腸胃科醫生：腸胃不好的人，少吃“3果”，多飲“3茶”，胃病不攻自破
都說十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的習慣所導致。你對胃不好，胃又怎麼會好好對你呢？
【看看下面這些傷胃習慣，你都中了幾條？】
1. 不吃早餐，胃酸將傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。
2. 邊吃飯、邊說話、邊玩手機，嚥下氣體過多，消化不良，導致慢性疾病。
3. 喜歡重口味飲食，麻辣燙，滾燙火鍋，誘人燒烤等，加重胃病。
4. 喜歡喝冷飲，吃海鮮，胃喜溫怕冷，冷涼食物，會損害胃部健康。
5. 午餐吃的太油膩，食物在胃裡停留時間久，增加胃部壓力。
6. 晚飯吃的晚，愛吃宵夜，影響消化，胃腸得不到休息，胃黏膜不能及時修復。
7. 吃飯快，狼吞虎嚥，粗糙的食物，直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使胃動力下降。
8. 好喝酒，常貪杯，酒精直接損害胃黏膜，使其出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。
9. 愛抽菸，使胃黏膜的血液供應減少，傷害胃黏膜，干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃裡，對胃黏膜有很強的損傷作用。
【胃不好，少吃“3果”】
1. 柿子
柿子，含有一定的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻，就是單寧收斂的緣故。
單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石。
2. 獼猴桃
獼猴桃，屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。
此外，其所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。
3. 鮮棗
鮮棗吃太多，會傷腸胃。
而且鮮棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
【胃不好，多飲“3茶”】
1、蒲公英茶：養胃、消積、胃脘痛
用“藥食兩用”的小植物蒲公英做茶飲，每日泡水飲用，有很好的養胃暖胃效果。
蒲公英，藥食兩用，全株可入藥，入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。
2、中草藥泡茶——效果最佳
中醫治療胃病已有幾千年的歷史，早在《黃帝內經》即已提到「胃不和，則臥不安」與「胃不好，則五臟皆無生氣」。
中醫方：「肖氏和謂膏」
主要原料：高良薑、蜂蜜、肉豆蔻、茯苓、白芷、益智仁、山楂、黃精、砂仁、藿香、雞內金、大棗、橘皮、紫蘇、玫瑰茄等數十種名貴中葯材。具體用法：每天兩次，一次15克，兌溫水服用即可。
功效：可以健脾養胃，平衡胃酸，提升胃動力，達到頤養胃氣的效果，各類胃病均可使用，口感舒適，大多數人均可接受。一般2到3個週期，各類胃部不適症狀可有效緩解，現在網路發達，桃寳很好查詢！
3、大麥茶：促消化
大麥，屬於粗糧，用其泡茶飲，可改善腸胃功能，促消化。
《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。”
大麥茶最好現煮現喝，效果更佳。
腸胃科醫生：腸胃不好的人，少吃“3果”，多飲“3茶”，胃病不攻自破
都說十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的習慣所導致。你對胃不好，胃又怎麼會好好對你呢？
【看看下面這些傷胃習慣，你都中了幾條？】
1. 不吃早餐，胃酸將傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。
2. 邊吃飯、邊說話、邊玩手機，嚥下氣體過多，消化不良，導致慢性疾病。
3. 喜歡重口味飲食，麻辣燙，滾燙火鍋，誘人燒烤等，加重胃病。
4. 喜歡喝冷飲，吃海鮮，胃喜溫怕冷，冷涼食物，會損害胃部健康。
5. 午餐吃的太油膩，食物在胃裡停留時間久，增加胃部壓力。
6. 晚飯吃的晚，愛吃宵夜，影響消化，胃腸得不到休息，胃黏膜不能及時修復。
7. 吃飯快，狼吞虎嚥，粗糙的食物，直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使胃動力下降。
8. 好喝酒，常貪杯，酒精直接損害胃黏膜，使其出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。
9. 愛抽菸，使胃黏膜的血液供應減少，傷害胃黏膜，干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃裡，對胃黏膜有很強的損傷作用。
【胃不好，少吃“3果”】
1. 柿子
柿子，含有一定的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻，就是單寧收斂的緣故。
單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石。
2. 獼猴桃
獼猴桃，屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。
此外，其所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。
3. 鮮棗
鮮棗吃太多，會傷腸胃。
而且鮮棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
【胃不好，多飲“3茶”】
1、蒲公英茶：養胃、消積、胃脘痛
用“藥食兩用”的小植物蒲公英做茶飲，每日泡水飲用，有很好的養胃暖胃效果。
蒲公英，藥食兩用，全株可入藥，入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。
2、中草藥泡茶——效果最佳
中醫治療胃病已有幾千年的歷史，早在《黃帝內經》即已提到「胃不和，則臥不安」與「胃不好，則五臟皆無生氣」。
中醫方：「肖氏和謂膏」
主要原料：高良薑、蜂蜜、肉豆蔻、茯苓、白芷、益智仁、山楂、黃精、砂仁、藿香、雞內金、大棗、橘皮、紫蘇、玫瑰茄等數十種名貴中葯材。具體用法：每天兩次，一次15克，兌溫水服用即可。
功效：可以健脾養胃，平衡胃酸，提升胃動力，達到頤養胃氣的效果，各類胃病均可使用，口感舒適，大多數人均可接受。一般2到3個週期，各類胃部不適症狀可有效緩解，現在網路發達，桃寳很好查詢！
3、大麥茶：促消化
大麥，屬於粗糧，用其泡茶飲，可改善腸胃功能，促消化。
《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。”
大麥茶最好現煮現喝，效果更佳。