，然後從這一段感情中走出來，學習自己感興趣的東西、好好熱愛自己的生活，讓自己變得更加優秀。然後安靜的等待陪你攜手一生的她到來！

最後、希望每一個人都能找到屬於自己的幸福！加油小夥伴們！

每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的窘迫，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日，以及分手後的悵然若失。這些都是我們人生經歷中大部分都需要經歷的旅途，我們不應該自暴自棄的深陷其中，應該勇敢的面對已經發生的，迎接更美好的明天。

分手後用情的一方會悲傷的以為自己彷彿丟失了整個世界，悲觀，孤獨，無助……這個時候需要我們積極的面對，透過不同的方式走出這片泥沼。

【一】多找朋友聚聚，戀愛時候絕對會對之前的朋友有所疏遠，趁這個時間，多和朋友聯絡，交流，互動。沒有了愛情，但是我們還有我們的友情，朋友的陪伴可以讓我們遠離孤獨感，好好享受和朋友在一起的歡樂時光。

【二】做些之前想做沒機會做的事，可以玩遊戲到天昏地暗不用擔心有人管，可以去喜歡的熱鬧地方盡情玩，可以去一直想安靜看書而以前沒時間安靜下來，很多很多的我們戀愛時候沒時間，沒機會做的事可以有大把的時間來做。你會發現，除了愛情，我們還有很多的事情要做。

【三】背起揹包來一場說走就走的旅遊，旅遊可以很好的安撫悲傷的心靈，陌生的環境，陌生的人，心曠神怡的大自然，鬼斧神工的天然奇觀，很多我們在上班，在忙碌時候都心心念的寧靜致遠正好有機會來體會。在旅途中，我們會忘掉心中的煩悶，心神寧靜下來之後，會發現原來分手後的那種惆悵都是過眼雲煙。

分手後難受是難免的，積極的面對總比整天滿面愁雲好的多。人生旅途就像一列一直往前的火車，每一站都有人上車，也有人離別，有的人陪你走過了幾站就下車了，有的人會陪你一直到終點。我們不應該對那些半路下車的人念念不忘，而不去接受那些願意陪你一直走到終點的人。

勇敢的面對，下一站說不定更美好！

分手，對任何人來說都是特別痛苦的事情。這個痛苦，主要是因為我們無法接受不被愛的這個事實。而從前有多恩愛，現在就有多冷漠。換做是誰，一時之間都無法很好的切換情感。

未來，這並不是一個遙遠的詞語。它就在每一個明天，怎麼辦呢？首先，我們要忘掉那段成為過去的戀情。唯有忘記、放下，你才能更為輕鬆的邁向明天。帶著懷舊帶著回憶的前行，你只會越來越累。接著，你還是要充滿希望的。明天，任何一切都是未知數。這樣的話，失望沮喪無濟於事。你可以努力奮鬥，不管換來的是什麼。總該是不錯的結果，哪怕只有一點點希望。

你要讓前任知道，錯過了這麼優秀的你這是他的損失。所以，你要讓自己變得更加完美。這就是，你分手之後最需要做到的事情。哪怕不為了重遇前任，你還要有一個隨時準備的心。迎接，真正緣分的到來。

想必很多人都看過《愛情來電轉駁》這部電影，就算沒有看過這部電影，也應該聽過陳奕迅唱的《愛情轉移》這首歌曲。歌曲的大致意思是要我們自己理解愛情，真正的愛情是最美的平凡。

別總去追求那些虛假的東西，找到好的要抓住，雖然激情漸漸減少，很平淡，可這就是真正的幸福。而下面將要介紹失戀了怎麼辦的方法—愛情轉移大法主要是告訴我們，如何去尋找到真正適合自己的愛情。

愛情是永恆的，這句話幾乎每個人都聽過，但是能真正理解這句話含義的人卻很少。愛情的永恆並不是指跟同一個人永恆，而是指每個人一生中都會遇到愛情。

也就是說，愛情是永恆的主要指相愛這個過程是永恆而不是物件。明白了這一點，當我們的伴侶離開了我們，我們就不要去做一些太極端的事，我們應該相信，我們還會遇到下一個人，我們還會擁有新的愛情，所以說失戀未必是一種傷。

走出失戀的方法：愛情轉移大法-失戀了怎麼辦

愛情不分對錯。有些人分手了之後，常常會陷入一種怪圈。他們會在腦海裡一遍又一遍的重複之前相處的點點滴滴，目的是為了鑑別孰對孰錯。

甚至有些人，他們會很痛苦，她們會去糾結：明明自己並沒有錯，那為什麼對方就要拋棄自己；明明又不是隻有自己一個人錯了，其實對方身上也有問題，那為什麼受傷的總是自己。

這樣的人就是不明白，其實愛情沒有對錯，愛情裡沒有那麼多為什麼。愛情裡有的只是不合適，合適就在一起，不合適就分開。

愛情沒有時間限制。有一些年輕人，他們二十幾歲開始談戀愛，談了四五年之後，兩個人因為一些原因最後分開。於是他們覺得離開了對方，自己的未來就沒了。以後幹什麼事都來不及了。

