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1 # 昆蘭銀532
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2 # 鯤鵬國學
歸根結底還是減肥方法的問題,最好的減肥方法還是鍛鍊減肥!
減肥過程中,身體狀態越來越好,精神越來越好,身體的各項指標也越來越好!
尤其每天早晨早起鍛鍊,早晨的時間是向老天搶來的,這段時間你可以在鍛鍊的同時學習,聽影片,聽音樂,聽英語,聽自己要學習的東西,等等!放飛自己的思想,思考自己的人生,思考自己的發展,思考自己對未來的規劃!
在你減肥成功之後,你就養成了一個良好的生活習慣,同時你也學習到了很多東西!在這個過程中你增強了自己的毅力,做了一件自己特別佩服自己的事情!自己的成績感和自信心也會得到極大的提升!在以後的工作中也會能解決越來越多的難題,精神越來越好,很多的思想和難題可能都是這個時候想出來的!
我也是這種方法在2018年從3月到9月用了五個多月的時間成功減肥了30多斤!
自己的這個過程中除了減肥成功,在時間管理和其他方面也都得到了很大的提高和改善,我也因此戒掉了手機癌和懶癌,感覺特別好!現在已經堅持一年了,這一年特別佩服自己,斌成功減肥,也寫了100篇文章了!
發幾張我激勵自己的照片和體重曲線圖
案例回放:
今年2月20日,美國一名30歲女子阿斯麗在紐澤西州莫里斯敦醫學中心姑息治療部去世,死時體重僅31公斤。
阿斯麗多年來飽受厭食症折磨。2016年經過強制灌食引起一些不良後遺症,心臟也受損。阿斯麗不願意再接受任何治療,希望就這樣死去。
醫生聯絡了州公共服務部。公共服務部的律師們向法庭提交緊急請求,請求法官下令讓醫院強行給阿斯麗灌食。但阿斯麗本人和家人決心已定,請了知名的律師上法庭申辯。
州最高法庭2016年11月21日作出裁決,支援阿斯莉的決定。
厭食症到底能否有機會被治癒?阿斯麗選擇死亡是不是真的出於痛苦等死的無奈之舉?
先來看看阿斯麗的病情。她從青春期起就患有嚴重厭食症和暴食症,還共病了酗酒和抑鬱症。她身形異常單薄,宛如紙片,不得不遍訪名醫接受治療,3年前曾接受入院治療,但情況並沒有明顯好轉。
為什麼阿斯麗會罹患厭食症?其實就是為了追求過瘦的病態美。很多有體相障礙的個體,包括模特兒、通俗歌手、影視明星都被厭食症所困擾。
當前,中國的青少年群體中,也有不少人渴望追求魔鬼身材來贏取別人的喜愛,在他們眼裡,帶一點嬰兒肥都是醜陋的、缺乏魅力和被人鄙夷的。他們偏食、挑食,如果他人勸他多吃一點,就會變得不耐煩,甚至還與他人產生嚴重的對立以致關係破裂。
95%的厭食症患者都是女性,她們有共同的人格特徵:過分喜好整潔和美觀,循規蹈矩,又過分擔憂自己在他人中的印象,孤僻、敏感、好幻想、追求完美、看問題膚淺、虛榮等。在行為上,熱衷於節食減肥,這股風潮從青春期起,甚至更早,最終走上一條節食—厭食—拒食的演進道路。
厭食症是一種消化功能紊亂的疾病,最初可能輕微短暫,一次治療後就能治癒。也有人持續幾年,雖然一直接受治療,但病情時好時壞,反反覆覆。即使日漸消瘦,瘦骨嶙峋,病人依舊擔憂體重問題,覺得自己還是太肥了、太醜了。她們焦慮重重,否認患病,不願與醫生討論厭食和體重下降的問題,內心牴觸治療。患者會撒謊,隱瞞嘔吐的事實,或偷偷使用輕瀉劑和利尿劑,甚至從事激烈的體育活動來減脂。嚴重者經久不愈,完全泯滅了進食的慾望,不得不靠外部強行鼻管餵食來延續生命。這會導致患者出現水腫、貧血、心跳減慢、嘔吐、基礎代謝嚴重下降等不良表現,影響心、肝、腎、腦等器官的功能,最終可能因為器官功能衰竭或感染而慢慢走向死亡,死亡率為20%。