心腦血管疾病主要是包括腦血管和心臟血管的疾病，被稱為富貴病，一般是發生在60歲左右的老年人身上，患上了心腦血管疾病，嚴重威脅到我們的生命健康，所以在生活中一定要積極的進行護理，那如何護理好有心腦血管疾病的老人?

一，吃粗糧

有心腦血管方面疾病的患者朋友日常多吃一些粗糧是有好處的，粗糧中含有複雜的糖類和粗纖維元素，這樣的東西可以有效的預防心腦血管的疾病。

二，不要吃脂肪含量高的食物

心腦血管疾病的患者不可以吃一些脂肪含量高，或者是高膽固醇的食物，多吃一些瘦肉類，魚類，不要吃太多的雞蛋，一般情況下一天最多一個就可以了，如果吃的太多身體沒有辦法被充分的利用，這樣也等於浪費。

三，營養注意葷素搭配

日常生活中心腦血管患者飲食要注意葷素搭配，保證營養均衡，最好是多吃素食，少吃葷食。其實你可以看到很多的瘦子平時吃素都是較多的，很少吃肥膩的肉類，偶爾吃一些魚肉補充一下營養對身體是有很大的好處的。

四，及時補充維生素

五，多吃乾果

心腦血管患者不可以貪吃，有很多的食物並不適合患者朋友們吃，那麼並不是所有的都不能吃，哪些能吃呢，給大家說幾種作參考：核桃，瓜子，山楂，等等這一類的食物可以吃也可以解饞。

六，好習慣的養成

心腦血管患者應該養成早睡早起的好習慣，適量的增強運動，切記不要暴飲暴食，也不要抽菸喝酒，只要做到以上幾點心血管疾病就會得到很好的控制。

1、西蘭花

西蘭花具有降血壓和降血脂的功效，能夠軟化我們的血管，減少對血管的損傷，西蘭花是我們日常生活中常見的一種蔬菜，裡面含有大量的可溶性舒適纖維，有利於軟化血管，降低血液中膽固醇的濃度，間接性的控制血脂，並且裡面含有一種物質，防止血管受到損傷，還可以保護心臟。

2、木耳

木耳對於我們的血管具有很好的保護作用，被稱為血管的清道夫，經常性的吃黑木耳能夠清洗我們的血管，而降低血小板的凝聚，可以防止血栓的形成，另外可以更好的降低血液中脂肪的濃度，在很大程度上降低了患有中風和冠心病的機率，從而保護人們的生命健康。

3、香乾

香乾裡面含有人體所需要的微量元素，能夠保護我們的血管，而且還對心臟有益處，另外也應該適當的吃蘋果，蘋果裡面含有的蘋果酸，有利於降低血液中膽固醇的含量，從而軟化我們的血管。

4、洋蔥

洋蔥裡面富含前列腺素a能夠擴張我們的血管，舒張血管，降低血液中的黏稠度，從而減少血管的壓力，洋蔥裡面含有的含硫氨基酸，有利於增強身體內纖維蛋白溶解的活性，最終降血脂，防止動脈硬化。

5、茶葉

茶葉裡含有豐富的茶多酚，能夠提高身體抗氧化的能力，從而降低血脂，防止血液處於高凝固的狀態，並且有利於增強紅細胞的彈性，緩解動脈硬化，經常性的喝綠茶或者紅茶，有利於軟化動脈血管。

6、玉米

玉米麵富含不飽和脂肪酸，這種脂肪酸對身體有益出，有利於軟化我們的血管，讓身體的膽固醇能夠正常的代謝，減少膽固醇在血管中的沉積。

心腦血管疾病是中老年人群常見病多發病，嚴重影響著這一部分患者的日常生活。那麼這一部分患者除了長期規律用藥，日常護理也是很重要的。

下面我們分享一下：

作為家屬或者護理人員首先要知道心腦血管疾病發病的誘因，從根本上去注意，儘量避免它的發病或者再次發病。

1.飲食上我們要低鹽低脂飲食，多吃粗糧，，儘量發揮病人的咀嚼功能，蔬菜水果搭配要合理，不要偏食挑食；

2.生活上要注意檢測血壓，調理睡眠，失眠的病人要及時調理，保持大便通暢，便秘要及時糾正；

3.適當運動，儘量不要總呆在屋裡，選擇適合自己的運動方式，自己能承受，不要過度，多曬太陽；

4.心理上要多和病人溝通，保持愉快的心情很重要，及時發現病人的心理活動，情緒異常要及時調節；

5.如果已經臥床的心腦血管的患者，除了上面說的注意事項，還要預防褥瘡的發生，一點不能動的患者要定時單身，保持受壓位置的乾燥；

6.病人有其他身體異樣要及早和大夫溝通，徵求醫生的意見，該做檢查要做檢查，配合醫生治療或者更換治療方案；

總之，護理這一部分患者，我們要從衣食住行心理等各方面進行護理，並不是說給他們一口飯吃就可以了，要耐心仔細才能讓這一部分病人安度晚年！