再談戀愛時間太晚了。談了戀愛以後，結婚時間更晚，要是生小孩，黃花菜都涼了。瞬間覺得人生在起跑線就輸了。其實世界上沒有什麼東西是一成不變的，也沒有任何事情是必不可少的。

能夠讓自己幸福的，才是剛剛好的。如果我們以後能夠遇到那麼一個人，兩個人在一起雖然平平淡淡，但是很幸福，這樣就足夠了。

當一段感情無疾而終。我們不用太感傷，我們一定要相信自己會遇到一位真正適合自己的人，兩個人各自好好珍惜彼此，雖然日子平平淡淡，但是平淡中充滿甜蜜的幸福。所以我們一定要懂得失戀後調整心態方法，讓自己能夠愉快的去面對未來的每一天。

只有經歷了刻骨銘心的疼痛，才能懂得珍惜，才能從愛情中變得成熟。

分手是一件讓人傷心痛苦的事情，會有很多人分手的時候內心崩潰。但過去的終將會過去，我們應該走出悲痛，用積極的心態去迎接新的一天。把曾經的戀愛當作經驗教訓營養池，然後從中吸取自己需要的能量，為以後幸福做準備。

分手並不意味著我們的愛情走到頭了，有句老話說：“舊的不去新的不來，感情當中，新的愛情也許正在萌芽。”只有當你正真放下過去，用心迎接新生活，你才會擁有更加美好的每一天。如果每天都陶醉在失戀的痛苦當中，別說遇見幸福了，每天的苦悶情緒都足以讓你精疲力竭。

分手的確是一種損失，但你要知道，你們的感情已經走到了盡頭，根據長痛不如短痛法則你們除了分手別無選擇。分手以後，意味這你失去了一個曾經愛過你的人，但他現在肯定不愛你了，你並沒有什麼大的損失。這麼想可以給自己心裡一些安慰，讓自己儘快走出悲痛的低谷。

一、一直沉浸在感情的痛苦中，會對內心造成極大的損傷。

我們都知道，悲傷能夠讓一個人加快衰老，快樂能夠讓一個人保持年輕。快樂是一天，悲傷也是一天，為什麼調整一下心態保持良好的心情呢？用反問的方式幫助自己釋放負能量，調整心態的方法有以下幾個方面：

適當的去讀讀書、在外面走走、聽聽那個音樂，把注意力分散到生活中去。

給自己一定的心理暗示，告訴自己失去了戀人自己肯定還能找到更好的。

找個安靜的地方靜靜的思考一下，把不良的思想都遺忘掉。

跟要好的朋友分享一下自己的痛苦，他們會安慰你的，分享能讓痛苦減半。

二、不從過去的悲痛中走出來，就不會看到新的希望。

我們身邊總會有遇到分手的人，他們當中有的整日悶悶不樂，有的能從悲痛中走出來，並能更好的面對生活。向後者學習是我們正確處理分手問題的最佳選擇，只有自己積極向上，才能讓快樂與我們為伴。

走出悲痛完全是靠內心的堅強，走向希望靠的是心態積極。只有相信自己可以做到，才會一坐到的可能，一味地否定自己、回憶曾今，只會讓自己陷入更深的痛苦中。

三、愛情不可能一帆風順，肯定會遇到挫折，要有足夠的心理承受力。

愛情不容易，幸福也要經歷很多磨礪，一次的失敗並不意味著以後都沒有機會了，要擁有足夠的心理承受力才不會被挫折壓垮。要努力讓自己的身心成為彈簧，讓所有的負能量成為彈簧上的壓力，當遇到機會的時候及時把這些壓力轉化為前進的動力。

有了足夠的承受力，壓力就可以轉化成為動力，為迎接新的一天做好充足的準備。幸福的大門隨時等待我們的到來。

人生的路很長，不能因為一次的失敗就放棄，要吸取經驗教訓從頭再來。

多和朋友請教，學習他人的長處，為以後迎接新的機遇做準備。

不斷地提高自己，讓自己變的越來越優秀永遠都比沉浸痛苦止步不前好。

萬萬不能有自爆自棄的思想，要積極向上，要有在哪裡跌倒就在哪裡爬起來的精神。

找回自己的興趣愛好，讓自己的每一天都變得充實。

可以結交新朋友，走了一個不適合自己的人，一定會來一個更好的人。

對之前的物件心存感激，是對方給了你成長的機會。

在我看來，成長是需要代價的，分手會讓人傷心痛苦，但我們必須心態積極，這樣才能從痛苦的深淵走出來。其實生活的美好完全取決於心態，每個人都要學會吸取經驗後從容的面對新生活。

過去和將來我們永遠都觸不可及，我們所能遇到的只有今天，所以我們應該認真的過好眼前的每一天，才能對得起自己。不被現實的挫折所嚇倒，不為過去的回憶所悲傷，努力拼搏奮鬥，把分手的悲痛轉化為幸福的能量。

我們應當順其自然，把不好的忘記，把幸福收集起來，相信在我們堅持不懈地努力下我們未來的每一天都會光彩奪目。最後祝福所有的朋友未來越來越幸福！